[填空题]疫情期间,如果监测到自己的心理状况持续恶化,如严重的失眠、焦虑、抑郁等,且无法通过__________得到改善和缓解,可以尽快向专业的精神科医生或心理治疗师寻求帮助。

答案:自我调适

学习强国“疫情防控期间办公建筑卫生安全、心理健康知识”专项答题