【1】

夜间睡眠差
若平时在夜间入睡时总是出现时间过短，睡眠呼吸暂停，时常打呼噜等情况的话，长时间下去便很容易影响到整体的睡眠质量，进而使生物钟紊乱，出现白天嗜睡的情况。

【2】

营养不足
若平时为了达到较好的身材而盲目的进行节食的话，长时间下去便很容易因为营养不良而出现时常困乏，时常想睡的情况，此时应及时的补充些富含蛋白质与维生素的食物，如蛋类，奶类等。

【3】

药物影响
在某些药物中含有一定量的安眠成分，若在某段时间内频繁服用的话，便很容易因为受到药物的影响而出现嗜睡的情况，一般在停止药物后的一段时间内，就可以得到改善。

【4】

心理疾病
若平时因为压力大而患上心理疾病，如抑郁症等的话，便很容易因为疾病的影响而出现嗜睡的情况，此时应及时的寻找心理医生进行治疗，必要时可通过服用药物来进行缓解。