浅谈怎样让孩子喜欢吃饭
在幼儿成长阶段，会遇到许许多多不同的问题，但有一个问题却是绝大多数家长都会心生共鸣的：怎样
才能让孩子喜欢吃饭？成长阶段的孩子们需要通过食物摄取更多的营养，于是他们一旦不吃饭，家长就
会非常着急，于是开始各显神通，追着跑着喂也好，威逼利诱也行，只要孩子吃饭就可以。其实这样的
做法，或许在短期内会有一些作用，可以一旦时间久了，就会养成孩子一些很不好的生活习惯和价值观
。很多家长在和老师交流的时候会特别关注孩子在幼儿园内的饮食问题，然后惊奇的发现，原来孩子在
幼儿园吃饭时非常能干的。下面，我就来简单的聊一聊在我从事幼教工作以来关于“怎样让孩子爱吃饭
”的一些心得。
一、在日常生活中，可以不经意的帮助孩子了解一些食物的素材。
很多孩子不吃这个不吃那个，有时候其实并不是他们无理取闹，而是他们 不知道那是什么。每个人对
于未知的事物多少都会有些抵触的心理，孩子也是一样，对于不知道不了解的食物他们会强硬的选择不
吃。因此我们可以针对这一点在日常的生活中采用图片或者模型以及实物来帮助孩子了解他们的食物原
料。我曾经见过一个孩子，幼儿园里上午的水果是冬枣，小朋友们都吃的很开心，只有她一个人闷闷不
乐的坐在那里，我问她为什么不吃冬枣？结果她很委屈的告诉我：“我剥不开皮啊。”而在老师告诉她
水果的名称以及食用方法后，孩子立刻吃了起来，并且还吃了几个。这就是因为她之前并没有接触过这
类食物，因此在她遇到这样东西的时候，不会吃，不知道什么味道这种未知感就会使她产生抵触。我在
与孩子们相处的时间里，有时会抽空和他们认识一些食物，都是一些比较常见的，比如白菜，萝卜，花
菜，蘑菇等。在和孩子们一起认识食物的时候，我们会讨论这样食材该怎么吃，里面可以放些什么作料
，是什么味道的。在这些讨论中是孩子对这些食材产生兴趣及好感，于是在吃饭时老师报菜名说出这些
食材时他们就会吃的格外起劲。
二、告诉孩子吃饭的重要性。
很多家长会把孩子当做低他们一辈的人看待，于是在生活或者学习中都不愿意和孩子进行平等的交流。
孩子不吃饭，就威逼恐吓，或者加以奖励之类，久而久之会对孩子的价值观产生极大影响。其实在平常
生活中可以告诉孩子吃饭的重要性，可以通过故事，歌曲，也可以和孩子进行平等的交流。我喜欢给孩
子讲故事，也喜欢和孩子交流。孩子有时候不吃什么菜，我会和她交流，为什么不喜欢吃？询问他的意
见，如果实在是不吃，我也不会强硬的要求，但多数情况下在和孩子的交流中，告诉孩子吃这个菜有什
么好处，怎样怎样，孩子都会接受并会津津有味的开始食用。孩子也是有自己想法的，因此我们可以多
和孩子沟通交流，告诉他们吃饭的重要性，吃饭有什么好处。
三、“言传不如身教”，老师和家长在平时和孩子一起吃饭的时候应当注意自身的一些行为。
孩子的模仿能力是很强的，尤其是对于自己喜欢的人，他们在很多时候都会用心的观察然后加以模仿，
在吃放方面也是同样的。有一个孩子，他的父亲很不爱吃青菜，每次吃青菜必定要把它挑出来不吃，孩
子在一旁观察，到了幼儿园之后，中午的菜里有白菜，孩子便默默的把白菜全部挑出来不愿意吃掉。老
师在与孩子的交流过程中发现孩子的父亲也有这一行为。在下午接孩子回家的时候，老师就和孩子的父
亲进行了短暂的交流，并建议孩子的父亲尽量不要把不爱吃的菜挑出来，可以吃就吃进去。父亲回到家
后立即加以改正，果然，第二天孩子到了幼儿园吃饭就没有出现把青菜挑出来的行为了。因此家长和老
师要格外注意自己平时的行为举止，因为或许你不在意，但孩子在一旁看见就立即学会了。
四、多多的鼓励孩子
每个人都是渴望得到肯定和鼓励的，孩子也不例外，所以在吃饭的时候我们可以给予孩子更多的鼓励和
表扬。有一个孩子，平常吃饭并不是特别积极，虽然她并不挑食，但是吃饭喜欢含饭，一口饭要吃很久
。于是我开始鼓励她，我问她：“乐乐，你的大嘴巴呢？”她就会很高兴的吃一大口饭示意我大嘴巴在
这里。平常生活里也会表扬她“乐乐吃饭越来越能干了，真棒！”孩子得到了表扬与肯定非常的开心，
在吃饭的时候更是积极起来，于是产生良心循环。孩子现在吃饭完全不要老师操心了。可见鼓励与肯定
对于孩子是多么重要。
以上就是我从事幼教以来对于这一问题的一些心得，浅谈一下，也希望在今后的生活中可以得到更多珍
贵经验。