吃榴莲的功效与作用
1、缓解痛经
榴莲性质温热，食用之后有活血化瘀，祛寒的功效，可以改善由于腹部寒凉引起的痛经问题，有痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲可以缓解月经期间的痛经，适合虚寒体质有痛经症状的女性朋友们。
2、治疗便秘
榴莲中含有大量的膳食纤维，可以促进我们的肠胃蠕动，增强我们的肠胃功能，促进排便有治疗便秘的功效，但是吃榴莲来治疗便秘的期间要注意多喝水，否则不仅不能治疗便秘，反而会加重便秘的症状。
3、滋补身体
榴莲的营养价值极高，含丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、糖分等营养物质，经常食用可以增强体质、补肾壮阳、补气血，滋补效果极佳，适合身体虚弱、病后、生产后的朋友们用来滋补身体。
4、预防高血压
榴莲中含有人体所需的多种矿物质。含有大量的钾、钙元素。可以有效预防和治疗高血压。
5、美容养颜
榴莲中含有的维生素、蛋白质、膳食纤维、氨基酸等营养成分，有很好的美容功效，可以使皮肤变得细腻又光泽，还可以让女性气色看起来更好，白里透红，女性适当吃一些榴莲不仅能滋补身体还可以美容养颜。
吃榴莲的禁忌
1、不能和白酒同食
酒和榴莲都属于热性的食物，如果糖尿病人同吃了两种食物，会导致血管阻塞，严重的血管会爆裂，出现中风的情况，健康的人也不能同时吃两种食物，有地区规定食用榴莲之后8小时内不能饮酒，会出现或大或小的风险，切记不要一同食用。
2、不能与温性食物同食
温性食物如牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等，因为这些食物和榴莲都属于燥热之物，一同食用会导致上火、流鼻血、发炎或者诱发其他疾病。
3、过度肥胖不要吃
榴莲中含有大量的糖分，热量极高，肥胖人群要少吃最好不要吃。榴莲的功效与作用禁忌就讲到这里，喜欢吃榴莲的朋友们要多注意啦，不要吃的太多，适量吃对身体还是有很多好处的。
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。
1、榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲；
2、榴莲热量和糖含量较高，因而肥胖人士和糖尿病患者应少吃；
3、榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃；
4、榴莲性热而滞，喉痛、咳嗽、感冒、阴虚体质、气管敏感者均不宜多食榴莲
5、榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃；
6、榴莲富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘。
7、榴莲属热性水果，因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。
8、榴莲的种子富含蛋白质，炒熟或煮熟后去壳吃，味道类似板栗，能够增加体力。
9、榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。