一、什么是素质拓展训练
素质拓展训练是一种兼具体能和实践能力，可以提高参与者心理素质的综合素质练习。参与的过程依托身体运动，以体验为方式，以感悟为手段，增进体质、增长知识技能、形成品德。与传统的体育教学中知识教学和技能教学相比，少了一些说教灌输和刻板枯燥，多了一些运动中的体验感悟和灵活生动。
二、素质拓展训练的理念
素质拓展训练是依托身体运动进行的，身体的运动可以增强参与者体质，促进参与者健康成长，培养运动兴趣和终身锻炼意识，将参与者的健康放在首要位置。
教学过程强调尊重个体。素质拓展训练的授课方式是以体验式教学为主，参与者通过体验——感悟——分享——提升进行自我学习，这就要求在教学过程中以参与者为中心，重视学习者的主体地位，尊重每一个参与个体。
重视引导，授课者将哲学、心理学、管理学、优秀传统文化等内容相融合。在分享过程中多种观点交叉，使参与者构建正确的价值观。
三、素质拓展训练的教育目的和任务
1.增强体质，增进参与者身心健康
素质拓展训练的内容多以游戏性运动和户外运动为主，参与者可以通过身体活动增强灵活性、协调性、力量、耐力等身体素质。经常参与可以提升生理机能，提高健康水平和对环境的适应能力，缓解学习期间脑力疲劳。
2.传授体育运动的基本知识、基本技能和有效方法，培养参与者体育能力和习惯
参与素质拓展训练需要运用大量运动技巧，这就要求参与者掌握基本的体育知识、技术和技能。游戏性运动和户外运动强度和难度可以调节，对于参与者运动能力要求较低，适合不同能力人群参与活动，对参与者产生运动的兴趣爱好，培养良好的体育意识养成锻炼习惯有积极作用。
3.发展竞技体育才能，提高学校竞技运动水平
定向越野、攀岩等素质拓展训练项目已经在全球范围内形成了规模比赛。例如定向越野是国际定向运动联合会（IOF）正式承认的比赛项目之一，也是国际军体理事会（InternationalMilitaireSpot）的正式比赛项目之一。攀岩项目，自1987年我国登协开始举办攀岩比赛也已列入全国比赛项目。学校开展此类项目的素质拓展训练可以发展学生竞技体育才能，提高学校竞技运动水平。
4.培养良好的思想道德品质，促进个性全面发展
素质拓展训练可以通过各种难度项目的挑战与刺激，激发参与者的个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志。在团队完成的项目中，可以提高沟通交流的主动性，发扬相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高参与者心理素质的目的。同时素质拓展训练可以让参与者在认识自身潜能，增强自身信心，克服心理惰性，磨炼战胜困难的毅力，调适身心状态，乐观面对学习、工作与生活的挑战，认识群体的作用，增进参与意识和责任心，改善人际关系，学会关心和与他人合作。
四、素质拓展训练教学方法与手段的多样性
作为新兴的一种体验式运动，素质拓展训练可以采用多种学习方法和练习方式，例如模块式教学、体验式教学、游戏性教学、分享式教学、启发式教学、情景教学、建构式教学、自主学习法、互动式学习法等。
多种的教学方法与手段有利于教师组织与引导学生利用已有直接经验，密切联系学生自身生活和社会生活，体现对知识的综合运用的课程形态，是一种以学生的经验与生活为核心组织起来的综合课程。运用已有的知识，探索相应发展的新内容。方法手段的多样性重构了师生在教学活动中所处地位、关系，可以有效地调动教师与学生在教学活动中的主动性和积极性，从而优质地完成教学活动。
五、素质拓展训练内容选取原则与思路
素质拓展训练内容可以根据学校体育的任务和学生年龄特征以及构建学生良好品质和个性发展进行设计。可以特别设计出有不同难度、不同目的的体育运动。以健康、文明、安全系数较大的运动项目为主有效身体运动的同时，为增进学生身体健康服务，有助于培养学生的体育锻炼能力。
素质拓展训练含有许多当前社会上流行的体育项目、游戏性运动以及户外运动，符合当代大学生兴趣和体育运动的时展需要。它可以促使学生从中体验到体育运动的乐趣，从而激发学生参加体育学习的动机，为学生的终身体育锻炼服务，提高时效性。
六、素质拓展训练开展的场地器材条件
素质拓展训练可划分为室内和室外两种，室内项目多以游戏性运动为主，对于器材要求不高。室外项目例如毕业墙、徒步、定向越野、断桥等，此类项目有些需要特殊器材。目前，我区高校陆续在建设素质拓展中心，常规户外项目的器材可以支撑素质拓展训练课程。有些对场地有要求的项目，如徒步、定向越野等，可以结合学校所在地理环境，教师自行选址设计。
七、素质拓展训练的师资培训
开展素质拓展训练教师应当具备体育、心理学、教育学、管理学、培训技术等理论和专业知识。技能要求上应当熟[dylW.NEt专业提供写作毕业论文的服务，欢迎光临wwW.DYlw.NEt]悉各种拓展项目的操作流程，能够灵活运用团队搭建的原理与技巧。除此之外，还需要强健的体魄、良好的观察分析能力，以及严谨的逻辑思维能力和表达能力。
综上可知，素质拓展训练与高校公共体育课在设置的理念、目标、目的、意义、教学方法、开设内容上基本趋同。物质条件、教师能力及学生实际情况也基本符合我区高校现有条件。这说明素质拓展训练内容适合我区高校公共体育课程。
建议我区各高校将素质拓展训练纳入公共体育教学当中，并完善保障教学基础设施和师资培训。任课教师要不断提高综合素质以适应课改进程，提高授课水平。
基金项目：内蒙古师范大学第七批教学研究立项课题项目编号：137252
参考文献：
[1]王道俊，郭文安.教育学[M].北京：人民教育出版社，2009.
随着生活节奏的加快，学业内容的增加，中学生心理健康问题越来越得到关注。学科教学作为学校教学工作的主渠道，更应担起学生良好心理素质培养的重任。在教学中我坚持立足本学科特点，激发学生的学习兴趣；培养物理思维，增强学生的自信；提高观察能力，培养学生的意志力，从而为培养学生良好的心理素质做出努力。
【关键词】物理教学；培养；心理素质
中学生的年龄都在十七八岁，正处在身心发展的重要时期，随着生理和心理的发展，随着学业内容的增加，或多或少的会产生各种心理障碍，但其心理取向却有很强的可塑性和延展性，我们应适时地抓住学生心理发展的特点，正确引导他们的心理取向。在物理教学中我努力寻求最佳切入点，培养他们坚韧自信，乐观向上，积极进取，勇于创新和唯美的良好心理品质。使他们能够在今后的工作中，成为一名积极向上的社会主义建设者和接班人。物理教学要符合中学生的认识规律，要有科学性、系统性，也要有趣味性和实用性。如何在教学中培养学生良好的心理素质呢？结合我的物理教学工作实际，我觉得在物理教学中培养学生心理素质要把握以下几个切入点：
一、利用学科特点，激发学生的学习兴趣
兴趣是最好的老师。物理学科是一门实验性很强的学科，我根据这一特点，在物理教学中，充分创设学习情境，启发学生自主学习的愿望，培养学生的学习兴趣。在教学中，设置难易适当的问题情境，设置心理支点，让学生学会探索，品尝经过一番努力而获得成功的快乐，并由此激发学生不畏艰险、勇于进取的精神。例如，在物体运动的教学中，怎样描述一个运动的物体呢？我们完全可以让学生发挥自己的想象，适当的加以引导，让学生自己想到用点来代替物体，这样他们自己得出结论，使学生学好物理的自信心倍增。并通过引导，让学生意识到不是只有物理学家能够想到，我们普通的学生也可以，增强学生的自信心。同时思考的过程也锻炼了他们的意志力，成功的喜悦培养了学生的进取心，激发了学生极大的学习积极性和追求成功的动机。
二、培养物理思维，增强学生的自信心
恩格斯曾说：思维是地球上最美丽的花朵。思维也是认识过程中的重要心理现象，因此在教学中培养学生良好的思维品质非常重要。物理学的发展与完善的过程，在思想方法上是从绝对走向相对；从线性走向非线性；从精确走向模糊；从确定性走向随机性；从可逆走向不可逆；从定域论走向场论；从时空分离走向时空统—；从分析方法走向系统方法，这充分体现了物理的思想方法和物理的思维方式。同理，这也是我们探索自然，认识自然的科学思维方式。物理学研究中形成的方法，观察现象——概括、抽象出概念——归纳演绎、分析综合、类比联想——提出假说或模型——推导理论（定理、定律）——实验验证，同样是科学研究的有效方法。如在万有引力定律教学中，遵循牛顿发现万有引力的思路：从熟了的苹果为何落地、月亮却悬在空中不落，再到运动的苹果满足一定的条件也可以不落地。进而从认识万有引力的由来之后，再由开普勒三定律得到引力的大小。这样，在解决问题时层层递推，使学生得到的不仅仅是知识，更重要的是解决问题的方法。掌握科学的思维方法的另一有效途径是在物理教学中穿插思维方式的训练，例如可结合物理过程和习题教学，有计划、有目的地对学生进行逻辑思维、局部与整体思维、批判与创造思维的训练，逐步提高学生的科学素质，培养学生的自信心。掌握知识固然重要，但掌握方法比掌握知识更为重要，因为掌握了方法，就可以从旧知识中产生出新知识，并在解决问题中产生出新问题，并产生出解决问题的新方法，这对学生的意志力和自信心的培养非常重要的。因此，在物理教学中要积极训练学生思维的广阔性、灵活性、深刻性、批判性，并通过解决问题让学生体验思维的魅力，不断增强追求更好的人生信念。
三、提高观察能力，培养学生的意志力
【论文关键词】中职学校素质教育必要性内容措施
随着素质教育改革的进一步深化，中等职业学校的素质教育也得到了应有的重视和发展。教育部《关于全面推进素质教育、深化中等职业教育教学改革的意见》中明确指出，中等职业教育要全面贯彻党的教育方针，转变教育思想，树立以全面素质为基础，以能力为本位的新观念，培养与社会主义现代化建设要求相适应，德智体美劳等全面发展，具有综合职业能力，在生产服务、技术和管理第一线工作的高素质劳动者和中初级专门人才。可见，素质教育不仅仅是中小学教育的问题，也是中等职业学校教育的内容要求，中等职业学校的发展绝不可偏离素质教育的方向。
一、中等职业学校实施素质教育的内容
个人的素质主要包括思想政治素质、道德素质、科学文化素质、心理素质和身体素质。中等职业学校实施素质教育的内容是丰富多彩的，但根据中等职业学校的办学特点和社会主义现代化建设对劳动者的要求，其内容应当包括以下几个方面：
(一)思想政治素质教育
思想政治素质在学生综合素质结构中占据支配地位，对学生人生发展具有定向和动力的作用。具备良好的思想政治素质，就可以理论联系实际地运用马克思主义的立场、观点和方法，辩证地看待和处理各种社会矛盾和问题；可以正确地理解和执行党的各项方针政策以及国家的各项法律法规，增强法纪观念，做到遵纪守法。WWW.133229.COm只有加强思想政治素质教育，才能真正实现“培养学生具有科学的世界观、人生观、价值观和爱国主义、集体主义、社会主义思想以及良好的职业道德和行为规范”的德育目标。由于种种原因，中等职业学校的一些学生存在任性、偏激、法纪观念淡薄等现象，这充分地说明了思想政治素质教育的重要性和艰巨性。因此，要把加强思想政治素质教育放在各项素质教育的首位。
(二)科学文化素质教育
在知识经济时代，科学文化素质是基础素质。具备良好的科学文化素质，是学生将来认识世界和改造世界，迎接科学技术高速发展的挑战所必需的条件，也是他们将来获取谋生手段和发展自身的必要条件。离开科学文化这一基础素质，就难以谈得上职业技能素质的提高，更谈不上创新精神的培养。目前，中等职业学校学生与普通高中学生相比，科学文化素质有较大的差距，他们普遍基础较差，缺乏学习的自觉性和方法。因此，中等职业学校应采用低起点、高要求的办法，因材施教，尽最大限度地提高他们的科学文化素质。
(三)职业道德素质教育
遵守职业道德是维护社会主义市场经济秩序的保障，也是每个劳动者基本的道德准则。具备良好的职业道德素质，可以规范劳动者从事本职业的行为，增强劳动者对本职工作的事业心和责任感，激励劳动者钻研本职业务和技术，鼓舞劳动者团结协作、战胜困难的斗志总之，只有造就千百万具有良好职业道德素质的普通劳动者，才能确保国家经济的发展和社会的进步。然而，在中等职业学校中，有相当部分学生存在想问题缺乏理性思考、办事情不思前想后、是非观念不强、纪律松散等现象。这些现象严重地影响学生将来良好职业道德的形成。因此，必须通过对学生进行职业道德规范教育和敬业、适业、创业能力的训练，使学生明确社会主义职业道德的规范和要求，将来能够做到“干一行、像一行；干～行，爱一行”，全身心地爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会，树立和增强敬业意识、质量意识、团队意识、创新意识、竞争意识等，以适应社会主义市场经济的发展和社会全面进步的要求。
(四)职业技能素质教育
职业技能是劳动者整体素质中的重要组成部分，也是中等职业学教学的重点。劳动者职业技能的高低，直接决定着产品质量的好坏和影响着劳动生产率的提高，也决定着劳动者择业和就业的成败。中等职业学校不仅应及时准确地了解科技发展的动态和市场对科技人才的需求，及时地调整专业技能的教育和训练，而且更重要的是在此基础上培养学生与时俱进、大胆创新的精神。陶行知在《创造宣言》中说过：处处是创造之地，天天是创造之时，人人是创造之才。中等职业学校的专业课教师不仅应教会学生掌握现有的职业技能，使学生走上社会用得着，更应教会学生思考问题、探索问题、解决问题的方法，通过思考与探索，培养学生的创新精神，为他们将来在工作中不断学习新的科学知识，采用新的工艺和技术，使用新的先进工具并大胆革新、勇于创新打下坚实的基础。只有这样，中等职业学校，才具有吸引力，才充满生机和活力，才得到不断发展壮大，不负时代的重托。
(五)身心素质教育
身心素质是人综合素质的个重要方面。健康的身体和心理是获得个人幸福的必要条件，也是学生将来搞好工作和适应社会的保障。初中毕业进入中等职业学校的学生，大多是十五六岁的孩子。一方面，他们身体发育尚未成熟。另一方面，南于在“留守“中成长，加上中考升学的打击，自卑、孤僻等心理问题普遍困扰着他们。为了学生的健康成长。学校可以通过各类体育比赛活动提高学生参加体育锻炼的兴趣，进而培养学生自觉进行体育锻炼的习惯。对于学生的心理问题，学校和老师可以通过日常生活的接触和各学科的教学活动，有意识地培养学生的自信、自尊、自强意识，还可以通过心理健康课、心理咨询和辅导等形式，引导、鼓励、帮助学生形成积极向上的健康心理，使他们敢于面对现实、面对未来、面对困难、面对失败，经得起社会生活和市场经济浪潮的种种考验，真正成为合格的社会主义现代化建设的劳动者。
上述五个方面的素质是一个有机统一的整体，它们之间的相互区别和联系构成素质教育的主要内容。不能用孤立的观点只强调其中的某一种素质的教育，更不能人为地割裂它们之间的联系。
二、中等职业学校实施素质教育的措施
素质教育的实施是一项复杂而艰巨的系统工程，没有固定的模式和相同的措施。中等职业学校应根据各自的特点、优势和条件，从客观实际出发，借鉴国内外素质教育的成功经验，采取相应的措施，积极地探索适应时代要求的素质教育。从素质教育的共性来看，可采取以下几个方面的措施。
(一)加强硬件设施建设
中等职业学校素质教育的直接目的是为学生的就业作准备，培养未来合格的中级技术劳动者。因此学会使用先进的生产设备和工具，提高劳动技能是中等职业学校素质教育的重点。要抓住素质教育的重点，实现其目标，必须加强硬件设施建设。目前，国家实施科教兴国的战略，高度重视职业教育，加大了中等职业学校硬件设施的财政投入，为巾等职业学校素质教育的发展打下了坚实的基础。学校应在这一基础上加强实训课的教学，提高机器设备的利用效率，使学生能够理论联系实际，增强实际操作和动手实践的能力，确保毕业后立刻用得着。当然，国家财政的投入也是有限的，现在许多学校采取厂校挂钩订单培训，把学校的教育资源和厂方的先进设备有机地结合起来，这是一种很好的方法。忽视硬件设施的建设，素质教育就会失去坚实的物质基础，成为毫无现实意义的空中楼阁。
(二)加强教师队伍建设
学校是实施素质教育的机构，教师是素质教育直接的组织者和实践者，是素质教育的主导。可以说，教师自身素质的高低将直接影响学校素质教育发展水平的高低。建设一支德才兼备、结构合理的高素质的教师队伍，是提高中等职业学校教育教学质量，增强学校凝聚力和吸引力的关键。作为教师，应担负起素质教育的历史重任，必须具备高尚的思想道德素质，具备“为人师表”的崇高师德修养；全面掌握教育学、心理学知识，精通本学科的知识和技能；灵活运用素质教育的方法和艺术。作为学校，应大力营造教师学习和教研的良好风气，积极开展教学科研和教育实验等方面的继续教育，不断提高教师自身的素质和实施素质教育的能力，为学校全面实施素质教育提供保证。
(三)从实际出发，采用灵活多样的教育教学方式
可根据学生的心理和接受方式，开展演讲、爱心助残、感恩父母、感恩社会等有趣而多彩的活动，变以往纯理灌输教育为活动影响教育，寓教于乐，提高思想道德素质教育的效果。在科学文化素质教育方面，结合学生的实际，坚持“循序渐进”和“因材施教”的原则，及时地肯定、鼓励学生的点滴进步，调动学生学习的积极性，增强学生的自信，培养学生的自强，形成学生的自尊，为提高学生的整体素质，使他们将来能顺利地走上工作岗位奠定基础。
(四)转变观念，营造素质教育良好的环境
素质教育的实施主要靠学校和各级教育行政部门，但是它又不仅仅局限于学校和教育系统内部，它是一个受家庭、社会等多种因素影响的系统工程，需要取得广大家长和社会舆论的理解和支持。学生“成才”的途径是多样化的，“人才”也是多层次的。我国的社会主义现代化建设既需要大学本科以上学历的高水平的专家，更需要大批掌握劳动技能的熟练的劳动者。中等职业学校要发挥自己的优势和特长，挖掘自身的潜力，在全面提高学生素质的基础上，使每个学生都能适应社会的需要，真正具有“一技之长”，增强择业和就业的竞争力。这样学生将受益终生，学校素质教育也会得到家长和社会的理解和支持，素质教育就会在良好的环境中不断发展、升华。