【1】

保持脸部的清洁：
首先我们应该清洁好脸部的皮肤，在长痘痘的地方我们一定要轻轻地去清洁，因为太快用力容易弄破痘痘，痘痘流出细胞液的时候容易让我们的身体发生感染，所以我们洗脸的时候一定不要弄破自己的痘痘。我们可以用温和的洗面奶来进行洗脸，这样可以迅速清洁脸部的油脂和灰尘，保持连不到额干爽。

【2】

不要挤痘痘：
痘痘虽然很难看，但是我们依然要善待痘痘，因为痘痘被挤破之后很容易出现红肿发炎等方面的症状，对于我们的健康非常的不利，为了避免发炎红肿，我们应该善待痘痘。

【3】

不要化妆：
长痘痘的时候一定不要化妆，因为有痘痘的皮肤比较敏感，化妆品容易对我们的脸部产生出比较大的刺激性，痘痘在面对外部刺激的时候容易产生炎症因子，也就是我们所说的红肿发炎。停止使用刺激性的化妆品，选用无刺激敏感肌肤专用的护肤品。化妆品刺激性都比较大，收缩水和爽肤水更不要用，会刺激表皮，更加恶化发炎的皮肤，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟糕，因为痘痘会快速的吸收里边的水分和营养的，很容易形成爆豆的。如果要使用护肤品，那么选用些补水，控油的护肤品。因为痘痘的产生主要是由于皮囊的油脂问题。而且要选用温和无刺激的护肤品。减少对发炎肌肤的刺激，不过有痘痘的皮肤建议先祛痘，在开始补水修复。如果要上班或者应酬，怕影响形象，必须化妆的话，可以擦少量的粉底，可以遮瑕，不过不管口红还是粉底，都要避免油溶性的产品，以免恶化痘痘。

【4】

补水控油：
补水控油是改善脸部皮肤肤质的一个重要过程，补水能够让我们的肌肤变得水润，从而加速了皮肤的新陈代谢过程，而控油能够让我们的脸部皮肤变得更加的干爽，防止痘痘进一步地恶化。

【5】

注意饮食：
这个非常重要，不吃油腻，红烧，油炸，辛辣的东西，尽量清淡饮食，多吃水果蔬菜，防止上火引起发炎加剧，尽量避免辛辣刺激的食物。饮食上少吃辛辣、油煎、白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜和水果。平时多多坚持运动，借助于汗液促使体内的垃圾及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　

【6】

注意防晒：
出门还要注意防晒，防紫外线，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤，否则会让痘痘恶化发炎。

【7】

消毒：
盐水具有清洁消毒的功效，而且不具有酒精那样具有刺激性，是清洗脸上红肿部位最好的方式。因为长痘痘地方的表皮已经受到挤压而受损，用淡盐水清洗不会那么的疼，即使疼也要忍着。

【8】

保证睡眠：
很多痘痘都是因为内分泌失调导致的。想调整，就要保证体内新陈代谢正常，尽量在晚上十点左右就睡觉，早睡早起，多喝水。

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