吃榴莲的功效与作用
1、缓解痛经
榴莲性质温热，食用之后有活血化瘀，祛寒的功效，可以改善由于腹部寒凉引起的痛经问题，有痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲可以缓解月经期间的痛经，适合虚寒体质有痛经症状的女性朋友们。
2、治疗便秘
榴莲中含有大量的膳食纤维，可以促进我们的肠胃蠕动，增强我们的肠胃功能，促进排便有治疗便秘的功效，但是吃榴莲来治疗便秘的期间要注意多喝水，否则不仅不能治疗便秘，反而会加重便秘的症状。
3、滋补身体
榴莲的营养价值极高，含丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、糖分等营养物质，经常食用可以增强体质、补肾壮阳、补气血，滋补效果极佳，适合身体虚弱、病后、生产后的朋友们用来滋补身体。
4、预防高血压
榴莲中含有人体所需的多种矿物质。含有大量的钾、钙元素。可以有效预防和治疗高血压。
5、美容养颜
榴莲中含有的维生素、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养成分，有很好的美容功效，可以使皮肤变得细腻又光泽，还可以让女性气色看起来更好，白里透红，女性适当吃一些榴莲不仅能滋补身体还可以美容养颜。
吃榴莲的禁忌
1、不能和白酒同食
酒和榴莲都属于热性的食物，如果糖尿病人同吃了两种食物，会导致血管阻塞，严重的血管会爆裂，出现中风的情况，健康的人也不能同时吃两种食物，有地区规定食用榴莲之后8小时内不能饮酒，会出现或大或小的风险，切记不要一同食用。
2、不能与温性食物同食
温性食物如牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等，因为这些食物和榴莲都属于燥热之物，一同食用会导致上火、流鼻血、发炎或者诱发其他疾病。
3、过度肥胖不要吃
榴莲中含有大量的糖分，热量极高，肥胖人群要少吃最好不要吃。榴莲的功效与作用禁忌就讲到这里，喜欢吃榴莲的朋友们要多注意啦，不要吃的太多，适量吃对身体还是有很多好处的。
1、滋阴壮阳
榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白质的比例分别为11%，13%，3%。
身体比较虚弱的朋友可以适当食用榴莲，榴莲可以用于补充身体所需要的能量以及营养，从而达到强身健体、滋阴补阳的功效。
病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲的果肉所含氨基酸的种类特别齐全，含量也很丰富，其中含有7种人体所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特别高。
动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦！因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。
榴莲性属热，热性可改善腹部寒凉的症状，以便促进体温的升高，所以榴莲对寒性体质的朋友帮助很大的。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。
但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。
榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。
补阳益阴：阴虚或者阳虚的朋友可以适当的吃点榴莲，榴莲本身营养价值比较丰富，也具有补充身体各种所需能量的功效，从而使阴阳同补。
免疫力增强：榴莲具有合成免疫球蛋白所需的多数氨基酸成分。
缓解痛经：榴莲属于比较热性的，吃后可以使体内血液活力增强，从而驱散身体内的寒气，对于因为体内寒气致使痛经的朋友起到绝好的作用。
治疗厌食：虽然榴莲刚闻上去使人有种不快的感觉，但它的气味也有独特的功效，那就是可以起到促进食欲的作用。
大便顺畅：大家都知道膳食纤维对肠道和通便都有很好的作用，其实榴莲也是含有丰富膳食纤维的水果之一。
稳定血压：榴莲含有的维生素及丰富的K和Ca对于身体代谢、酸碱平衡、电解质平衡都有很好的作用，使体内环境平衡，从而起到稳定血压的作用。
起到补血的作用：归功于丰富的维生素C。
一、榴莲的功效与作用
1、提高免疫力
人体免疫力预防所有疾病的源头，只有免疫力增加了才能为身体塑造一个加固的壁垒，防止病毒的入侵，因为榴的营养价值是非常高的，它含有充足的糖分和蛋白质，维生素等等对人体有利的元素，可以帮助人体补充所需要的能力和营养，从而来增强人体的`免疫力，防止人体发生各种疾病。
2、治疗经痛
经痛一直是女性比较关注的一个话题，无论是在坚强的女性也有受不住经痛的时候，所以缓解经痛成为了热议的话题，而榴莲属于大热性的水果，在女性食用后可以起到一个活血化瘀，缓解经痛的效果，因为榴莲大热所以对于体寒的女性来说，可以帮助缓解寒气，恢复健康。
3、防治高血压
想必很多人都有着高血压的烦扰，随着现代生活水平的提升，很多人因为不加节制的饮食，导致很容易出现高血压等慢性疾病，因为属于慢性疾病所以很难以痊愈，只能同过饮食来降低血压，而降低血压的重要因素，是钙和钾元素的吸收，因为这两种元素可以分解体内的蛋白质，从而起到防治高血压的作用，而在榴莲中这两种物质的含量是相当丰富的，所以榴莲有着很好的防治高血压效果。
4、抗癌防癌
除了高血压这种慢性疾病，癌症也是当代热议的话题，随着癌症的发病率增加，且癌症无药可医治，所以很多人对癌症的防治十分的重视，其中维生素a便可以抑制肿瘤的形成，有着抗癌防癌的效果，维生素b有着辅助抗癌提高新陈代谢的作用，而在榴莲中这些维生素都是非常丰富的。
二、榴莲的禁忌
虽然榴莲的功效很多但是它的禁忌也是不少，比如我们在吃榴莲的时候不能和白酒一起食用，也不能和高热量的时候一起食用，还有心血管疾病的病也是不可以食用榴莲的，榴莲的热量高，蛋白质也高，所以减肥的人士就必须要注意了，榴莲的功效与作用禁忌想必大家都有所了解了，请大家根据自己的情况适当的食用榴莲。
1、含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2、7%，脂肪含量为4、1%，碳水化合物为9、7% ，水分82、5%，维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。
2、含有人体必需的矿质元素，其中，钾和钙的含量特别高。
3、所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。