智慧树知到《燃烧脂肪流行健身舞蹈》见面课答案

见面课：博弈脂肪我很调皮

1、脂肪的生理作用有哪些？（ ）

A.贮存和提供能量

B.维持体温正常（隔热保温）

C.保护作用（缓冲外界冲击）

D.溶解脂溶性维生素

答案：贮存和提供能量;

维持体温正常（隔热保温）;

保护作用（缓冲外界冲击）;

溶解脂溶性维生素

2、脂肪存储在身体的哪些部位？（ ）

A.皮下组织

B.内脏器官的周围

C.腹部网膜

D.关节处

答案：皮下组织;

内脏器官的周围;

腹部网膜

3、脂肪代谢后通过什么途径排除体外？（ ）

A.尿液

B.汗液

C.呼吸

D.能量

答案：尿液;

汗液;

呼吸;

能量

4、出汗的形式包括哪几种？（ ）

A.温热性出汗

B.精神性出汗

C.味觉性出汗

D.运动性出汗

答案：温热性出汗;

精神性出汗;

味觉性出汗;

运动性出汗

5、以下对于隐性肥胖的描述正确的是（ ）

A.主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部

B.有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害

C.5个人中几乎有2个是隐性肥胖

D.易忽略，危害大

答案：主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部;

有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害;

5个人中几乎有2个是隐性肥胖;

易忽略，危害大

见面课：拉伸打卡随时随地

1、拉伸的方式有哪些？（ ）

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.PNF拉伸

D.被动拉伸

答案：静态拉伸;

动态拉伸;

PNF拉伸;

被动拉伸

2、拉伸会给予身体什么？正确的是（ ）

A.提高肌肉柔韧性、耐力和力量

B.提高心肺功能

C.提高关节灵活性

D.改善身体结构和形体

答案：提高肌肉柔韧性、耐力和力量;

提高关节灵活性;

改善身体结构和形体

3、导致大腿后群易伤的项目包括哪些（ ）

A.足球

B.橄榄球

C.跨栏

D.武术

答案：足球;

橄榄球;

跨栏;

武术

4、在哪些时间段进行拉伸的是合适的？（ ）

A.运动前

B.运动后

C.睡觉前

D.早起后

答案：运动前;

运动后;

睡觉前;

早起后

5、宽站姿两脚的距离是（ ）

A.2-3个肩宽的距离

B.1-2的肩宽

C.和肩一样宽

D.都可以

答案：2-3个肩宽的距离

见面课：流行风格给你好看

1、普拉提的训练方式是遵循运用（ ）的运动原则

A.自身体重

B.多次数

C.小重量

D.冥想

答案：自身体重;

多次数;

小重量;

冥想

2、空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（ ）等原理结合的新型瑜伽方式

A.顺重力

B.向心力

C.反重力

D.离心力

答案：顺重力;

向心力;

反重力

3、Rhythm body talk 节奏体语是用手掌击打身体的（ ）等各个部位

A.手臂

B.腿

C.脚

D.跺脚

答案：手臂;

腿;

脚

4、Breaking的PowerMove包括（ ）

A.Swipe（360，跳转）

B.Windmill（风车）

C.Flare（托马斯）

D.Footwork（排腿）

答案：Swipe（360，跳转）;

Windmill（风车）;

Flare（托马斯）

5、Breaking-独特形象包括（ ）

A.各种高难度的倒立姿势

B.各种快速的步伐

C.匪夷所思的身体旋转

D.不可思议的空中造型

答案：各种高难度的倒立姿势;

各种快速的步伐;

匪夷所思的身体旋转

见面课：瑜伽理疗遇见种种

1、瑜伽便起源于古老的（ ），瑜伽是源于人类最原始的信仰？

A.埃及

B.希腊

C.印度

D.中国

答案：印度

2、《瑜伽经》的起句就开宗明义，云：（ ）

A.瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式

B.瑜伽源于古老印度的一种强身术

C.瑜伽即控制心的意识波动

D.瑜伽平静地履行你的职责、不计成败、不计结果

答案：瑜伽即控制心的意识波动

3、阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上，糅合（ ）等方面的精粹，强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

A.医学

B.神明先哲

C.中国道家

D.武术

答案：医学;

中国道家;

武术

4、哈他代表（ ）等等，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡

A.男与女

B.日与夜

C.阴与阳

D.冷与热

答案：男与女;

日与夜;

阴与阳;

冷与热

5、一些瑜伽伸展动作，能够促进身体肌肉和精神放松，能够有效帮助克服失眠，包括（ ）

A.婴儿式

B.月亮式

C.仰尸式

D.神猴哈努曼式

答案：婴儿式;

月亮式;

仰尸式

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