紫菜具有很高的营养价值。下面，我们来看看紫菜具有哪些功效和作用吧。
补充营养紫菜中含有氨基酸、蛋白质和矿物质等多种营养成分，因此，平时吃些紫菜能够补充营养。
润肠通便紫菜中含有较多的碘物质和纤维成分，因此，常吃些紫菜能够起到润肠、通便的作用。
降低高血压紫菜还具有降低高血压的作用，因此，对于患有高血压的人也可以常吃些紫菜。
治疗甲状腺肿紫菜还具有治疗甲状腺肿的作用，对于患有甲状腺疾病的人也可以适当吃些紫菜，能够改善症状。