口腔卫生问题
这是和很多人牙龈经常性出血的一个主要原因，有些人只是在外出的时候刷刷牙，其目的不过是“消除口臭”而已，而平日里不刷牙不漱口，口腔卫生一旦做不好，那么就会在口腔里面出现大量的细菌并且不断繁殖，时间稍微久一些，自然会造成一系列的口腔疾病的出现，牙龈出血便是其中一个表现而已。
错误的刷牙方式
这也是造成不少人牙龈总是出血的原因之一，刷牙的时候觉得要好好刷才能干净，于是选择一些硬毛牙刷不断的刷牙，且动作非常的生硬用力，这样一来，会直接损伤到牙龈，那么牙龈自然会因为受伤而频频出血了。
压力暴增引发
当一个人身上的压力突然暴增的时候，会引发各种健康问题，而牙龈出血，也是其中的一个，这个时候不管是做什么检查，都查不到有任何疾病，那么就要判断一下是不是最近自己的压力过大引发的。如果是压力暴增引发的牙龈出血，还会伴有轻微或者严重的口气问题。
牙齿健康问题
比如说牙结石问题吧，因为口腔卫生工作做的不好，那么就会在牙齿表面形成一种菌斑，时间久了就成为牙结石，这种牙结石不只是影响牙齿美白，还会直接刺激到牙周部位，直接引发牙周炎等问题，那么自然会出现牙齿出血了。还有龋齿患者，因为不能及时治疗龋齿，也会形成牙龈出血频发的现象。
其他疾病引发
牙龈出血不会恶变成其他的疾病，但是有一些疾病的症状之一便是牙龈出血，比如说白血病以及恶性贫血，这种疾病会导致牙龈总是出血。还有一些肝硬化以及脾脏问题，都会引发牙龈出血。另外身体上火的时候，也会出现牙龈出血问题。
做好检查与判断
当牙龈总是出血的时候，你要做一个自我判断了，感觉一下身体其他方面是否有一些不舒服的症状，并且判断一下压力问题以及上火问题等等。做一个自我判断之后进行适当调节，如果牙龈依旧出血的话，立刻到医院做一个正规的体检，排出一些疾病的存在。
加强牙齿的健康工作
如果患有龋齿的话，立刻找医生处理你的牙齿问题，龋齿时间久了加上频频牙龈出血，会造成一系列的牙周问题，那么就不再只是牙龈出血这一点点小事喽。另外如果是牙周炎的话，那么不但会出现牙龈出血问题，还会出现牙齿松动的问题，这时候就要进行一系列的手术治疗了。记住了，牙齿健康问题，拖得越久越是难以治疗。
补充维生素食物类
有些人牙龈出血的原因和饮食不当有关，比如这一部分人非常喜欢吃一些油炸烧烤以及麻辣等口味的食物，对于蔬菜水果几乎不吃，或者说是选择性的吃一点点，这样就造成了体内维生素缺乏导致的牙龈出血。那么就要适当的补充一些维生素类，一般腰部抽维生素C，但也要注意和其他的维生素类进行适当搭配，这个最好是询问医生之后再决定。
加强口腔卫生以及更换牙刷牙膏
有人觉得自己每次刷牙的时候牙龈出血，那么就会减少刷牙的次数，这样只能让牙龈出血问题越发严重。不但要每天两次勤刷牙，还要注意饭后用淡盐水漱口，这样能够有效的去除口内细菌残留。另外记得把自己的牙刷换成软毛牙刷，并且牙膏的选择可以适当选择中药类型的牙膏，远离那些快速美白牙齿类的牙膏。