柏子仁有安神的功效，能有效减轻由于气血不足引起的失眠心悸，柏子仁含有柏木醇成分，可以安神以延长平稳睡眠时间。
润肠通便，柏子仁含有丰富的营养物质，包括维生素A、蛋白质和脂肪油等，在补充营养的同时还能润肠道，减轻便秘症状。
柏子仁有止汗的功效，柏子仁与牡蛎、五味子、麻黄根等中药材搭配，可以治疗阴虚盗汗。
柏子仁有滋补的作用，血虚的老人或者体弱者都可以食用柏子仁，对身体的有好处，柏子仁还有一定的抗衰老的作用。
便溏及痰多者忌服