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重度失眠的定义和标准是什么

时间: 2022-01-16 13:33; 作者: 360作文网  电脑版浏览
【1】

重度失眠是指一个人因为可能一些外在或者内在的一些原因,导致自己难以入睡,并且白天出现疲劳的情况。

【2】

其中最重要的标准就是一个人是否是一晚上都没有睡着,如果说单单是一个小时或者几个小时并不代表是重度的失眠的。

【3】

另外的一个标准是否是受到一些外在的原因或者是内在原因引起,比如,新的睡眠环境,睡前喝茶喝咖啡,或者是自身的焦虑引起,如果有其他原因则不是。

【4】

还有就是是否在白天无精打采或者是昏昏欲睡没有精神,有的人精力特别充足,晚上睡不着,白天还有精神的不代表重度失眠。

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