如何降低熬夜的危害 篇1

一，　晚睡但按时进餐，

二，　晚睡不晚洗;，

三，　喝足够多的白开水，

四， 多到户外活动活动，

五，　熬夜的第二天要午睡，

六，　眼睛每隔一小时休息十五分钟。

柠檬 篇2

熬夜族要多用柠檬泡茶。长斑长痘痘、色素沉着是熬夜族最容易出现的皮肤问题。而柠檬能够防止色素沉着，有祛斑美白的功效。柠檬片外涂内用都有效果。长期吃柠檬可以让皮肤光洁细腻。

熬夜会的坏处 篇3

很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状。