结论
1、根据研究表明，造成近视或视力下降的原因有：
⑴做作业时的姿势不良。
⑵每天花在上网、看电视上的时间比较多。
⑶做眼保健操时不够认真，时不时要睁开眼睛。
⑷经常躺在床上看书的人数超过八成。
所以，养成良好的用眼习惯是保护视力的重点，切勿令心灵的窗户受到损害。
2、下面是针对没有养成良好用眼习惯的同学的建议：
⑴尽量不要在傍晚5点30分以后不开电灯看书或做作业。
⑵做作业时要严格做到“一拳一尺一寸”的目标。
⑶晚上看电视、或者使用电脑，尽量不要关灯，因为这是导致视力下降的一个重点。
⑷不要长时间坐在电视、电脑前，更不要长时间玩游戏。
⑸每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操。
⑹不要轻易去戴其它同学的眼镜，这样对自己没有好处，反倒会使自己的视力慢慢下降。
3、目前中国学生近视眼中小学生近视率已达34.6%，高中生近视率已达70%，患者人数超过六千万，因近视致盲人数达三十万人。视力下降直接影响了我们的学习成绩和升学、就业，并对我们的生理、心理造成不同程度的妨碍。据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发生率接近60%，居世界第一位。
近视眼作文篇(*)
hi！大家好！我的名字叫近视眼镜！最近我听说有很多小朋友不爱护自己的眼睛，我都急坏了！大家难道忘了上一年级的时候，老师教你们一定要爱护眼睛，而且一定要记住“三个一”吗？小朋友，我可是真心为了你们着想哦！
虽然你们买了我，生产我的厂家会赚不少钱，可是你们不想想，你们的父母为你买眼镜，花了好几百。这好几百可以给你们买好吃的增加营养，可以给你们买课外书丰富知识，可是用来买我们近视眼镜实在太不划算了！
虽然我也和你们一样，喜欢交朋友，但我还是奉劝小朋友们不要迷恋和我交朋友。否则会因此而付出代价的哦。话虽然这么说，还是有些小朋友是非要和我交朋友不可，真是盛情难却啊！我晕！
这不，我就有一个朋友，也就是我的小主人，她的名字叫霍越一。我的小主人是因为看书太多而不注意姿势、玩电脑时间过长，从而把眼睛弄近视了，才不得不认领了我的。我已经跟她好几个月了。说来也奇怪，自从我跟了她，我的小主人就特别爱护自己的眼睛，大概是后悔自己以前没保护好眼睛吧？大概是怕眼镜的度数再增加吧？也是啊，如果眼镜度数不断增加，成了真正的“睁眼瞎”，谁不害怕呢？不过，我的小主人还是很爱护我的，她每天都要拿眼镜布给我仔细地擦一遍，每天晚上睡觉前都小心翼翼地把我放回到眼镜盒里。我真为有这样的主人而开心。可是有的眼镜的主人，就不好好照顾它，真是不应该了。
好了，先说到这儿吧。小朋友们，可别忘了要爱护好你们“心灵的窗户”哦！
早上，小明拿着一本书走在上学的路上。他一边走一边低着头看书。同学看见了，对他说;不要边走边看书，会变成近视眼的。可他却不听劝告，继续边走边看书。
中午，妈妈让小明睡觉。可他躺在床上看书。妈妈对他说：不要躺着看书，会变成近视眼的。他却像没听见似的，继续躺着看书。
下午，放学了。小明趴在桌子上写作业。奶奶看见了，说：不要趴着写作业，会变成近视眼的。小明却不听奶奶的劝告，继续趴着写作业。
就这样，一天一天过去了。小明终于带上了厚厚的眼镜。他后悔地想：如果我早听大家的话，就不会戴上眼镜了。