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扁平足如何治疗和恢复

时间: 2021-06-27 23:56; 作者: 大河网  电脑版浏览
【1】

要治疗扁平足,大家需要弄清楚病因,有一些人会是先天性的因素所引发的扁平足,这种现象是非常难以治愈的,如果是小孩子可以到医院去检查,而小孩子的骨头还是比较柔软的,可以进行一些矫正手术,而如果是年龄较大的朋友们是不建议利用手术进行治疗的。

【2】

如果是后天性的扁平足的朋友们就需要特别注意,需要到医院去做康复性的治疗以及训练,积极的去除诱因,能够让人体尽快的恢复。

【3】

扁平足的朋友们可以穿矫正鞋,或者可以穿一双前高后低的负跟鞋,也能够减轻人体足部的压力,还能够有效的缓解疼痛的症状。

【4】

注意:扁平足不要穿高跟鞋。由于中间没有足弓,如果穿高跟鞋,脚部会承受非常大的负担。

【5】

可以尝试在家锻炼足弓:
在家里的时候,找一个高一点的垫子,或者把三五本书放在地面上,然后脱掉鞋子,把前脚掌站在书上,后脚跟露在外面,也就是后脚跟是没有重力支撑的。用这种办法来锻炼足弓。

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