脑梗塞分为，脑血栓形成的梗塞和栓子行成的梗塞，两者的区别就在于，一个是直接在脑血管内形成的栓子堵塞血管，一个是从其他地方血管流动到脑血管堵塞血管。
如果是没有什么基础病的人群，预防就要从日常生活中出发，不能酗酒、吸烟，情绪一定要稳定，不可暴喜或者是暴怒，这样都是很危险的。
饮食上需要注意的也很多，首先是要有合理的饮食结构，以低脂肪、低胆固醇、低盐为宜，并且多食水果、蔬菜、豆制品，不可吃太多。要少劳累，有规律的生活，合理适量的体力运动锻炼。
如果已经有糖尿病高血压的人群都是意患人群，所以需要更加的注意。高血压要长期服药稳定血压，更加需要注意休息和情绪。糖尿病患者要严格控制饮食和使用药物，坚持控制血糖在正常范围内。
特别提示已经告诉大家如何预防，大家一定要自己多注意。