有不少人喜欢口味重，喜欢吃味道比较重的食物。一般味道重的食物，会放入大量的盐。那么吃盐太多会造成什么危害呢?
人体摄取大量的盐之后，会大量摄取水分。而过多的水分会增加人体器官排水的功能的负担，很有可能导致水肿。
吃盐过多，会增长衰老速度。摄入了过多的盐后，体内的钠离子自然地把水吸收，细胞的水分就会减少。皱纹就会增加。
吃盐过多会影响骨骼生长。摄入过多的盐分不仅会导致小孩子的骨骼发育受到影响，也会使老年人或者是青年人的骨骼也会变得疏松等。
过多的盐分会导致体内钠元素过多，而使得钾元素缺乏，人也会因此感觉到体乏无力等。因此，盐过多，则导致身体的元素的不平衡。