可以增强人体免疫功能，长期喝白开水，可以增加血液中的血红蛋白含量，从而让人体的免疫系统得到改善。
可以促进新陈代谢，长期喝白开水，可以让人迅速消除疲劳，提高新陈代谢的能力。
可以预防感冒等疾病，经常喝白开水，可以预防各种疾病，比如感冒，咳嗽，心肌梗塞等，因为白开水最容易被人体吸收。
具有防止便秘，美容养颜，延缓衰老的功效，长期喝白开水可以预防便秘，而且可以调解人体温度，为人体输送必需的氧和养分，从而协助身体各项器官正常，延缓衰老，开白水是最好的饮料，不含任何防腐剂，添加剂。