科研论文：如何提高刚入园幼儿的午睡质量
【内容摘要】：午睡对幼儿的生长发育有着重要的促进作用，保障幼儿充足的午间睡眠，培养幼儿良好的生活习惯，是幼儿园重要的工作内容之一。一些幼儿不愿意睡午觉或者睡眠不足，可能和午睡环境、入睡方式、午睡姿势、生活习惯等有关，我分析了这么些可能影响幼儿午睡的各种原因，浅谈一下如何有效提高幼儿午睡质量，培养幼儿良好作息习惯，促进幼儿身体健康。
【关键词】： 幼儿 午睡 质量
科学家测定：儿童在熟睡时比醒着时的生长速度快三倍之多，睡眠对幼儿大脑发育、功能的恢复、记忆力的增强都有良好的作用；足够的睡眠时间，能使幼儿精神饱满，食欲旺盛，减少疾病，促进其全面发展；睡眠也是恢复脑力和体力的有效方法。《幼儿园教育指导纲要》中也指出：应根据幼儿的需要建立科学的生活常规，培养幼儿良好的饮食、睡眠等生活习惯和生活自理能力。午睡是幼儿在园生活的重要环节，起着承上启下的关键作用。午睡休息好，能消除上午集体活动、游戏活动带来的疲劳，还能保证下午活动精力旺盛，注意力集中。良好的午睡习惯有益幼儿身心健康，更是对幼儿身心调节的一个重要保证。
可是我们在幼儿园却经常看到这样一些现象：一些小朋友不愿午睡，磨蹭着不愿脱衣服，抬头东张西望、和周围的小朋友讲话，不停地做一些小动作，如摸摸旁边的小朋友、咬被角、挖耳鼻，躺在床上翻来覆去等。还有一些小朋友知道要午睡，可是却睡不着，努力的闭着眼睛却迟迟进入不了梦乡；一些孩子睡眠质量差，时间也很短，有时还会惊醒。这些问题都容易引起孩子孩子焦虑、厌学等不良情绪的产生。如何管理好幼儿的午睡，保证幼儿在卫生清洁安静宽松的环境下进行睡眠，提高幼儿的午睡质量，是我们教师的重要责任，同时也需要家园的密切配合和家长的支持和理解。
【幼儿午睡的重要性】：
幼儿园午睡是家长很关心的问题之一，有的家长反映，自己的孩子不喜欢午睡，可不可以不要让他睡？
幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－岁11小时，－岁10小时。幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体会感到很疲劳，午睡就变得更为需要了。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时－下午1时），在长达8小时的学习游戏过程中，安排2－2.小时的午睡时间是非常必要的。午睡有益幼儿的身心发展，是幼儿一日生活中的重要环节。
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