【关键词】团体心理辅导；实践与思考
团体心理辅导是心理咨询方法中的一种，在各类学校的心理健康教育工作中被广泛采用，相对于个体咨询，往往具有许多优势：团体心理辅导可以提高心理辅导的效率，省时省力；有助于学生更好地接纳自己，减少不良情绪，重新认识和审视自己；有助于提升学生的表达能力，增强学生表达自己内心世界的勇气；容易让成员获得归属感，在团体活动的进行中，成员通过语言的沟通或是活动互动彼此相互帮助、支持与鼓励，营造出安全、和谐、轻松的团体心理辅导氛围。在团体里，学生可体验社会上人与人间的相互关系，交换意见、共拟计划等现实的经验，可促进学习，改进行为。
我校已开展了八期不同主题的团体心理辅导，取得了一定效果，得到学生的好评，但也有一定的不足。老师们对每期效果进行了反思和总结，积累了一些经验。
一、团体心理辅导要有明确的主题与评价
中职学生正处于身心发展的关键时期，成长中的他们有着许多共同的成长课题和困扰。我校心理咨询工作室定期对学生进行心理健康问卷调查或心理测量。针对调查结果发现的问题，心理咨询老师会选择在不同学期分别开展以不同内容为主题的团体心理辅导，根据主题的辅导目标制定相应的团体辅导活动方案。
学校团体心理辅导效果评价不容忽视，有效的评价能够发挥甄别、教育、改进和激励功能，而且u价的过程还是促进学生成长、教师发展和教学实践不断改进的过程。每期团体心理辅导后通过学生书写的心得体会作为效果评价，经过对心得体会的阅读与分析后发现，每期辅导后学生均反映有不同程度的收获。例如在一期以“走进新生活，快乐共成长”为主题的新生人际关系的团体心理辅导中，学生这样感悟：“通过团体心理辅导，让我不再害怕与人交往，使我变得自信起来，同时我懂得了与人相处最重要的是学会信任和包容。”每期团体心理辅导后，我校心理咨询教师会对参加辅导的成员进行追踪调查，并结合班主任教师及年级辅导员教师对该生参加辅导后的表现进行综合评价。调查显示，通过团体心理辅导，学生在人际交往、情感问题、亲子关系、学习问题等方面确实有所提高和进步。
二、团体心理辅导开展途径的思考
中职学生面对来自学习和就业方面的压力，心理健康状况容易出现问题，迫切需要心理健康教育进行指导和帮助。团体心理辅导作为心理健康教育的有效形式之一，具有感染力强、效率高、效果容易巩固等特点，应面向广大学生进行开展，加强团体心理辅导的实际应用。
（一）将团体心理辅导引入心理健康教育课程教学
把团体心理辅导的理论和技术引入心理健康教育的课程教学过程，把心理健康教育课堂上的学生看成一个团体，以团体活动的方式教学，让学生在团体活动中感受、体验、讨论、反思等，使学生在团体活动中获得支持和帮助，促使他们进行积极的自我探索，解决自己的心理困扰，提升自身心理素质。
（二）在学校辅导员工作中引入团体心理辅导
辅导员经常深入学生中间，是与学生建立心理联系最多的人。因此，辅导员良好的心理素质可以给学生起到示范作用。在专业团体心理辅导教师的指导下，安排辅导员有计划地完成学生团体辅导计划，不仅能够缩短师生沟通的距离，同时提供辅导员自我成长和发展的空间。辅导员通过培训，将团体心理辅导在学生中有效地实施，促进学生心理健康教育有效地开展。
（三）对毕业生开展职业生涯规划团体心理辅导
当今社会竞争日益激烈，就业形势日趋严峻。就业问题成为中职学校毕业生面临的头等大事，其所带来的压力是影响学生心理健康的重要原因。中职学生较普遍地存在着“不知道自己能干什么、想干什么和适合干什么”的认识困惑。开展职业生涯团体辅导，能够帮助中职学生正确认识自我，还可以让学生疏泄消极的情绪，有助于缓解压力，促进心理健康。
三、开展团体心理辅导要注意的问题
（一）保证参与团体心理辅导成员的固定性
尽量选择自愿参加团体心理辅导或确实对心理学感兴趣的学生。如果团体中有个别非自愿者，与其他成员的合作意愿会降低，较少参与到辅导中去，不能保证每天的按时活动，或对活动表现出较少兴趣，则会直接影响团体效果。
（二）对团体心理辅导的效果应进行长期追踪调查
心理辅导对个体性格的培养和人格的养成是长期和潜移默化的，同样，团体心理辅导也应关注成员长期的心理和行为的变化，不能只衡量辅导后的即刻效果或短期成效。心理咨询教师应与班主任教师及年级辅导员教师共同参与到学生的心理健康教育中，关心学生的点滴进步。对参加辅导后的学生，进行多方聚焦，在日常生活和学习中对学生各个方面进行综合评价和判断。
（三）团体心理辅导应与个别咨询相结合
尽管团体心理辅导有许多优越性，但是它并非适用于每一个人。由于时间的限制，单纯的团体辅导往往难以兼顾每个个体的特殊需要，个体的问题有时不能得到适当的处理。如果某个成员的需求是团体辅导不能满足的，则应当鼓励这个成员转为个体辅导。
综上所述，团体心理辅导以其特有的优势在中职学校的心理健康教育中起到了积极的作用。通过不断拓宽和探索新的应用途径，使团体心理辅导在中职学校得到更好地开展与运用，能够让更多的中职学生受益。对于开展过程中可能出现的问题，应引起团体心理辅导教师的重视和注意，掌握处理问题的方法与能力，让团体心理辅导在中职学校心理健康教育中发挥重要作用。
作者简介：高云芹（1964-），女，北京人，北京铁路电气化学校，高讲，本科学历，研究方向：德育与心理健康教育。
参考文献：
[1]王静，陈杰.中专学生心理需求的特点及其心理健康教育课程的发展[J].中国健康心理学杂志，2007，15（5）：424-427
关键词：团体心理辅导；军校学员；心理健康教育
团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。
一、在军校心理健康教育中开展团体心理辅导的必要性
开展团体心理辅导是军校客观环境的需要，主要体现在以下方面：
1.军校中团体是自然而然存在的。军校中自然存在着多种多样的团体，不同的专业方向，不同的校园环境使每个团体都有其典型的不同于其他团体的特征。心理学研究证明，团体对一个人的成长与发展有重要的影响。因为人是社会动物，人必须作为团体的一份子，需要和期望才能满足。即每个人的成长都离不开团体，团体心理辅导是一种经济而有效的方法。
2.学员都处在相似的身心发展阶段，有共同要面对的发展课题和成长困扰。“在帮助那些有着类似问题和困扰的人时，团体心理辅导是一种经济而有效的方法。心理辅导员如果把自己可以胜任的工作仅局限于个别辅导的话，他也就限制了自己可以提供服务的范围（Gladding，1996）。”团体心理辅导的目的就是为参加者提供一个成长的机会，处理他们所关心问题的情景。例如生涯决定、认同问题、男女关系、人际关系以及其他有关如何成为一个独立自主的人。
3.学员更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的建议。在团体心理辅导中，团体可以让学员了解并且体验到自己是被其他学员支持的。由于团体的参与者能够认识到别人也有跟自己相同的问题，自己支持别人，也得到别人的支持，可以增进信心，有助于班级的归属感、凝聚力及团结。
二、军校心理健康教育中团体心理辅导较之于个体心理辅导的优势
1.团体心理辅导感染力强，影响广泛
团体就像是一个浓缩了的微型社会，团体心理辅导活动可以将家庭、学校或社会生活真实地再现出来，学员可以通过角色假设、心理剧、角色扮演等方式，体验和模拟真实的社会交往活动，掌握因此带来各种心理压力的处理方法。在模拟交往中，团体成员学会了许多社会生活经验，逐渐学会了应该怎样与人相处，怎样观察社会，懂得了应该遵守团体规范，并且在各个生活团体中扮演好自己的角色。
2.团体心理辅导效率高，省时省力
一般说来，需要心理辅导的学员所存在的问题往往具有共性，通过团体心理辅导就可以解决问题，而不需要一对一地个体辅导，这样大大提高了心理辅导的效率。开展团体心理辅导可分两方面进行：一是面向全校学员，通过调查筛选出学员中普遍存在的心理问题，然后由心理辅导教员将学员分组，组建不同主题的团体，开展有针对性的团体心理辅导；二是以院（系）为单位，根据各院（系）学员的心理特点和所关心的主要问题，将团体心理辅导的团体规模扩大到班级，就班级学生的共性问题开展心理辅导，这种模式比较符合军校以班级授课制为主的教学特点，效果较好。
3.团体心理辅导效果容易巩固
团体心理辅导特别注重互动性、实践性，力求做到形式多样、生动有趣。同一个主题的团体辅导可以有许多不同的活动及表现形式，活动不同、表现形式不同，学员的体验角度和感悟的深度也有所不同，但同时达到的目标却是一致的，这使得辅导效果在多次却不单调的辅导中得以巩固。
三、团体心理辅导在军校心理健康教育中的重要作用
1.团体心理辅导可改善学员交往的情感体验。团体心理辅导将具有类似共同特征和需要的学员组织在一起，团体活动的特点和氛围使学员容易找到共同性，找到被人接纳的感觉，从而充满希望和改善的力量；在团体活动中期阶段，团体凝聚力使学员进一步找到风雨同舟的感觉，使个体放松自己、减少心理防卫，互相帮助；团体对成员的支持，使成员感到踏实、温暖、有归属感，从而在团体中获得情感支持力量。
2.团体心理辅导使学员互相学习，在认知、情感、行为上都得到直接的帮助。与个别辅导相比，团体心理辅导提供了更为典型的社会现实环境。学员可以相互学习，交换经验，获得直接或间接的劝告，模仿其他学员的行为；团体心理辅导良好的人际环境有利于学员反省自身身上存在的不良品质，形成积极的交往品质。
3.团体心理辅导有助于学员形成积极的自我概念，促进自我反思，不断进步。团体心理辅导将具有不同背景、人格和经验的学员组合在一起，为每个参与者提供了多角度的分析、观察他人的观念及情感反应的机会；可以使参加者更清楚的认识自己和他人，同时建立新的自我认同模式度。
四、军校心理健康教育常用的团体心理辅导的方法
1.团体讨论法
团体讨论是指团体成员对大家面临的共同问题或困惑，互相分析，并做深入的探讨。在团体讨论过程中，发表自己的意见，听取他人的意见，完善自己的看法，帮助成员明确了解自己和他人的观点，养成尊重他人的态度，形成正确的世界观、人生观和价值观。
2.游戏辅导法
游戏辅导是指开展一些有意义的心理游戏，调动学员参与的积极性，体验到活动的乐趣，同时通过心理游戏活动，引发学员思考，唤起学员对生活的热情、对身边人员的关注以及对亲人的关爱。
3.行为训练法
行为训练是指以行为学习理论为指导，通过特定程序，学习并强化适应的行为，纠正并消除不适应行为的一种心理辅导方法。经过指导和训练，学习好的行为模式，逐步掌握新行为从而改变个体的不良行为或态度，形成新的观念与行为方式。通过一系列活动进行放松训练、自信训练、情绪表达训练、人际交往技巧训练，不仅适用于存在一定心理困惑的学员，更能促进所有学员的健康成长。
4.主题班会
以班级为单位的团体辅导。团体心理辅导可用于新生入学后的班级建设、和谐宿舍关系的构建及不同年级不同问题的成长需要。例如新生适应辅导、人际交往辅导、自我成长辅导、生涯规划辅导等。这主要是针对学员在军校生活不同阶段所面临的共性问题而进行的班级内部团体辅导，让每个学员在团体的范围内，认识自我、发展自我和超越自我。
依托阳光心晴社，朋辈辅导起步
2009年的秋天，当学校社团活动开展得如火如荼的时候，心理健康指导教育中心也在考虑开办一个普及心理知识，预防心理问题的社团。“阳光心晴社”就在这个时候诞生了。做了一定的前期宣传后，本来预期招收50人的社团居然有300多人报名，同学们对心理学的好奇心大大超出了我们的想象。有人气是一件好事，但该怎么培养呢？这个问题摆到了我们的案头。
如果仅仅只是介绍一些心理学常识，显然不能满足学生的需求，在6000多人的学校里，学生的个体辅导、班级的团体辅导已经让心理老师们忙得团团转，辅导时间预约表填得爆满。这时我们想到，为什么不能把学生们培养成具备一些心理专业知识的朋辈辅导员呢？于是我们从社团中选取了40名有意愿、负责任的学生，开办了第一期的初级朋辈辅导员培训课程。朋辈辅导，正式进入了校园。
心理委员加入，朋辈辅导覆盖全校
随着培训的初见成效，依托社团的形式已经不能满足学生们的需要。能不能拓展开来，让每个班级都有一名或几名朋辈辅导员呢？经过讨论，从2010年开始，各个新生班级都会在班主任的协助下，通过形式新颖的“阳光之星”评比活动，挑选出合适的人员担任各班的心理委员。并在每学年的第二学期针对新一届的心理委员进行专门的朋辈心理咨询培训，以增长心理委员的心理知识水平，提高他们开展朋辈辅导的能力。心理委员的加入，让朋辈辅导覆盖到全校的每一个班级，结合阳光心晴社的社团活动，让心理健康教育普及到学校的各个角落。
然而随着朋辈辅导员人数的增加，数量的问题解决了，质量的问题又随之而来。怎样保证这么多学生的学习质量，让他们都能初步鉴别并解决同学们的心理问题呢？心理老师们从课程设置和教学方式两个方面做出了调整和完善。首先，心理朋辈辅导员培训班固定开设在每周二、周四下午，培训的课程根据学生的学习时间和程度由浅入深，每一门课都是针对当前同学们容易出现的问题而设置。其次，在教学方式上，老师会以设疑、活动、体验或者分享等多种形式授课，这样的方式让大家对课堂上讲解的心理知识充满兴趣，且容易牢记，同学们还会一起分析身边的事例，在共同的分析和分享中学会逐步将心理知识和生活结合在一起，并用于生活中。
通过课程的系统学习、日常的心育活动锻炼，学校会给予这些心理朋辈辅导员评价，获得相应的“初、中、高级朋辈辅导员”证书。2009年以来，学校先后培养了270多名朋辈辅导员，其中初级150多人，中级100多人，高级20人。
朋辈辅导应用，贯穿教育始终
朋辈辅导不是纸上谈兵，也不是闭门造车，只有当他们能够把知识真正运用到日常活动的时候，能够帮助他人解决实际问题的时候，才是起作用的时候。为了让朋辈辅导员们有用武之地，我们依托学校的各项活动，以团队辅导、班会课、心理健康月等一系列丰富多彩的方式，让朋辈辅导深入到学校教育的方方面面。具体做法有以下四个方面。
1.开学第一堂心理课—新生军训的适应性团体辅导
军训，是新生适应集体生活的开始，我们针对新生可能出现的问题，从2010年起，派出了两百余人次初级和中级朋辈辅导员，利用军训休息间隙为新生进行团体适应性辅导。辅导以游戏为载体，采用参与、互动、体验式的方式，主要针对新生独立生活、人际关系、学习能力等方面的困惑进行交流。在辅导过程中，我们的朋辈辅导员受到了绝大部分新生的欢迎，得到他们的信任。朋辈的力量看似薄弱，但对新生的影响却是很大的。因为某些新生的适应问题还未显现出来，朋辈辅导对于这种适应性问题的发生有很好的预防作用。
2.专题辅导—开展心理主题班会
从2010年开始，朋辈辅导员们尝试着让心理健康教育走进班级，在多次心理主题班会课上开展了《花季的选择—青春期男女生交往》《职场人际交往》《你我的肩膀—信任与合作》等一系列专题辅导。这样的团体心理辅导课具有针对性和时效性，更贴近学生，更加有利于建设良好的班级环境，促进班级的长足发展。
3.“525我爱我”—每年一次的“阳光心情活动月”
“525”意为“我爱我”，是心理健康日，我们在每年的五月份开展心理健康教育月的各项活动，取名为“阳光心晴活动月”。开设如“梦想宣言”征集活动、原创校园心理剧评比活动、心灵征文、心灵涂鸦、“快乐秘籍”征集活动、愚人节“愚人活动”、心理电影有奖竞答活动、黑板报、手抄报、读后感评比、笑话墙等一系列活动，同时策划每年一场的心理剧场演出，用歌曲、舞蹈、小品、现场互动等形式宣传心理健康知识和观念。在娱乐的同时最大程度上满足学生自我实现的需要，增强了他们的自信心，使他们从知识、意志、情感、个性、人际等方面都得到锻炼和提升。每一次的活动都有大量朋辈辅导员参与其中，不仅锻炼了他们的组织能力，也通过参与活动，体验成功，感悟收获。
4、青春路上，你我相伴—朋辈日常心理咨询
每位朋辈辅导员都是心理志愿者，热心帮助一些有心理援助需要的同学，做班级同学、舍友的知心伙伴。在平时留心观察周边同学的心理状况，并以聊天、写信、赠送卡片、共同活动等形式及时干预引导，让同学们体会到“青春路上，你我相伴”的温暖，预防心理问题的发生。对于自己不能解决的问题要及时汇报给学校心理健康教育指导中心，以便心理老师及时去干预解决学生的心理问题。朋辈辅导员们在心理自助、他助、互助的实践活动中增强自信、开发潜能，培养爱心和良好的沟通能力，为排除自己和同学成长中的烦恼，展示朋辈辅导的魅力。
一路走来，朋辈辅导的收获与反思
我校朋辈辅导员的培养一直坚持朱家良校长提出的“参与—体验—感悟”的教学模式，以活动为载体，强调学生在掌握技能知识的过程中不仅是能知道、能行动，而且要求能从深刻的反思中获得经验，也就是著名教育家杜威提出的“在做中学”。通过四年的摸索，朋辈辅导已经形成了一定的规模，在各项活动中也大放异彩。以朋辈辅导员为主的阳光心晴社先后被评为学校优秀社团、广东省第二届社团成果展一等奖，表演的心理剧《成长的天梯》获中山市第一届心理剧比赛一等奖，朋辈辅导员培训班被评为学校优秀选修课一等奖。