20xx年7月21日，22日。我参加了《20xx年第三届中国葫芦岛世界跆拳道/武术节》比赛，我比赛的项目是武术：规定拳、刀术、棍术。比赛结束后，我拿着三块金牌和证书，当时就喜极而泣。
成功是辉煌的，但华丽的背后有着艰辛与痛苦，成功是汗水和泪水灌溉才绽放的花，成功的路充满艰辛。俗话说“台上一分钟，台下十年功。”要想得到一个圆满美好的结果，是少不了刻苦努力的过程的。
记得从教练告诉我们7月21日22日打比赛，我们的训练时间增多了，难度也加大了，面临着期末复习的压力，武术练习运动量加大的压力，整天累得我头昏眼花，我咬牙坚持着，每天晚上要训练到九点钟才结束。一开始我们跑四十圈，接下来是压腿，基本功训练，这项下来就累得我腰酸背痛，大汗淋漓，想休息一会儿。
教练说继续，接着就是技能训练，每一招一式都得做到位，为了一个动作我会做上数十遍，有一次教练还来了个魔鬼训练，让做俯卧撑一百个，仰卧起坐一百个，教练数着数1、2、3、100，做到一半我就坚持不住了，教练说“继续”。吃得苦中苦，方为人上人，我坚持着直到做完，我瘫在地上。到了第二天，我走路都腿痛，上楼也费劲。每天都是这样的坚持着，每天的背心、短裤都像水洗的一样。
日历一页一页的翻过，比赛的日子来临。场上，我发挥出平时练习的最好水平，第一场比赛下来，我的心七上八下，忐忑不安，这时，我一遍又一遍对自己说要有自信，相信自己，我是最棒的。
当爸爸把证书和金牌给我看时，我接过金牌，挂在脖子上，手里拿证书，那一刻，我觉得我是世界上最快乐的人。第二天的两项比赛，我也顺利地拿到两块金牌。
不经历风雨，怎能见彩虹。是呀，成功的背后是坚持，是心酸的苦练，成功的背后是先苦后甜，成功的背后是往往有努力的付出，而努力恰恰孕育了成功。
你曾有过为了一件事情而付出十年，甚至是二三十年的时光吗？你曾有过为了一件事情全力以赴，甚至不惜与亲人分别的经历吗？
我曾看到过这么一则报道。说的是家喻户晓的大钢琴家朗朗，父母为了给他创设一个更好的学琴环境，离开家乡，跟随父亲前往北京拜师学钢琴。从小一直倍受母亲疼爱的他，只能强忍亲人分离的痛苦，与母亲挥泪告别。之后的朗朗一直很努力，但学琴之路不是一帆风顺的，总会面临风雨挫折。有一天，合唱团排练伴奏，朗朗迟了点回家，威严的父亲一把把朗朗拉到天台上，拿出一瓶药性很强的抗生素，逼他：“你要么喝下它！要么跳楼，跳下去去死！”
读到这里，我不禁头涔涔泪潸潸了。我对朗朗深表同情！不就是迟了点回家吗？父亲何必要咄咄逼人，甚至把儿子逼上死路呢。这也太变态了吧！唉，本是父子情，相煎何太急啊！但是，朗朗就是在如此的高压下，经过一段时日的心里调整后，加倍努力练琴，最后取得了非常大的成就。
吃饭时，我脑海里浮现出朗朗站在天台痛苦的神情；洗澡时，朗朗父亲那几句绝情的话语不时敲击着我的心灵；晚上，我躺在床上辗转反侧，难以入眠，朗朗的经历又在我脑海中“放电影”了。从中我感悟到，人的潜力是无穷的，是可以被激发出来的。一个人如果没有压力，没有负担，也不会有骄人的成绩。只要你肯努力，世上无难事。对比自己，在学习上，在生活中，吃不起苦，受不起累，遇到一点小事就怨声连连，面对困难，面对挫折，没有一颗坚强的心，与之抗衡，心中惭愧。
瞧，如今的朗朗，已让人士别三日当刮目相看了。不说在全中国人尽皆知，就是在世界上他也算是大名鼎鼎的钢琴界的大腕了。但是，人们只看到了他成功时的辉煌，却不曾了解到他成功的背后，付出了怎样的代价。有汗水，有泪水，有痛苦，有绝望。
你愿意像朗朗这样吗？花盆里长不出苍松，鸟笼里飞不出雄鹰！只有历经沧桑，饱经挫折，才能创造出伟大的成就！