?桂圆肉?，?富含?铁质?，?可以用于治疗?贫血?，?在煲汤?或者?煮粥的?时候?可以同煮?，?对女性暖宫?有?极好的作用?。比如桂圆红枣粥，将桂圆红枣梗米放入电饭锅，打开煮粥档，煮熟即可食用。
?黑枣?，?被称为“?营养?仓库”?，?帮助女性补气养血?，?暖肠胃?，?明目?，?对于?暖宫?也有极大的?疗效?。例如黑枣粥，糯米和黑枣一起煮，滋阴养血暖宫。
?红豆?，?有?滋补强壮?，?健脾养胃?，?和气排脓?的?功效?，?同时富含?铁质?，?维生素?，?能补气?益血?，?暖宫?。例如红豆汤，红豆提前泡3个小时，加100g冰糖和1000g水，放入高压锅煮即可。
?平性水果?，?如?苹果?，?葡萄?，?龙眼?，?百香果?，?番石榴?，?木瓜?，?甘蔗?等水果?都是?极好的选择
?黑豆?，?补充雌激素?，?补肾?，?暖宫?，?对女性极有好处?。黑豆提前泡水，再加适量水放入豆浆机，直接打成黑豆浆，对女性的身体极有帮助。