八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称八穴。
八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做八髎。
经常按揉腰骶，促进腰部的气血通畅，对老年人有很好的保健作用。
如果女性身体患有生殖系统疾病，那么艾灸八髎穴还能起到调理妇科疾病的目的。因为中医中多认为妇科疾病实际上是女性体内的气血和水液出现了问题，而八髎穴能有效的疏通女性身体内的气血和调节女性身体内的水液。
男性也会出现泌尿生殖系统的问题，常见症状有遗精、早泄、腰酸、腰骶冷痛或酸痛以及刺痛感等。在八髎区域施以叩击、推拿、艾灸等，同样有重要的调理作用。