人格(Personality)，是一个人的才智、情绪、愿望、价值观和习惯的行为方式的有机整合，也是人的价值观、道德观、思维方式和心理素质的综合体现。健全人格(PerfectPersonality)理想标准是人格四要素与外界社会的完美结合、平衡和协调，以辩证的态度对待世界、他人与自己，过去、现在与未来，以及顺境与逆境，成为幸福的进取者。随着社会竞争加剧、生活节奏加快，心理应激因素增加，健全人格培养日益成为世界各国教育改革的重点和潮流。积极心理学(PositivePsychology)在20世纪末兴起，主要围绕对积极情绪体验、积极人格品质及积极社会关系开展研究，从而培养人自身的发展潜力、美德品质和内在的积极力量。美国哈佛大学于1999年最早开设积极心理学(PositivePsychology)，将研究成果应用到教学实践中，教授学生获得幸福的方法，也称为“幸福课”，选课学生超过哈佛经典课程《经济学导论》。通过积极心理学课程教学，对大学生人格塑造具有积极意义。
1医学生健全人格特点
不同职业或角色的个体具有不同的人格特质和行为模式，是职业道德、价值取向、精神素养、理想情操和行为方式的综合体。对医学生而言，在校期间和学医过程中，为适应未来从事的医疗卫生事业，满足医学伦理道德和医疗职业行为需求，所表现出来的尊严、责任、思维、价值及素质品格，称为医学生人格。医学生的健全人格，在很大程度上将左右个体的外显和内隐行为，适应社会发展的急剧变化以及医学科技的迅猛发展，并有效地为社会、患者服务。
鉴于医学科学兼具社会与自然双重属性，医学职业道德和医学伦理规范对医学生健全人格提出了非常高的标准和要求，既要具备坚定的社会主义理想信念和救死扶伤的革命人道主义精神，又应具有科学严谨、奋发进取、刻苦钻研、精益求精的态度，以及符合时代发展的价值观、知识能力、思维方式和身心素质，基本特征表现为热爱医学事业，公正与公平地对待患者，廉洁奉公、文明行医;善于学习、思维敏捷、积极进取、努力钻研发展医学科技;意志坚强、乐观开朗、耐心细心，能够带给患者积极情绪等。
当前，大学生在面临激烈社会竞争、医学繁重学业以及复杂人际关系时，人格现状不容乐观，心理冲突和焦虑程度增加，表现为缺乏克服困难的毅力和自信心，有知难而退的倾向，事业心和进取精神相对减弱，自我中心倾向，自我关注过度，果断、独立的自主精神不够等状况，对医学生培养质量和医疗卫生事业有着不利影响。
2对医学生开设积极心理学的课程设计
2.1课程目标
人格的形成是动态变化的发展过程，是可以通过教育和引导而改变和培养的。从积极心理学研究内容来看，主要包括积极情感体验、积极的社会组织系统，以及各种积极人格特质的作用及形成过程，特别是人产生积极行为的能力和潜力是研究重点。通过开设积极心理学课程，关注点落在医学生积极的人格品质与人生态度培养，特别是主观幸福感、自我决定性和乐观三种积极人格特质的关注，包括内在成长的积极动机、积极人际关系、创造性思维品质培养等，激发引导其积极求知并获得积极的情绪体验，提升心理品质，开发潜能。
2.2教学对象
通过问卷调查和学生座谈，大学一、二年级的医学生处于公共基础、基础医学课程阶段，与中学学习比较，需要记忆掌握的`知识点较多，且课程间相互联系紧密、环环相扣，学习压力较重，加之刚进入医学院校，学习方法和人际关系都未适应，这个时期的学生精神压力大、心理负担重。幸福感和生活满意度降低，非常渴望有人能理解他们，能在学习生活方面给予指导，能在心理上适时进行疏导，帮助他们适应医学院校的生活和环境，因而，积极心理学主要针对大一、二年级医学生开设。
2.3教学内容
本课程总计20学时，按照积极心理学研究中的积极情绪体验、主观幸福感和积极人格特质三个方面为重点内容，以实用性为主，针对低年级医学生常见的心理问题，选择认识自我，悦纳自我;学习乐观，构筑希望;学会感恩，制造幸福;播下积极情绪的种子，塑造阳光的心态;营造积极的关系，做一个受欢迎的人;培养心理弹性，积极应对生活挫折六个专题，既涵盖了积极心理学的基本理论、基本知识和基本技能，开展积极认知、积极情感、积极行为改变等方面的理论学习和行为训练，又关注了与医学生健全人格密切相关的积极心理品质，培养积极的认知、良好的情绪控制能力和积极的生活态度
2.4教学方法
六个专题内容主要采用理论讲授、案例分析、情景体验和行为训练相结合的方式实施教学，要求学生课前查阅与教学内容相关的真实案例，课中积极参与课堂讨论，课后阅读材料和参考网站，促进学生自我学习。在每个专题结束前，都要安排行为训练活动，通过改变自身行为，激发自身的积极力量和内在的优秀品质。比如，在“认识自我，悦纳自我”章节，采用测验法了解他人眼中的自己和自己眼中的自己，引导真实认识自己，坦然接纳并勇敢改变自己。在“营造积极关系”章节，理论讲授积极关系的类型、影响因素和受欢迎的人的特质，通过课堂小测验，了解自己受欢迎的程度，现场讨论和体验营造积极人际关系和让自己受欢迎的方法。
总之，通过理论讲授、案例分析和专题研讨，深化理解培养积极的心理品质，提升主观幸福感的知识和方法;通过引导体验式教学，内化理论知识，引导学生学习在不同的场景中采用积极的态度应对相应的问题;通过行为训练和角色体验，激发积极潜能，提升主观幸福感。
2.5考核评价
积极心理学课程与传统学科课程不同，不以笔试或口试成绩作为评价标准，而更关注学生在学习过程中的感受、体验以及转变。因此，在课程考核评价上，注重形成性评价和行为养成，学习成绩由幸福笔记、案例分析、心理问卷和体会论文四部分组成。
3结语及讨论
医学生人格培养渠道多样，利用积极心理学这一新兴学科的研究成果，设计开设专业指导课程，开展人格教育和训练，是一个新的领域和探索，对医学生健全人格培养有积极的促进功能。但是，受教学课时和医学生培养方案限制，积极心理学目前多为选修课程，引导和教育作用发挥还不完全，需要更加重视和加强积极心理学等人格教育实践。从长远来看，尤其随着积极心理学研究的不断深入，教学内容将不断变化和更新，医学院校开设相关课程将逐渐成为趋势和潮流。同时，需要从事基础教学、临床教学等专业教师，吸收积极心理学研究内涵，引入专业教学内容，融入学生的学习生活和生产实践，将对医学生从业质量和医疗服务行业发展产生积极推动作用。
在《教育中的积极心理学》中有这样一句话：“许多教师刚入行的时候意气风发，以三尺讲台为事业，以培养人才为己任，希望功成身退时桃李满天下。但是，入行不久他们就发现这个职业不容易，投身教育事业的热情很快被消磨了，职业倦怠感也就与日俱增。”我想我就是走过这样路的人。面对几个简单的算式，讲解多遍算理情况下始终还是有记不住的孩子，耐心一点点的被瓦解，连带着自己也开始急躁起来。但是，在向其他有经验的老师请教过后使用各种方法，却也只能取得短期的效果，时间长了，家长累、孩子厌恶，我也感到没有职业幸福感。
在读完《教育中的积极心理学》后，我感悟到：成功的关键不是消除各项弱点，而是充分激发个体内在的积极性的建设性力量和美德。投入、活力、奉献、专注是人类共同的美德，教师更应该具有这样的美德，如果在工作和生活中充分发挥这些美德，一定可以培养出更多优秀的学生，让自己的职业人生丰富多彩，蓬勃发展。“积极心理学”，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。积极心理学倡导心理学研究的.积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。正如积极心理学运动的发起者、美国当代著名心理学家马丁·赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意”。
肖川有过这样一句话：“流光在你的背后，生命期待着我们的蓦然回首。当你以研究的姿态对待工作和学习时，春天的鲜花，夏日的小溪，秋天的明月，冬天的残阳，都将以更为美好的风姿走进我们日臻完满的生活。”对比自己的每一个阶段内的表现，真的感觉一个教师积极投入的工作状态对教学效果、教育生活有着多么重要的作用。教师的工作虽然是写写教室里的故事、课堂里的发现、读书感悟，但愿在本该采摘果实的季节再开出几多芬芳的花来，充满远方的诗意。
最近读了一些关于教师心理学方面的书籍。非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完之后，令我感触颇深。为此，我表达如下几点自己对于这本书的理解。
这本书为人们学会积极的心理调节、形成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对于从事教书育人工作的教师有着极为重要的意义。《积极心理学与教师心理调适》针对中小学教师的实际选取了部分有助于教师心理调适的积极心理学内容，因此命名为“积极心理学与教师心理调适”。我觉得非常合理。书中采用了一些心理测量工具和训练程序，这些内容要求我们学习者进行练习。并且有很好的平台对其内容进行辅导，以便使我们这些学习者更好地理解有关的知识，学会运用有关策略进行心理调适。
书中介绍了“学习能力感”概念、“习得性无力感”等相关内容。其实使我印象最深刻的是书中介绍的有关“习得性无力感”的研究成果，已经被纳入到积极心理学的领域之中。其中的情绪管理能力部分对于我们这些中学教师非常受用。情绪管理能力是指管理自己和他人的情绪，控制情绪表达方式的能力。情绪管理能力较强的人，一方面能够在适当场合表现出适当的情绪;另一方面也善于调节自己和他人的`情绪。例如，在正式聚会当中，适当表达喜悦的情绪，在悲伤的葬礼上适度表达悲伤的情绪，在人际冲突中控制自己的愤怒情绪，善于调节气氛激发他人的积极情绪或者善于安慰他人的消极情绪。情绪管理能力由以下四种能力组成：对愉快和不愉快的情感保持开放心情的能力;根据对信息的判断和利用，成熟地进入或远离某种情绪的能力;成熟地觉察自己和他人相关情绪的能力;管理自己和他人情绪的能力。
这本书中还有许多值得我们借鉴学习的地方，我会结合书中的方法与实际情况来更好的完成教学任务。让学生感到他们真的需要我们，我们不仅是学生前行路上的指明灯，还是他们性灵的创造者，更是他们灵魂的塑造者。我会用适当的方法与他们交流，减轻他们的压力，同事缓解自己。希望我们在心与心的交流上，他们的学习，精神能更上一层楼。
一、积极心理学的内涵
20世纪80年代兴起的积极心理学，如其创始人美国心理学家塞里格曼所倡导的那样，是“致力于研究人的发展潜力和美德的科学”。它打破了既往偏向重视治疗和改善负面情绪的观念和做法，转而重视个人积极乐观情绪、积极意义及内在动机等特质。积极心理学把研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、潜在的、具有建设性的力量和美德为出发点，提倡用一种积极的心态对心理现象（包括心理问题）作出新的解读，从而激发人内在的积极力量和优秀品质，最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好生活。
从积极心理学出发，我们可以营造一种能够促使学生的积极本性生长发育的环境，通过良好的班级氛围和影响每一个学生，使学生在快乐和成功中感受集体的温暖和力量，从而促进学生的全面、自觉成长。
二、积极心理学视角下“生命自觉”班级构建
叶澜教授认为，“生命自觉”是人对价值性生命的自觉诉求，是人的精神世界能量可以达到的一种高级水平，它不仅使人在与外部世界沟通、实践中具有主动性，而且对自我的发展具有主动性。拥有“生命自觉”的人，无论身处逆境还是顺境，总是充满进取精神，具有大局意识，善于为他人着想，能“对他人生命自觉”。以培养人的生命自觉为目的的教育，是使人走向自由、自主发展的教育，能使人在有限的世界中勃发生命活力。[]
滨海小学自建校之日起，便确立了“珍视童年价值，培育生命自觉”的办学理念，着力将学生培养成具有“高尚情怀、开阔视野、自觉精神、合作能力”的人。积极心理学视角下“生命自觉”班级建设，旨在通过建设一个具有正确的人生信仰、浓厚的学习风气、良好的班级纪律、同学间团结友爱、和谐相处的班集体，促使学生形成“健康、尊重、诚信、责任”的品质，进而实现全面发展。
1.充分发挥学生的主观能动性
积极心理学强调，教育并不只是让学生纠正错误、改造问题、克服缺点，而是要发掘、研究学生的各种积极品质，并在实践中扩展和培育这些品质。我们始终认为，每个学生都有自己的独特之处，具有积极的主观能动性，作为教师，我们应该想办法挖掘学生的潜力，充分尊重他们主动参与的积极性，在日常的学习和生活中，注意观察学生的言行举止，及时发现他们的闪光点，激发他们内心的自豪感。
制定班级公约。班级公约既是“生活育人、制度育人”的`有机组成部分，也是化解思想教育“言传”脱离“身教”难题的重要抓手，还是实现学生自主管理与自我教育，发挥主观能动性的重要渠道，这源自班级公约所秉持的人人平等、自由意志、义务责任、诚实信用、对话协作等契约理念。
滨海小学在班级特色文化建设中推进“生命自觉”理念的构建，是建立在师生共同成长需要基础上的顺势而为，整个班级公约的形成过程，是学生充分发挥主观能动性，实现自我教育的过程。学生自主参与班级公约的制定，每一条班级公约都要经过学生的讨论与认可，以此形成全体同学约定俗成的规章，便于学生自觉遵守。比如，一年级某班根据学生的年龄特点，制定了如下公约：“你拍一我拍一，学校建成不容易。你拍二我拍二，团结友爱好伙伴。你拍三我拍三，保持安静记心间。你拍四我拍四，墙壁不能乱写字。你拍五我拍五，值日不能太马虎。你拍六我拍六，上下楼梯要靠右。你拍七我拍七，垃圾分类不乱弃。你拍八我拍八，爱护桌椅要常擦。你拍九我拍九，节约用水齐动手。你拍十我拍十，环境大家来保持。”这样的班级公约，符合学生心理需求，条文不多，内容简明具体，具有可操作性，学生当然乐于执行和遵守。
设置班级小管家。滨海小学的“班级小管家”由学校大队部组织少先队员产生，其任务是在力所能及的范围内管理心爱的班级。每个班设置文明协调员、卫生督察员、图书管理员等职位，涵盖班级管理的方方面面。学生各司其职，分工明确，使管理真正落实到人。通过班级小管家管理体制，每个学生都承担了管理和被管理者的双重角色，人人都参与管理，人人都成为班集体的主人。此举极大地激发了学生的进取精神和工作热情，形成了一股巨大的教育力量，增强了学生的责任感、义务感和集体观念，推动他们在自我管理和自我教育中求得新的发展。
2.营造积极的班级环境文化氛围
积极心理学主张培养组织成员的愉悦、兴趣、自豪和满足等积极情绪。因为这些情绪不仅能使个人精神状态改观，还能给整个组织带来变化，从而有助于组织的兴旺和发展。将这一原理运用到“生命自觉”班级建设中，就要努力营造积极融洽的教育氛围，形成有利于学生成长的环境。
滨海小学让每个学生都有机会参与班级文化的设计，包括选择班级象征物、班徽、班级口号，甚至班级服装的设计，也由学生共同完成。此外，学生还共同参与制定班级各项规章制度，如“值日班长责任制度”（每天设班长一人，具体负责当天的行为规范等常规事务），还配套推行“班干轮换制”（班干、组长、科代表每学期调整一次，可民主选举，也可毛遂自荐）。如此，通过营造积极民主的班级文化氛围，增强了学生的集体荣誉感和自豪感。
3.在集体活动中进行自我教育
积极心理学认为，人的经验是在环境中体现出来的，而好的环境能够塑造积极的品质。因此，积极心理学提倡，组织要努力创造一个能够促进个体积极品质和正面思考的环境，通过集体影响个人，提升个体的动机和目标。对于学生而言，生命历程中生动、有趣、令人兴奋的集体活动，不仅能在当时获得不同寻常的体验，还有可能成为成长中难以忘怀的记忆。
滨海小学独具特色的“校长主讲—主题班会—学生心得—家长参与”四段式“国旗下的课堂”，引发了同学们自觉反思自己的行为。周一下午班会课上，各班学生畅所欲言，积极讨论校长的讲话，联系自己的行为，进行自我评价、自我总结；一年一度的“七色童年，缤纷梦想”缤纷节系列活动，以班级学生全体参与为宗旨，让每个学生都有了上台展示的机会，让孩子们学会表达自己，欣赏别人，培育阳光、自信、包容的个性；父亲俱乐部则针对当前家庭教育中存在的父亲缺位，父爱缺失的现实，以班级家长为单位，倡议广大父亲参与到班级管理与家庭教育中来，每个学期学校都会举行丰富多彩的俱乐部活动，如父子诗歌朗诵会、父子气象观测、父子同放风筝、父子登山活动等。
三、“生命自觉”班级量化考核与评价
新一轮的课程改革倡导“立足过程，促进发展”的评价原则，因此，积极心理学视角下的“生命自觉”班级考评体系更注重质性评价。质性评价是对整个教学过程作出真实、完整价值判断的评价模式，具有重视评价过程中的生成价值、强调评价的真实性、尊重学生个性等特点。相较于量化评价，质性评价更关注学生个体发展的需求，由注重甄别与选拔转向关注个体生命的成长。我们认为，“生命自觉”班级的评价，应强调对学生进行全面、深入、真实的观察与描述，才能使教师更清楚地了解学生的成长过程，促进学生的全面发展。
1.注重多元评价，关注学生的主动参与
传统的评价多是教师评学生的线性评价模式，评价主体单一，而且作为教学活动中的重要主体之一的“学生”始终处于被评价的地位。质性评价倡导多元主体的评价模式，消解了评价者和被评价者之间的对立状态，作为评价对象的教师和学生同时也是评价主体。
在“生命自觉”班级评价过程中，评价的主体是学生，作为考评指导员的班主任充分相信学生的能力，将评价的权利交给学生，让学生自评。班主任则从旁指导，对评价过程进行监控，引导学生不断成长。班主任还注意组织学生开展互评，让他们互相提醒，互相学习。放手让学生操作评价，不仅有利于发展学生的自我反思能力，提升学生对自我、他人的责任意识，也有利于教师将更多的精力投入到教学中去。此外，主动参与评价显然更有利于学生对自己、对他人、对集体形成正确的认识，这既是心理健康的标志，也是生命自觉最为基本的前提。
2.注重过程性评价，关注学生成长
“生命自觉”班级评价不是以预定的目标、标准为导向来评价对象的，而是将评价焦点由结果转向过程，用动态的视角研究评价过程中的各种发展变化，努力改变以往将评价活动看作是对教学目标达成程度进行检验的狭隘思维。
“生命自觉”班级评价强调诊断、重人、重发展的质性评价，作为评价主体的教师，是“教天地人事、育生命自觉”的教育者，他们除了精心设计、精确定义“生命自觉”班级量化考核指标外，更关注学生在评价过程中获得了怎样的思维训练、行为养成，得到了怎样的生命成长。
在教育创造中丰富、完善自我，实现自己生命价值的自觉提升，是教育事业赋予每一位教师的最高价值。积极心理学视角下的“生命自觉”班级建设尝试，既优化了学校的育人环境，更唤醒了学生的生命意识。在这一理念的指引下，我们将不断努力前行。
高职院校的道德教育是教学的一项重要内容，但是现阶段高职道德教育效果很差，学生的道德素质水平不高。对此选择有效方法对学生进行道德教育，提升学生的整体素质水平成为各高职院校关注的重点问题。对高职道德教育现状进行深入概述，分析心理学教育在高职道德教育中的重要作用。
面对现阶段高校学生道德素质水平不高的现象，心理学指出这主要是由于道德教育与学生人性现状相偏离，脱离了学生的实际情况，缺乏针对性。因此，将心理学教育应用于高职道德教育当中十分必要。
一、高职道德教育现状
有研究资料指出，现阶段高职院校学生存在着严重的道德不良现象，失德行为偏多。首先，在生活当中，学生对同学、教师甚至亲人表现冷漠，缺乏必要的关心;其次，学生在考试过程中，学生的作弊现象极为严重;此外学生暴力、侵权、计算机犯罪等失德行为众多，为社会稳定及和谐造成不良影响。造成这些问题的主要原因在于高职院校的道德教育没有发挥其应有的作用。首先，高职道德教育远离学生的实际生活，且内容枯燥，学生的学习兴趣很低，因此，教学无法对学生起到良好的教育作用;其次，教学模式较为落后，教师在教学过程中采用传统的灌输式教学模式，只注重讲解，不注重实践活动的展开，学生无法将所学内容应用于生活实践当中;此外，高職道德教育不注重学生的心理特点，教学缺乏针对性。
因此，将心理学教育应用于高职的教育当中，分析学生的心理发展特点，有针对性地选择合适的教学方法对学生展开教学，能够有效提升高职道德教育水平，提升学生的道德素质水平。
二、心理学教育在高职道德教育中的重要作用
心理学重视学生的心理发展特点，关心学生的内心世界，主张以学生的实际感受和心理变化为道德教育的出发点，在让学生感受到关心的同时学会关心他人、关注社会，以社会行为规范来要求自己，从而提升学生的思想道德素质水平。心理学教育在高职道德教育中具有重要作用。
(一)提升学生对社会道德规范的认同度
从心理学角度讲，学生只有对社会道德规范形成高度的.认同，才会在认识和情感上产生将其内化为自身道德规范的意识，并追求自身行为与社会道德规范行为相一致。因此，高职院校在对学生进行思想道德教育时，应使用心理学对学生的个性心理进行深入分析，并在此基础上寻求学生心理与道德教育的衔接点，引导学生对思想道德规范进行深入了解，并能够将晦涩的思想道德知识与现实生活相联系，从而提升对社会思想道德的认同度，从根本上提升学生的思想道德素质水平。
(二)促进社会思想道德内化
学生对社会思想道德的学习过程是一个从认同到内化的过程，不是屈服于社会思想道德的强制性，而是在内心深处将社会思想道德作为自己思想和行为的出发点。因此，学校必须重视对学生进行思想道德内化教育。教师在对学生进行思想道德教育时要注意引导学生独立思考，而不是道德绑架，将规范化的社会道德强行施加给学生。只有让学生独立思考，对社会道德形成自己的认识才能实现社会思想道德的内化。
(三)营造关心的氛围
从心理学上讲，关心的环境有利于学生形成健全人格，主动自觉地形成关心、尊重他人的良好品质，从而促进道德素质水平的提升。这一关心理论强调了关心在高校道德教育中的重要作用。将心理学应用于高校教育当中能够让学生切实感受到关心，在社会实践中感受到社会思想道德带来的益处，因此会主动投身于社会思想道德建设当中，在生活和学习中更注重发挥关心、理解和尊重的作用。因此，将心理教育运用于高职道德教育中有利于促进关心氛围的营造。
由于高职道德教育与社会现实相脱离，且教学模式落后使其教学效果很差，学生的道德素质水平很差。而将心理学教育应用于教学过程中有利于促进学生对社会思想道德的认同和内化，为学生营造一个关心的氛围，从而提升教学效果，提升学生的道德素质水平。
一、积极心理学概述
积极心理学是西方心理学界兴起的一股新的思潮，它是致力于研究普通人的活力与美德的科学。主张研究人类积极的品质，充分挖掘人同有的、潜在的、具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。它要求心理学家以一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。
积极心理学把研究的重点放在人闩身的积极因素方面，主张心理学要以人同有的、实际的、潜在的和具有建设性的力量、美德和善行为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人闩身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。积极心理学的主要观点如下：
（l）认为心理学应把帮助所有人追求幸福作为闩己的价值追求。积极心理学认为：心理学的注意力应该放在人类积极的层面，心理学应恢复闩己本来的功能和使命使所有人的潜力得到充分的发挥并生活幸福；心理学应当更加注重积极心理品质培养，如乐观、活跃、积极、有创意、果敢、坚定、充满闩信，重视效率、勇于接受挑战等。
（2）提倡用开放和欣赏的眼光来看待人，并着力研究每一个人所具有的积极方面。积极心理学主要提出了三个方面的内容：一是关注积极的情绪和体验，包括幸福感、满足感、快乐感等；二是关注积极的人格特质。三是关注积极的社会环境。
（3）强调对问题作出积极的解释或看到问题的积极方面来使闩己获得积极的意义。积极心理学认为问题本身虽然不能为人类增添力量和优秀品质，但问题的出现也为人类提供了一个展现闩己优秀品质和潜在能力的机会。当问题出现后，作为一个自在的人，每个人都有自己的自南来选择闩己的思想，也就是说可以对问题作出各种闩己的理解。
二、考研的大学生心理的基本状况
1.国内考研基本概况。近年来，研究生招生规模不断扩大和在校生的大幅增加，大学本科生渐渐失去了往日的高学历的光环，不再被称为所谓的“稀缺”人才，社会上考研热潮一浪高过一浪，不断升温，考研俨然已成为当代中国社会的热门词汇，备受社会各方关注。
教育部发布了20xx年考研招生计划，其中全国报考20xx年硕士研究生人数达到172万人，虽然较20xx年少了4万人，但已是连续10年人数破百万，这也是1994年报考总数的14倍之多。20xx年全国高校研究生的录取人数为60.8万人，考研报录比约2.8：1.从这些数据中可以看出，近些年来，国家研究生扩招迅猛，考研热居高不下。
2.考研的动机分析。
（l）自身因素。获取知识，自我实现。有些大学生成就动机强，希望能进一步完善自己的知识结构，提高专业水平，深入研究某一学科领域，因而选择了考研。兴趣爱好。个人兴趣爱好是引发大学生考研的另外一个重要原因，有的学生认为本科所学的专业不符合自己的意愿，想通过考研重新选择新的专业。
（2）家庭因素。有大学生选择考研是由于来自家里的压力，而不是出于个人意愿。父母往往将自己的.梦想寄托在子女身上，认为考研对孩子的发展、就业前景好。
（3）学校因素。积极引导、创造条件。学生在校的考研通过率反映出学校的教学水平，所以有些学校积极引导毕业生考研，为学生考研创造良好的学习环境。群体效应。一些大学生最初不想考研，但看到周围的同学为了考研刻苦努力，虽然很辛苦，但是目标明确，生活充实，南于自身的目标不明确，为了能融人到同学当中去，所以也找点事干，而选择了考研。
（4）社会因素。就业压力。许多大学生及家长看来，如今本科生的就业形势严峻，只有通过读研，拿到硕士研究生文凭，才能增加就业竞争力，从而找到好工作。社会待遇。研究生不仅在学习期间享受国家优惠政策，在毕业后也享受较好的福利待遇，甚至在一些地区出台的人事选拔制度中，就岗位设置、福利待遇等规定只有硕士以上才能享受。
三、影响考研的消极心理品质
1.意志力不坚定。有些学生复习了一会，遇到难题，没有前进的动力，看到别的同学找到了好工作，心里痒痒的，心里想考研那么煎熬，不如我不考了，去找工作；看到同学出去旅游了，也羡慕人家过的快活，总是三心二意的，没有付出太多努力，怎么可能考上？
2.畏惧的情绪。在考研复习的过程中，尤其是最后的冲刺阶段，在连续做了几套模拟题，而正确率较低的情况下，很容易产生一种畏难情绪。这其实是对向己的一种怀疑，总觉得考研竞争激烈，担心最后的结果不如意。这种情况下，考生要学会自己鼓励自己，保持愉快的心情，千万不能松懈。
3.懈怠心理。最后一个月的时间里，有些学生认为成绩提高不了多少，在学习上就比前一阶段有所放松，产生懈怠心理。这时候如果放松了很有可能功亏一篑，所以考生要根据自己的实际情况制定切实可行的复习计划，点面结合，查漏补缺，全面复习。
4.自我效能感低。临近考试，考生很容易产生紧张心理，感觉闩己近期突然效率不高，开始怀疑自己；和别人对比，觉得自己做题准确率太低，开始慌张。在这时候，千万不要考虑太多不必要的问题。只需要调整计划，按照自己的计划认真复习就可以了。
四、把积极心理学运用到考研当中去
运用性分析。把积极心理品质运用到考研当中去。
（1）坚定的意志力。有的大学生目标明确，意志坚定，敢于挑战困难，积极进取，学习自觉，自制力强，这些特征有利于考研，毕竟国内的研究生考试考查范围广，难度大，尤其是英语，需要一定的功底，并且花费大量时间复习，考研是一场持久战，不是轻而易举就能取得成功的。
（2）敏捷的思维。考生在复习的过程中，需要掌握的知识太多了，有些知识要从感性的认识升华为理性的认识，通过分析、综合、比较和分类，培养创造性思维，发挥向身的想象力，对掌握知识有重要作用。
（3）良好的情绪调控能力。考生应该保持乐观向上、愉快的心态，遇到困难时，要先保持冷静，勿激动，学会调控闩己的情绪，做自己情绪的主人。
（4）提高记忆力。在识记材料时，有一个编码、存储、提取的过程，为了能把知识存储在长时记忆中，要把知识分好类，提高记忆的效率；并且掌握保持和遗忘规律，有效合理的组织复习，倒U型曲线表明识记最初一段时间遗忘较快，以后逐渐减慢，也就是先快后慢。养成良好的记忆习惯，提高学习效率。
（5）高度集中的注意力。漫长的复习之路，堆积成山的复习资料，容易让人丧失动力，失去信心，注意力分散，可以通过培养兴趣，加强体育锻炼，产生愉快感而提高注意力。
2.重要性分析。
（1）有利于大学生获取考研的顺利。把积极心理学运用到考研当中去，使人的知情意协调发展，提高记忆力，调动学习积极性和主动性，培养创造性思维，养成良好的学习习惯，提高学习效率，取得成功，最后拿到硕士研究生的绿卡。
（2）有利于大学生培养积极的心理品质。积极心理学认为，获得幸福的前提条件是要有美德和优势。对于大学生来说，考研是一个艰辛但快乐地成长历程，在这个过程中，可以培养学生学习的热情，强化学习的动机，以获得智慧和知识；可以培养学生勇敢的品质，树立学生公平公正的意识；可以培养学生坚定的意志力，面对困难，勇于挑战，无所畏惧；可以培养学生的闩我控制能力以及谨慎的态度来实现学生的节制；可以引导学生提高自我效能感，以积极的态度对待以后的学习和生活。总而言之，把积极心理学运用到考研当中去可以培养大学生积极的心理品质。
积极心理学作为高校教育体系中的一门新兴课程，主要发展和研究学生的美德与潜能，也是大专教育中的一门基础学科。当代大学生的心理特点对大专教育提出新的需要和要求，通过开展积极心理学教育活动，解决他们的心理问题，改善教学效果。基于此，本文针对积极心理学在大专教育中的应用进行着重讨论和分析，并提出部分有效举措。
大专教育现阶段，随着素质教育的大力倡导，在大专教育活动中，学生的学习成绩与心理素质同样重要，需要两手都要抓，两手都要硬，做好积极心理学教育工作。积极心理学倡导积极的人性论，主张运用开放、积极、宽容、欣赏的心态看待学生的各项潜能，尊重个人差异性，并帮助他们发现和挖掘自身潜力，这种积极理念与95后大专生的心理需求完美契合。
一、积极心理学生与大专生的切合
当前的大专生以95后为主，与90后相比，更加年轻，思想更加活跃，视野开拓，容易接受新事物、新思想，学习能力较强，而且自信独立，敢于表现自己，不过也有一定的依赖性，在心理方面不够成熟。在大专教育活动中，教育对象在成长与生活中并没有遇到过温饱问题，物质生活相对丰富，极易出现虚荣、攀比、拜金等不良心理。有的在城市中长大，接触到的人更少，比较淡漠，这部分大专生内心空虚、孤独寂寞。由于物质条件丰富，成长环境较好，受到父母的娇生惯养，极少遇到挫折，抗挫能力较弱，心理承受能力不强，而且社会阅历较少，缺乏辨别能力，容易受到诱惑。在大专教育中应用积极心理学教育，主要教学内容是让学生如何变得积极、向上与正面，怎么发挥其潜能，让他们如何变得更加积极和幸福，并增强大专生适应社会环境的能力。为此，大专教师需转变教育观念，在积极心理学教学过程中，要以身作则，以个人的积极心理去带动和感染学生，树立积极向上、健康乐观的教育理念，一种不放弃、不抛弃的观念，知足常乐且不抱怨。同时，教师需培养大专生积极心理的能力，改变行为，让他们变得真正积极、向上与正面。实践十分关键，教师需引领学生不断的参与生活实践，提升其积极心理的能力，了解与认识自己，发现自己的优点与不足，并加以学习。
二、促使学生产生积极的心理体验
现阶段，在大专教育教学过程中，或多或少都会用到一定量的.心理学知识，不过大多是消极的心理学，往往忽视学生的优势与优点，以纠正他们的缺点和不足为主。而积极心理学则注重激发和培养学生的优势与长处，让他们在心理与生理上感到幸福，并逐渐发展其个人能力，让学生产生积极的心理体验，变得更加积极乐观。为此，在大专教育中应用积极心理学，需让学生的内心充满希望，在整个教育阶段有各种各样的学生，有的好动，有的安静;有的懒惰，有的勤快;有的聪明，有的愚笨;有的成绩优秀，有的则成绩较差，不同学生的个体差异性较为明显，都有着自身特点与优势，只是在处理一些事情过程中不够完美。积极心理学认为每个学生在心中都存在两种信念，一个是负面、消极的，另外一个则是正面、积极的。当学生出现错误，原因在于积极信念占据优势，假如此时教师放弃他们，就会使其也放弃自己，只有相信他们，给予希望，才可为学生带来积极的心理体验。同时，教师应以欣赏的眼光看待大专生，当他们获得赞赏之后，会感到满足、快乐，顺着教师的欣赏努力发展，即为快乐健康的方向。教师需挖掘学生的优势与优点，为其创设一个良好的生活与学习环境，让他们充分体会到被欣赏的喜悦之情;并从学生的实际情况出发，坚持因材施教，促进其个性得以和谐发展。
三、培养学生养成积极的心理品质
在大专教育活动中，积极心理学强调的是学生的优点，教师应及时发现与激发他们的健康、正面、向上、美好的积极心理品质，使其体会到快乐和幸福。积极的心理品质主要包括：勇敢，不畏困难、挑战和威胁;善良，乐于助人;爱，与他人关系亲密，相互关照和分享，以及感恩、自律、谨慎、谦虚、工作、正直和持久等。因此，大专教师在积极心理学教学中，要引导学生学习关心、爱护和帮助别人，学会与同学之间公平竞争、和睦相处，拥有社会公德心，敢于词肩负社会责任，让他们认识到社会生活中不仅充满竞争，也充满包容和爱心，在互帮互中感受到快乐和幸福。教师在教育教学中，应先教育学生该如何做人，在教他们怎么做事，让他们在学校中得以健康、快乐、幸福的学习和生活。同时，教师需培养大专生积极面对困难与挫折的心理状态，挫折作为每个人在成长与生活中必须经历的部分，在现实中往往会回到一些挫折和困难，当遇到这些困境时，需正确对待。教师应让学生明白在生活和学习中遇到挫折是一件很正常的事，所有人都会遇到，做好面对挫折的心理指导工作。另外，教师应帮助学生树立自信心，相信自己，只有这样，在遇到挫折时，才能勇敢面对，敢于迎接挑战，积极改进，战胜困难，走出困境，而不是放任自流、自暴自弃、丧失信心，进而养成积极的心理品质。
四、结语
在大专教育中应用积极心理学是一个大胆而成功的尝试，处于发展期，存在着一些不足，需要完善。所以，积极心理学在大专教育中的应用仍需进一步研究和深化，教师从不同方面着手，进行积极心理学教育，促进学生养成积极的心理品质。
美国积极心理学家泰勒.本.沙哈尔博士在《幸福的方法》一书中强调：积极心理学虽然是上世纪末、本世纪初兴起于西方的心理学流派，但积极心理学中一些核心的思想，却发源于中国传统文化中的哲学思想。
在中国的传统文化思想中，有很多倡导积极乐观心态的思想，培养优势和美德的理念。“人之初、性本善”的思想，儒家的“知足常乐”的.人生态度，提倡“仁、义、礼、智、信”的道德追求，以及儒家提出的关于智力国家的一些思想方法都是积极心理学四喜那个的体现。《中庸》有这样的一句话：“致中和，天地位焉，万物育焉。”意思是”中“是人人都有的本性，”和“是大家遵循的原则，达到”中和“的境界，天地便各在其位了，万物便生长繁育了。道家思想也强调了积极的人格品质。”居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时“体现了诚实、仁慈、勤奋、正直、善良等多种积极的人格品质。中国的孝文化也体现了积极心理学中”感恩“这一美德。常怀感恩之心的人往往具备诸如温暖、自信、坚定、善良等等这些美好的处世品格。
塞利格曼认为，心理学的一更更加重要的使命应是让普通人生活得更有意义和更幸福，过分关注“心理问题“或”心理疾病“而忽视人类自身所拥有的积极力量和品质，会使得心理学不能真正发挥出它的价值。由此，心理学的关注焦点应当从”心理疾病“转向”人类的积极品质“，通过大力提倡积极心理来帮助人类真正拥有幸福。他在《持续的幸福》一书中提出了幸福2.0理论，提出幸福由5个元素决定----积极情绪、投入地工作、目标和意义、和谐的人际关系、成就感。指出，人类追求的终极目标就是幸福人生，这与中国古代儒家思想”天下大同“的立项也有不谋而合之处，积极心理学找到了天下大同的心理基础----我们人类共同拥有的积极品质，也发现了人类共同追求的目标---幸福。
今天的教师们遇到了比以前更多的挑战，积极心理学给了我们新的视野和方法，当我们聚焦于消极面的时候，我们看到的都是问题和失望，当我们聚焦级级面的时候，我们就看到了进步和希望。