360作文网

山药炖鸡腿的做法

栏目:美食知识

每100克山药炖鸡腿营养成分热量259千焦蛋白质3、89克脂肪4、61克

食材:

鸡腿2个,山药100克,姜1块,大葱1段,枸杞,盐,鸡精

步骤:

1、山药去皮洗净切块,葱切段,姜切片;

2、鸡腿剁成小块,放入沸水焯去血沫,捞出洗净沥干;

3、将鸡腿、葱段,姜片,放入砂锅中炖50分钟;

4、放入山药继续炖10分钟;

5、加入盐,枸杞即可。

小贴士:

1、山药去皮、冲洗时需配套手套,皮肤黏上山药粘液会红痒。

2、鸡汤盛出后撒入小葱葱花,味道更佳哟!

3、撒有葱花的鸡汤不能过夜,否则鸡汤会酸。

  • 上一篇:鸡炖兔肉的做法
  • 下一篇:薯片牛油果大虾沙拉的做法
  • 相关文章

    推荐文章

    本站专题