中医讲究“望闻问切”，其中“望”就包括“望”其舌像。不同的舌像反映不同的身体情况，从而做到对症施药。那么，舌头上有齿痕该是怎么回事呢？答案：湿气。
人体内为何会有湿气呢？首先外在的因素，包括长期生活在潮湿的环境，洗完头不爱吹干导致湿气侵入体内。如果是这方面原因就很好解决，只要搬到干燥的环境居住，洗头后立刻吹干就行。
内在的因素，多半是脾虚。脾主运化，脾虚，就不能很好地将水分运化。水湿滞留于体内，久而久之就形成了湿热、寒湿。
脾虚的症状还有黑眼圈（不论你是否熬夜都会有），最常见的表现是总喝水但还是觉得口渴。因为水分不能充分被运化，难以为人体吸收达到解渴的目的。另外还会有食欲不振，小腹胀满，精神萎靡等症状。
因此，舌头上有齿痕，要想调理最根本的方法还是健脾。可以喝点红豆薏米茶，帮助健脾除湿。尝吃山药同样可以健脾和胃。
另外可以尝试以下几种中成药。健脾利湿止泻：参苓白术丸健脾消食：保和丸健脾益气：人参健脾丸，健脾和胃：香砂六君子，香砂养胃丸都是成药，药店有的卖。 建议：平时注意饮食，不要吃凉的和刺激性的食物。