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八爪鱼的做法

栏目:美食知识


每100克辣炒八爪鱼营养成分热量866千焦蛋白质12、06克脂肪13、51克



烹饪耗时:8分钟

食材:八爪鱼300克,洋葱50克,姜1块,蒜2瓣,小米椒2个

调味料:辣酱,淀粉,料酒,白醋,盐,生抽

步骤:

1、洋葱切块,姜蒜切片,小米椒切圈。

2、八爪鱼去除内脏,加入盐1勺、淀粉1勺、白醋半勺用力抓洗几遍;

3、鱿鱼洗净切段。

4、放入八爪鱼汆烫1分钟,捞出沥干。

5、锅中放入适量油,油温烧至5成热,放入姜蒜片、辣酱炒香,放入洋葱炒30秒;

6、放入八爪鱼、小米椒、生抽1勺翻炒均匀即可。

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