在生活中，很多孩子他其实是有可能乳糖不耐受不能吃奶粉，也不喜欢喝牛奶。奶其实是对于蛋白质和钙的吸收，那如何让自己的孩子吃上有奶的食物呢？

步骤：

1、南瓜切块，放入蒸锅蒸二十分钟。

2、放入料理机，加入适量的蛋白粉，倒入适量的水，搅碎至浓稠。