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手淫导致早泄怎么办

时间: 2021-06-23 15:40; 作者: 大河网  电脑版浏览
【1】

戒掉手淫。戒掉手淫是治疗早泄的根本,过度的手淫是对身体有危害的,当前建议你立刻停止这个不健康的行为。

【2】

注意休息。可以把精力转移到工作学习方面,修养三个月,转移自己的注意力。

【3】

适当运动。首先保持睡眠要充足让生活变得规律。最好是可以培养其他健康的兴趣活动,比如每天做一些有氧运动。

【4】

吃清淡的东西。多吃各种新鲜的青菜,多吃韭菜、牛羊肉、海鲜等,这些食物可以有效的增加人体的性能力,有效的增强人的自信心。少吃辣的和烧烤之类热性食物。

【5】

减少同房。如果感到劳累就减少同房的时间,否则会很容易导致早泄,会给你心理带来阴影。

【6】

咨询医生。如果这样仍然不见好转,建议您最好到医院详细检查一下情况及时进行调理比较好。

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