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蒜蓉粉丝鲍鱼的做法

栏目:美食知识


每100克蒜蓉粉丝鲍鱼营养成分热量376千焦蛋白质9、33克脂肪2、43克



烹饪耗时:10分钟

食材费用:15元

食材:鲍鱼300克,粉丝1个,蒜8瓣

调味料:蒸鱼豉油,生抽,蚝油,白糖

步骤:

1、粉丝放入温水中浸泡,蒜切末;

2、鲍鱼洗净肉壳分离,去内脏表面切花刀;

3、鲍鱼壳放入盘中摆好,粉丝依次放入鲍鱼壳中,腌好的鲍鱼放在粉丝上;

4、制作调味料汁:蒸鱼豉油1勺、生抽1勺、蚝油1勺、白糖1勺拌匀;

5、油温烧至5成热,放入蒜末炒香,倒入调好的酱汁炒至冒泡,淋在鲍鱼上;

6、放入锅中蒸8分钟,取出撒上葱花即可。

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