智慧树知到《放飞心灵大学生心理健康教育》见面课答案

见面课：压力管理与应对

1、压力的来源包括（ ）。

A.家庭/工作平衡

B.个人发展

C.生活事件

D.人际关系

答案：家庭/工作平衡;

个人发展;

生活事件;

人际关系

2、影响情绪的因素有（ ）。

A.人们看问题的视角

B.人们的身体姿态

C.人们的心情

D.人们的快乐程度

答案：人们看问题的视角;

人们的身体姿态

3、研究显示，人是不爱动脑筋的，原因可能是（ ）。

A.无意识情绪的影响

B.注意的过度聚焦

C.思维定势

D.人是哺乳动物

答案：无意识情绪的影响;

注意的过度聚焦;

思维定势

4、情绪管理的基本诀窍有（ ）。

A.改变体态

B.改变看问题的角度

C.丰富多彩的生活

D.啥都不做

答案：改变体态;

改变看问题的角度;

丰富多彩的生活

5、改变体态，可以（ ）。

A.影响情绪

B.影响看问题的视角

C.增加收入

D.减少浪费

答案：影响情绪;

影响看问题的视角

6、下面可以对情绪产生积极影响的有（ ）。

A.听音乐

B.运动

C.唱歌

D.跳舞

答案：听音乐;

运动;

唱歌;

跳舞

7、忧伤的时候听伤感的音乐，会（ ）。

A.使人的情绪变好

B.使人更忧伤

C.对人没有影响

D.以上说法都不对。

答案：使人的情绪变好

8、脸上挂着微笑，会（ ）。

A.令人不开心

B.令人开心起来

C.令人沮丧

D.对人没有任何影响

答案：令人开心起来

9、研究显示，下面几种活动中，能带来最大快乐的是（ ）。

A.有氧运动

B.散步

C.体操

D.跳舞

答案：跳舞

10、练习坐直了会（ ）。

A.增强情绪调控能力

B.增加工作的条理性

C.增强意志力

D.强化负面情绪

答案：增强情绪调控能力;

增加工作的条理性;

增强意志力

见面课：如何更好适应大学生活

1、大学新生的主要适应内容有

A.环境的适应

B.角色的适应

C.学习的适应

D.生活的适应

答案：环境的适应;

角色的适应;

学习的适应

2、大学新生的环境适应包括

A.自然环境适应

B.生活方式适应

C.生活内容适应

D.生活习惯适应

答案：自然环境适应;

生活方式适应;

生活内容适应;

生活习惯适应

3、适应的类型可以分为

A.主观适应

B.消极适应

C.客观适应

D.积极适应

答案：消极适应;

积极适应

4、消极适应一定会导致某些心理问题或者疾病。

A.对

B.错

答案：错

5、维持良好人际关系的法宝仅仅微笑和赞美。

A.对

B.错

答案：错

见面课：心理疾病的预防与评估

1、心理健康的层次，包含

A.心理健康

B.心理问题

C.心理障碍

D.心理疾病

答案：心理健康;

心理问题;

心理障碍;

心理疾病

2、心理健康的标准有

A.持续的心理状态

B.拥有良好的适应能力

C.具有生命的活力

D.能充分发挥其身心潜能

答案：持续的心理状态;

拥有良好的适应能力;

具有生命的活力;

能充分发挥其身心潜能

3、下列选项中哪些属于神经症

A.抑郁症

B.焦虑症

C.强迫症

D.精神分裂症

答案：抑郁症;

焦虑症;

强迫症

4、抑郁症患者常伴有自杀的念头甚至有自杀的行动，觉得活着还不如死了的好？

A.对

B.错

答案：对

5、良好的生活习惯对于我们的心理健康并没有什么帮助。

A.对

B.错

答案：错

见面课：沟通从心开始

1、英国著名的儿童精神分析学家温尼科特孩子的健康成长，并不需要最好的母亲，只要 （ ）母亲就可以了！

A.温柔的

B.严格的

C.足够好的

D.溺爱的

答案：足够好的

2、（ ）就是将心比心，同样时间、地点、事件，把当事人换成自己，也就是设身处地去感受、去体谅他人。

A.同理心

B.理解

C.感同身受

D.共鸣

答案：同理心

3、1992年，心理学家发现了大脑中的（ ）。

A.杏仁核

B.镜像神经元

C.运动神经元

D.海马

答案：镜像神经元

4、同理心会激活我们的镜像神经元，反过来镜像神经元会促进我们的同理心！

A.对

B.错

答案：对

5、与人沟通时，应当先说后听。

A.对

B.错

答案：错

6、拥抱可以缓解我们的焦虑水平。

A.对

B.错

答案：对

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