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糙米的功效与作用是什么?善食糙米,多方保健

时间: 2021-05-31 00:43; 作者: 大河网  电脑版浏览

糙米具有很高的营养价值。下面,我们来看看糙米具有哪些功效和作用吧。

【1】

改善便秘
糙米中含有多种膳食纤维,对于患有便秘症状的人也可以常吃些糙米,能够改善症状。

【2】

提高免疫力
糙米中含有多种微量元素,能够补充人体所需的成分,具有提高人们免疫功能的作用,多吃糙米还能够强身健体。

【3】

降低血压
糙米还具有降低血压的作用,因此,对于血压偏高的人来说,坚持吃糙米还具有降低血压的功效。

【4】

降低血脂
糙米中含有膳食纤维和淀粉等成分,具有降低血脂的作用,因此,对于血脂较高的人士可以坚持吃糙米。

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