手淫这个行为多发生在青少年时期，根据研究调查发现，没有手淫过的青少年是非常少的，很多青少年为此而烦恼，但是又戒不掉，其实戒掉手淫也不是一件难事，性教育发达的地方往往容易让青少年认识到手淫的危害，然后参加有有意义的活动就会从思想上能够使青少年变得积极向上，如果青少年受到周围的影响树立一个目标并为之奋斗，那么青少年就没有那么多空闲时间去想那些歪门邪道的事情，那么具体如何戒除这一大恶习呢？一起来看一下。
戒掉撸管的方法首先我想说的是，手淫的危害是非常大的，从身体的层面来讲，手淫过度导致肾脏出现问题，而且对生殖器官的正常发育是有很大影响的，而且很容易对生殖器官造成感染，从而引起生殖器官的疾病，从身心上来讲，手淫容易让人变得消沉而且没有目标，所以对于身心的健康发展是有很大影响的。
普及性教育。
很多青少年有这种不良的状况最根本的原因是没有正确的引导，性教育普及发达的地方的青少年手淫的现象变得很少，可见，想要让青少年戒掉这种不良行为，普及性教育是关键，正确引导才有效果。
培养良好的兴趣
很多戒不掉的年轻人最大的原因是出于自己，喜好低级趣味的东西，没有培养良好的兴趣，如果说青少年能够有一个两个的兴趣爱好，那么在思想上也不会开小差。
树立奋斗目标
不过最重要的一点就是树立一个目标，能够为之奋斗的目标，这个目标可以是在学习上取得进步，只要是高雅积极正面的就好，你会发现，一个人的精神面貌都会有所改变。一个没有时间去想多余没用的东西的人，一心只想完成目标的青年人，会有杂念吗？
让自己充实起来
最后一点就是在时间上一定要充足，这是一个非常有效的方法，大家可以尝试去体会，把自己的时间安排的满满的，你会发现你根本没时间去想多余的东西。