今天，我们学校举行运动会，我和宋璐谣代表我们班参加了立定跳远的比赛项目。
比赛开始了，我第一个跳，心里非常紧张，老师对我说：“不要紧张，要放松。”我点点头，稳了稳情绪。我站到线边，两脚分开与肩同宽，举起双手，屈腿，甩臂的同时，两脚快速地用力蹬地，猛然一跳，一下子跳了1米59。第二次我跳了1米65。第三次跳的时候，我鼓足全身的力气，忘了周围的`一切，心中只有一个念头就是要跳得更远。跳过后，工作人员经过测量，说：“1米72”。同学们马上鼓掌欢呼。当我知道这个结果之后，非常惊讶，但我也很高兴。连数学老师都给我一个大拇指呢！
比赛结束后，老师对全班同学说，我以1米72的跳远成绩取得了三年级女生立定跳远的第一名。
放学了，我抑制不住内心的喜悦，像小鸟一样向家飞去。我要把这个好消息告诉爸爸妈妈，让爸爸妈妈和我一起分享这个快乐。
俗话说，人只要有一颗童心，就永远不会变老。再来看看童心老师的比赛。
教师接力赛开始，一年级和六年级的老师围成一圈；初二初五一圈老师；三四年级的`老师都在一个圈子里。每个圈有两个呼啦圈，每个呼啦圈有一个圈的老师要先钻圈再辅助另一个老师钻。那么反过来先钻哪个圈就赢了。但是，一边钻，一边不能松开手。
随着“砰”的一声枪响，老师们开始了激烈的“战争”，努力钻过一个又一个圈子。三四年级的欢呼声最大，所以战场上的老师更有活力，像小猴子一样在操场上跳来跳去。
最后三四年级的老师通过努力获得了第一名。
这次运动会真的很精彩，让我回味无穷。但是，我们要努力，全面发展，为北京奥运会加油！
运动会，正是锻炼我们的身体，也是对我们同学运动技能的一次大检阅。
我参加了立定跳远和一百米跑步。
星期五下午，立定跳远的.时间到了，老师带我到指定的场地进行检入。到了比赛场地，我很紧张，手和脚都在拼命地抖了起来。终于轮到我了，我怀着希望跳了过去，听到别人说我的成绩，心里有种不详的预感，不过，我又若无其事地走到后面排队。第二次，我奋力向前跳去，不过，离开的时候，又向后走了一步，成绩又下去了。第三次，我吸取了前面的教训，小心翼翼地奋力一跳，最后入了决赛。
最终，我以1.85米的成绩得了第一名。我真是控制不住自己的情绪，心里想：“我好棒哦！”
上一届体育节，我和向来参加了跳远比赛。
跳远比赛开始了，同学们欢呼着，三年级一班的队员先跳，他一跃，跃到了一米八了，我心里没有底，看着这么多跳远高手，我的手直发抖，正当我失去信心的`时候，突然传来了一阵声音：“三三班，加油！三三班，加油！”看着同学们渴望得第一的神情，我不由自主地鼓足了勇气，自言自语地说：“你一定能行，你一定能行！”轮到我跳了，我定了定神，使出了吃奶的劲儿，纵身向前一跃，跃到了一米八五，我顿时感到高兴，全班同学也兴奋地鼓起掌来。
到宣布结果的时候了，我心里非常紧张。最后赵老师在讲台上念到了我的名字，我高兴极了，我的心就像油锅里倒进爆玉米——炸开了花，但是我的双腿又好象在说：“你不能满足，要继续把我练得更强呀。”
那时，我也暗自下定决心，悄悄地说：好伙伴，相信我吧，我一定会加倍努力的，我一定要让我们班得到更多的荣誉！
我们到了，期待着，最后期待我们学校的年度田径运动会！每个人都很兴奋，运动会精彩而难忘。
烈日下，正在举行四年级50米跑。一个温暖的来了，大风迎来了我们班的运动员贺的50米预赛。随着“砰”的一声枪响，的脚一阵风似地跑到了终点。全班同学都为他欢呼呐喊，同学们的欢呼呐喊变成了贺内心澎湃的力量。他跑得更快。他是第一个在眨眼之间越过终点线的人。我们都为他的出色表现鼓掌。
但是就在他冲过终点线的时候，一场突如其来的事故发生了，何落后于终点线。那一幕让在场的.所有人大吃一惊，他们怎么可能越过终点线摔倒？大家都很担心他。他会没事吗？伤是什么.
下午，当所有人都知道何的手断了的时候，都为他那种不顾自身安危，尊重阶级荣誉的精神感到深深的敬意。
今天，我做了一个实验，你猜是什么实验呢?这个实验叫“会跳远的乒乓球。”
准备的材料有两个透明的玻璃杯和一个圆滚滚的乒乓球。我最佩服叶瑾昊，因为他吹的`时候很有耐心也很仔细，最后他果然吹进了另一个透明的玻璃杯。我们都很惊讶，他开心极了!我鼓起腮帮子，用力吹，为什么乒乓球不跳起来呢?老师说：“稍微再用点力。”我神气十足的说：“好的。”我一吹果然飞起来了，但是还是没有吹进另一个玻璃杯，反而落到了地面上。
这个实验的原理是：对着乒乓球的上方吹气，球上方的压力变小，下方的压力变大，下方的气压就把乒乓球挤上去了，一直吹的话，乒乓球就会越升越高，最终“跳”出去。
今天，我们要跳远考试了，我最不擅长的就是跳远，而这次又要考试，起不是“火上浇油”吗?
没办法只好天天练，是谁发明了缺德的'跳远考试?让我天天“生不如死”。
跳远考试了，我怀着七上八下的心情来到操场。轮到我了，我站在考台前“紧张”占满了我的脑袋。我掂起脚，双手摆动起来用力一蹬，只听“呼”的一声我安安稳稳地落在地上。“1.65米，合格。”体育老师说。“耶。”我听了一蹦三尺高，树叶的沙沙声仿佛也在为我喝彩，不擅长跳远的我，竟然合格了，这简直是个奇迹。
通过这次体育考试，让我明白了:世上无难事，只怕有心人。
“终于上体育课了。”笼中之鸟的我自言自语道。
这节体育课你说怪不怪，说不怪也怪。肖老师竟然让我们练起了立定跳远！女生100分是1.65米。我的妈呀！我是小女生徐立欣，不是“跳远达人”，1.65米什么概念，相当于跳一个成年人的'高度。我冥思苦想，也没想出怎样能跳到1米65的好办法。唉！只能尽力而为，听天由命了！否则又有什么办法让我变成一个“飞人”呢！简直是在做白日梦！我双腿弯曲，双手抬高，用力向上举，然后双手摆动，双腿上下摆动了几次，屏足气，像青蛙一样地猛力向前一跳。肖老师要求跳3格，可我只跳了3格还差一点。我两眼愤怒，心想：肖老师呀，你什么时候允许我穿着“弹簧鞋”立定跳远啊！我又连续地跳了好几次，都只差“半步之遥”功亏一篑，为什么别人成功了，我却没成功呢！
成功呀！请您离我近一点，再近一点好吗！
早上，妈妈急着叫我起床。我揉揉眼睛睁开眼，啊！我差点忘了今天还要参加跳远比赛，于是我马上穿好衣服刷牙洗脸，狼吞虎咽地吃好早餐，急匆匆地和妈妈开着车来到学校进了教室。
孙老师叫小舟妈妈带我和小舟一起去跳远比赛场地报名，我2208，小舟2206。我前面的人跳完了轮到我跳了，我第一跳很失败才一米50多。孙老师就让我在平地上跳了几下，我心里在想：在平地上我能跳的很远，在沙子里我就不行不可能的；我一定行的，但心跳还是加速。接着我第二跳跳了一米70，孙老师在旁边马上叫起来了：“鲍林锋你有成绩了，加油！”轮到我最后一跳了，我什么也不去想尽力去跳，结果跳了一米79，旁边的人都说了最远了第一。我一听我第一情不自禁的'整个人跳了起来，我终于得了第一名了，小舟第三，我们都很高兴。
天啊！我的金牌实在来的太不容易了！
“今天我们来玩一个游戏，叫硬币跳远。〃我想：硬币怎么会跳远呢？接着下面有两个人说：”我会玩。〃
“那么请你上来吧！小宇，顺便你可以再叫一个人来。”于是他选了周庭宇。接着老师说：“比赛规则是这样的我先用粉笔在桌子上画一条横线，然后再拿出硬币放在桌子上，接着要让吹的人要一口气把硬币吹到线外，然后那个人就赢了。
”好了现在比赛开始。“老师一声令下的.说。俞星于先开开始吹一下子就吹了两口，他好像记只能吹一口，我心里想着。这时周庭宇说：”只能吹一口的，你要重新吹。“俞星于二话不说就又吹了起来，可是硬币只能到桌子的一半，周庭宇也是只吹到一半，然后周庭宇变成了面红耳赤的人。最后老师宣布两个都平局。下面还有两局一个是兄妹之战，第二个是叶峰成和崔可盺之战。这些比赛中是一个最爱打嗝的叶峰成赢了。
今天的这几场比赛真开心哪！
今天学校开运动会，我们在老师的带领下去了操场。哇！操场上人很多，但是很热闹！有的.在拼搏，有的在一旁加油。
在这次运动会上，我将参加立定跳远和垒球比赛。今天，我将首先参加立定跳远比赛。我和袁菲、钱佳慧一起来到了立定跳远，我的心怦怦直跳。
比赛开始了，大家按顺序一个个排队跳。我想：“轮到我的时候，你一定要使劲跳！”轮到我了。我站在沙坑前，用尽全力蹬脚，跳了1米55。老师跟我说我进决赛了，以后再跳。进入决赛的人不多，但都很厉害。我心想：“我去年第一！这次也一定要争取拿第一！”于是，我更加努力，蹬车抡臂，跳了1.6米，钱家辉跳了1.7米。
最后我得了第三名，钱佳慧得了第一名。我在心里鼓励自己：“以后一定要好好练习，争取下次运动会第一名！”
今天的第五节课就是体育课了，我很紧张，因为今天的`体育课要测试跳远！
第五节课很快就来了，我怀着忐忑不安的心情站在操场上。体育老师唐老师先让我们女生开始跳，男生先去玩。跳远前，老师先让我们活动活动筋骨。
跳远开始了，唐老师说第一对先上！第一队很快就跳完了，该第二队了，我站在第二队的第三个，轮到我跳了，当我跳完时，老实说：“双脚要同时落地……”
后来，老师说又要重新跳一次，我们直到重新跳了。
又轮到我了，因为第一次的成功，原来忐忑不安的心情变成了现在激动的心情。我双脚一蹬，在这跳的时候，我飞快地把一只脚抬了起来，双脚同时落地，
“完美！”我心想。“可以。”唐老师表扬我了，我很开心。
跳远结束后，同学们争着要再跳一次，可唐老师说离下课只有2分钟了，不跳了，同学们垂头丧气的走了。
这一次跳远使我认识到：干什么不可能第一次就成功，除非对自己有信心！因为世上没有什么是不可以完成！
今天，学校举办校园运动会，我参加了跳远比赛。
比赛开始了，前面的同学跳的`都很好，大家都用尽九牛二虎之力，跳出好成绩，为班级争光。
下一个就轮到我了，我的心跳加快，很紧张，我深呼吸了一口气，稳定一下情绪，做好起跳动作，便甩开胳膊向前用力一跳，一下子我感觉自己像小鸟一样飞了起来！
我跳了三次，最好成绩是一米七，比不上前面跳的好的同学，有点遗憾！妈妈安慰我“尽力就可以了，友谊第一，比赛第二，重在参与！”
早上去哥哥家玩，他家门前有一堆沙堆，旁边有两米高的砖墙。哥哥不在家，我和姨夫玩起跳远比赛。
姨夫规定跳远的距离，如果能跳到规定的距离就会有奖励。我很紧张的走向高高砖墙，做还了准备，看准了目标，两腿弯曲，深呼了一口气两眼一闭就跳了下去。这是我长大以来第一次站在这么高跳这么远的距离，虽然我没有达到规定的就离，但我很兴奋，因为我敢于挑战。
有了第一次的跳跃经验，我不再害怕紧张，勇敢的走向高高的.砖墙立刻跳跃，落地时竟然纹丝不动，没想到规定的距离也达到了，而且也得到了奖励。
在操场的一角，有那么几个人反复地跳动，原来是在练习跳远。
也许你们不曾被人注意，但你们跳远的风姿，实在令人难以忘怀。迅速地起跳，缓柔地落地，在这之间，能有多少时间呢?但我们却可以清晰地看到，两腿用力一蹬，一蹲、一起，然后有力地蹦出，在此之间你们的表情多么严肃，你们的眼神多么坚定啊!
你们为了自己的目标默默地练习着，只有在此时，你们才可以一展自己的.风采。
台下十年功，台上一分钟。祝你们取得好成绩，加油!
今天中午放学回来，妈妈在厨房煮饭。我在客厅里练习立地跳远。
我跳了几次，感觉跳地很远，正得意时，突然“咚”的一声我的屁股重重地摔在地板上，我摸了摸屁股感到火辣辣的'痛。但我还是继续练习，这时妈妈从厨房出来了，她说：“看看能跳多远。”于是我就跳到了对面。妈妈叫我拿尺子来量一量看我跳了多远。量完后，妈妈惊讶地说：“你好厉害呀，跳了130厘米。”我听了，心里高兴极了。妈妈还说：“比赛时你也要发挥出最佳水平。”
啊，今天我好开心呀，因为立地跳远跳得很远。
上午老师一说要比赛立定跳远，全班同学都非常高兴，迅速站好队去后操场做准备。
到了后操场，还没有轮到我们。我们都在练习，每个人都想跳到两米。
比赛开始了，我非常紧张，生怕跳的不好。时光流逝，就要我跳了，我双臂摇了一圈，然后就使劲往前一跳，1.8米。第二回跳了1.9米。
跳过后，我高兴的`回教室了。
这个星期的星期二的下午，第二节课本应是语自课，却因为王老师迟迟不来，改成了体育课，宣布的那会儿我差点没高兴死。
体育课上我兴致勃勃的站在队里，老师开始让我们跑步，我们跑完后，老师竟然让我们考试跳远，我真不敢相信自己的.耳朵，唉！都怪我以前不好好练习跳远，现在可要倒大霉喽！我心虚了起来，还打起了寒战，头上冒冷汗，我再看看同学们，他们一个个擦拳磨脚，信心十足的样子，看来他们很有把握，看到同学们的样子，我也为自己打起了气，现在需要的只是信心，真希望狮子借我十个胆。开始了，同学们都跳出了不错的成绩，我慢慢找回了自信心，该我了，我鼓足勇气一跳，成绩不太理想。老师又让我再跳一次，这次我可有经验了，一跳，跳出了一米四零的好成绩，我在心里高呼：“胜利喽，胜利喽！”
今天第五节课是体育课，我很紧张，因为今天的体育课要考跳远！
第五节课马上就来了，我忐忑不安地站在操场上。体育老师唐老师让我们女生先跳，男生先玩。跳远前，老师让我们先锻炼肌肉和骨骼。
跳远开始了，唐老师说第一对先走！第一队很快就跳完了，到了第二队的时候了。我站在二队第三名，轮到我跳了。跳完了就老老实实说“双脚要同时落地……”
后来老师说再跳，直到我们再跳。
又轮到我了。因为我的'第一次成功，我原本忐忑的心情变成了现在激动的心情。我跺着脚，跳到这里，迅速抬起一只脚，双脚同时落地。
“完美！”我心想。“是的。”唐老师表扬了我，我很开心。
跳远结束后，同学们奋力再跳，但唐老师说离下课只剩2分钟了，他们就不跳了，低着头走了。
这次跳远让我意识到，除非对自己有信心，否则第一次是不可能成功的！因为世上没有做不到的事！
今天，我们要参加跳远考试。我最不擅长的.是跳远，这次我们要考试。不是“火上浇油”吗？
我别无选择，只能每天练习。恶人跳远考试是谁发明的？让我每天“生不如死”。
跳远考试结束后，我怀着一种焦虑的心情来到操场。轮到我了。我站在考前，“紧张”充斥脑海。我掂着脚，挥着手使劲推，只听一声“呼”，我稳稳地摔倒在地。“1.65米，合格。”体育老师说。“是啊。”我听到树叶沙沙作响，好像在为我欢呼。我不擅长跳远，但我通过了。简直是奇迹.
通过这次体检，我明白了，世上无难事，只怕有心人。
每个人都有自己害怕的事情，我最害怕的事就是——跳远。
我体重偏胖，锻炼较少，所以体育项目不太好。可是我坚持每天跑步好几个月了，所以跑步成绩还行。另外，仰卧起坐从小爸爸我做，现在仍然很好，还有跳绳、蹲起、蛙跳、乒乓球等现在也还不错。只有跳远不经常练习，成立我的大问题。
我跳得最远的那次才1.52米，妈妈一直给我打气，爸爸也纠正我的动作，可为什么还跳不远呢?我终于知道了问题的关键：该减肥了，因此，我每顿饭少吃一口，一星期后少了一碗饭，也经常锻炼、做运动。可我还是害怕跳远，每当我和其他小朋友一起跳远时，总能听见：“哇，我跳了1.57米”，“我又多了三厘米！”……可是我却只跳了1.4米，现在我几乎每天练习，争取比上次远一厘米，我相信我一定会成功的'！
功夫不负有心人，就在上星期，我破记录了！我将最害怕的一件事变成了进步最快的一件事，这件事告诉我坚持就是胜利！坚持就会有收获！
立定跳远比赛开始了，我和其他班的女同学开展了一场激烈的争夺。
第一名开始跳的人是黄琦鑫，只见他两手用力地甩了甩，便轻轻的跳了起来，一米五六，天哪！这么差的.分数怎么练出来的！我惊讶地张大了嘴巴。那下一个人呢，跳了一米七二。我心里好像压了块石头一样，想：啊哦，这分数好像和我不分上下啊，好吧那加油，我相信自己一定能超过她的。时间过得好快啊，不一会就轮到我了。我站在了起跳的位置上，甩了三下就轻巧的跳了起来。“好的，一米七五。”陈老师说，耶！太棒了！姜天悯你超过了她。我暗暗自喜。可是还有一个高手谢雨欣怎么办？嗯----只能再加把劲了，姜天悯。
就这样我有了莫大的勇气，跳得一次比一次远，虽然我赶不上她，但我相信我下一次比赛我一定能把她干掉！
学校要开运动会了，我报名参加了立定跳远的项目。于是在国庆节期间，我开始了疯狂的练习。妈妈还给我买了一张练习立定跳远的垫子，这样我在家就能随时练习。
我开始练习了。我两脚打开到和肩膀同样的'宽度，双手上扬180度，再迅速把双臂往下，双脚用尽全力向空中跳起，下落时赶紧收腹，后脚跟落到了垫子上。“一米四！这个距离还好。”我一边说一边走回起跳线。又跳一次，结果还是一米四。
我十分想跳得再远点，于是我又来一次。我心里回想着标准动作，屏住呼吸，使劲跳起。“欧耶！”我大声地欢呼起来。也不知道是哪里用对了劲，一下子就跳出了一米四五！
再来，这次结果不太好，才一米三七。我不禁叹了一口气，这次退步了些！
但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得气喘吁吁的，脸也变得烧乎乎的，好像是被火烤了一样。
妈妈让我停下来休息，她说：“体育锻炼重要的是每天都要坚持，只要每天都练习，一定会提高的。”
下午体育课，我们班举行了一场别开生面的跳远比赛。
还没等老师讲解完，吴昊等几个同学就显得不耐烦了，只见他们在草坪上一会儿弯弯腰，压压腿，一会儿转转手腕，扭扭脚踝，摩拳擦掌的模样还真有点像正儿八经的运动员呢。
比赛开始了，吴昊先跳，他大步流星地走上起跳线。“预备”体育老师举起右手。“加油，加油”，霎时间，声音传遍了整个校园。闫振锋干脆解开了自己的红领巾，用力地挥舞着，为同伴呐喊助威。
再看看吴昊，先前的沉着镇定似乎已经荡然无了。只见他小脸憋得通红通红，上身稍稍前倾，双腿微微弯曲，两手很有节奏地前后摆动着……
“预备——跳”，随着体育老师一声令下，吴昊纵身一跃，像一只澳大利的`袋鼠，在空中弹出一道优美的弧线。“哇——”跳得可真远。
比赛结束了，老师宣布成绩，生龙活虎的吴昊果然笑到了最后。
10月23日，我被选上去参加跳远比赛，我激动万分。
那天我一回到家就开始了进度十分快的刻苦练习，我练了一次又一次，练的非常投入。
过了好几天，运动会开始了。我怀着紧张的心情站在助跑的跑道上，这时我的心在怦怦怦怦的直跳，好像有一只小兔在心里乱跳。我看看那满是伤痕的脚，这些都是我勤奋练出来的。我在心中大声地说：“蒋轩昂，来吧！看看你那布满伤痕的脚，你练得那么辛苦，现在是你验证那几天的成绩的时候了！加油！我是最强的！”于是我就紧紧盯住前方，就像狮子盯着猎物一样。发令员一声尖锐的.哨响，我就飞奔起来，像离弦之箭一样冲向踏板。在心里想着：目标就在前方，希望也在前方，我要用尽力量完成这一跃。我一踏上踏板就像猛虎扑食一样飞向沙坑，“3米！“计分员报出成绩，我高兴的跳了起来，像一只快乐的小鸟在天空自由飞翔。
我刚回到座位，就听到第一名。我得到了第一名全班为我欢欣跳跃。
今天举行了一场跳远比赛，只见望望快步上场，还有别人班的同学也上场了。望望班上的同学都在为他加油说：“别害怕。”
首先，望望锻炼了一下身体，做一下热身。比赛开始了，望望看了看别人班的同学，已经开始跳了。接着轮到望望了，望望弯着腿，手用劲的`前后摇动着，看起来像很紧张似的，他脚也跟着手的节奏，连带着腿也前后摇动着，身体还弯了一点。然后“砰”的一跳，像一只展翅的雄鹰，跳了一米多一点，可是满分要求是跳两米。
最后，老师又给了他一次机会，他抓抓自己的衣角，接着他站到了起点，他再次弯腰，前前后后地摇着手臂，腿也随着动作开始前后晃动着，眼睛死死地盯着前方，头上一直流着细细的小汗珠，嘴里还一直说：“我得跳到两米。”他急得像热锅上的蚂蚁一样。老师说：“越着急的时候越要沉着。”这时他才静下了心，然后他又猛地一跳，跳了两米，我们赢了。
这真是一场有趣的跳远！
有一次上体育课，我非常的高兴。
老师来了，我们连忙排成队。老师说：“今天，我们来跳远。”一听到跳远两个字，我就非常紧张，要是跳得不好，那可怎么办。紧张的我排到了最后。轮到我跳了，开始助跑的时候，我很慌张，但我也顾不得多想，就直接的跳了。老师说：“小楠，你跳的非常好！”老师说我跳的好，我脸都红了。
第二次，又轮到我了，我说：“好快啊！”第二次跳的时候，比第一次好。有一个同学说：“你跳的太好了。”我跳的`一次比一次的好。我骄傲地说：“我们班的女同学跳远我最厉害！”我觉得无论做什么事都别紧张，这样，才能取得好成绩。