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玩手机、电脑时间长了,应该怎样保护眼睛?

时间: 2021-05-29 21:43; 作者: 大河网  电脑版浏览

用电脑和手机时间久了,就会对眼睛造成很大的伤害,那么这个时候该如何保护眼睛呢?这儿有几个不错的建议,一起来看看吧。

【1】

毛巾敷眼睛
如果感觉到眼睛酸痛的话,那么找一块冷毛巾热眼睛,如果只是觉得眼睛有些累的话,用热毛巾热眼睛三分钟,敷完眼睛之后用一点啫喱眼霜按摩一下,既能够消除疲劳还能预防眼睛出现小皱纹。

【2】

红茶包敷眼睛
买一些红茶包,放进茶杯里冲一些开水洗一洗倒掉,然后重新冲一杯,二分钟后把茶包取出来控水,半干的时候敷眼睛,能有效防止黑眼圈和预防眼睛疲劳,那杯红茶还能喝哦。

【3】

眺望远处绿色
用眼睛久了之后,站起身看一下远方的绿色,远处的绿色能够让你疲劳的双眼得到暂时的休息,还可以给你窗台的花草浇浇水、赏赏花,都能够很好的保护眼睛。

【4】

吃一些对视力好的食物
比如说蓝莓,这种水果能够提高视力,还能够起到保护眼睛的功效。另外还可以多吃一些胡萝卜、菠菜橘子、山楂等等,这些蔬果能够很好的保护眼睛。

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