360作文网

小学英语作文 初中英语作文 高中英语作文 高考英语作文 大学英语作文 英语作文模板 英语名言 英语美文 作文大全 培训答案 旅游知识 历史知识 物理小知识 天文小知识 体育小知识

告诉你一天喝水时间表

时间: 2021-05-30 07:28; 作者: 大河网  电脑版浏览

大家都知道日常生活中我们人体要摄入多少的水分吗?下面我和大家讲解人体一天的喝水表。

【1】

水是生命之源,人体一天要摄入大约3升的水才可以达到新陈代谢的要求。早上起床后我们先喝一杯水,洗漱吃早餐。

【2】

到了工作时间,大约9点到10点左右就需要喝一杯水。

【3】

午饭时间段喝一杯水。下午14点到15点左右喝一杯。

【4】

下午17点到18点饭前喝一杯水。到了晚上睡觉前,大概是22点左右喝半杯。到了睡前尽量不要和太多水,避免起夜床同时身体各器官除肝脏都需要休息,所有需要减轻肾脏的工作量。

    返回栏目
  • 上一篇:膝盖受凉了怎么办?
  • 下一篇:治疗腰痛的最好方法
  • 相关文章

    推荐文章

    本站专题