定频和变频的区别：压缩机转速不同、温度不同、压缩机不同。

1、压缩机转速不同：定频空调的压缩机转速是恒定的；而变频的压缩机转速是随时可以改变的。

2、温度不同：使用定频空调的房间，温度有小幅波动；使用变频空调的房间，温度基本不会波动。

3、压缩机不同：变频空调的压缩机能够在长期开启运转的情况下适度调温，如果室内不需要大量冷热时，空调就会以低频的状态运转，智能地恒定控温。而定频空调则需要在人为的情况下，进行空调冷热的开关机调节。

定期清洗过滤网、使用睡眠功能、避免阳光直射等可以帮助空调节省电能消耗。