作为一个小学二年级孩子的家长，过去2年加之幼儿园3年，5年的时间无论是经济还是精力都让我们这个普通家庭的一家三口背负着沉重的负担。校外辅导从不应该成为孩子成功的通行证，给孩子批改作业更不应该成为家长责任的必修课，最多只能算是家长下场助力有限手段。但是各类校外培训机构铺天盖地的宣传，没有最高只有更高的培训收费，让本来已被贩卖得惊人的教育焦虑则更变本加厉。
双减政策的公布，为超速超载的教育乱象按下了暂停键。作为家长，希望教育部门能大力推进该项政策的执行，让孩子有更多时间拥抱自然，锻炼身体，提升艺术修养，结交良师益友，塑造健全的人格。教育改革，我们不但是旁观者更是亲历者，我们相信国家的政策，更应该给与这些政策以充足的时间与耐心，让我们拭目以待，检验其成果。
从学生的角度来说，孩子们是双减政策最大的受益人。双减"政策即保障了学生们正常的锻炼、休息、娱乐时间，也保护了他们在成长过程中的身心健康。
以往过量的作业和校外培训，侵占了学生们大量的课余时间。由于学生们的精力有限，在课间时间无法保障的情况下，就会影响校内学习，如此一来，就形成了学习上的恶性循环。因此，双减政策的颁布，对于培养学生良好的学习习惯，保障充足的课余时间及合理开拓课外兴趣都有重要的意义，对孩子的未来有长远的好处。
双减政策落地后，可以充分发挥学校阵地的作用，在校内
坚持做到应教尽教，着力提高教学质量、作业管理服务水平，不再让孩子们有写不完的作业。让孩子学好的同时,拥有了愉快的童年。
其次，让校外的培训机构无法超前培训，让家长们教育成本显著下降，也有了更多的时间陪伴孩子成长，让孩子们的情感和思想不再缺失。
开学后，身边很多朋友在问：‘双减后，是不是真的轻松很多?
我不晓得其他娃儿和家长，只说说自己的感受。
首先，学校的家庭作业貌似是有减少，但实际操作下来，只能呵呵。
以数学为例，以前每天一页口算+一页当天课堂知识的巩固练习题，这学期没有口算了。不过数学老师第二周就在群里发消息，让大家还是把口算练习题买起，自行在家练习，完成得好的孩子，可以得到奖励。我反正是第一时间就买了。
上了两周课，娃儿回来给我说：妈妈，每个老师都给我们说：现在‘双减‘了，不敢给你们多布置作业，但是，你们真的就少做甚至不做吗?还考不考初中了?!
一个朋友的娃儿，刚一年级，听说每天6点才放学，因为学校给娃儿安排了丰富的课后兴趣班，他们选修的诗歌朗诵和舞蹈。平时放学，书包是不准背回家的，只有周五才允许。
刚开始她觉得挺好的，回家也不用辅导作业，比幼儿园还轻松。可才过了两周，她就慌了，悄悄买了练习题，说要给娃儿加料。为啥子也?
因为班主任经常在群里晒某些牛蛙刻苦学习的照片、九点十点过还在群里@家长们今天娃儿又学习了哪些知识。我要再让娃儿恁个耍下去，就是不懂事了噻!
其次，学科类补习班纷纷和周末说拜拜，但实际操作下来，还是呵呵。
还没开学的时候，几个家长就给我说，他们的XES调到了周中，周一——周五排得满惨了，娃儿连吃饭的时间都没得!
周末不准开设学科类补习班的后果就是：不是不上，而是所有这类补习班都调整到了周中!!这意味着娃儿们一放学就要飞奔前往各个补习班，回到家至少八九点了，还要赶校内作业!
最后，小升初的校外培训机构貌似沉默了，但实际操作下来，继续呵呵。
毕竟五年级了，身边的娃儿基本上都在上小升初的备考补习班，据了解，整个暑假，重庆七龙珠的掐尖考试没有停止过，即便是风声最紧的时候都在偷偷进行。啷个可能停嘛?需求一直都在!一个老师这么给我说。
只不过，更隐蔽了!
比如，把教室从当道的门面搬到了楼上;也不挂机构的招牌了;灯能少开一盏绝不多亮一处学校、机构、家长瞬间达成了默契：悄悄的进村，打枪的莫来!
从重庆5月民转公小升初及中考改革，到8月双减落地，一度纠结要不要真的把各种培训班给娃儿停了，反正有对口的初中上，现在政策一天一个变，等我们毕业的时候，说不定真的不用这么折腾了。
我现在想说的是：很庆幸自己一天都没给娃儿停课!这一通闹腾下来，其实看得更清楚了：知识的掌握是日积月累的过程，是在漫长的时间里做加法，所以，娃儿的学习，啷个可能减嘛!作为家长，但凡起了要让娃儿未来混得更好的心，无论外部怎么变化，马不停蹄地学习才是硬道理，才能有以不变应万变的底气!
始终记住一句话：人生是场排位赛，前面的坐席，永远是稀缺的!
7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，提出要促进学校教育教学质量和服务水平进一步提升，作业布置更加科学合理，学校课后服务基本满足学生需要，学生学习更好回归校园，校外培训机构培训行为全面规范。双减政策实施落地，将有利于教育走向健康良性发展，真正促进教育回归初心、回归学生、回归学校、回归家庭。
让教育回归初心。好的教育既要适合学生，也要适合学校和家庭；既要适合区域乃至国家对人才的培养需求，也要适合当下乃至今后。一直以来，教育评价体系改革就致力于把学生从唯分数论和唯升学率中解放出来，双减政策更是这一理念落地生根的深刻诠释。把学生从繁重的课业和各类超前培训中解放出来，遵循教育发展规律，引导教育回归初心、回归本分，才能实现立德树人的根本任务，培养更多德智体美全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
让教育回归学生。少年强则国强。当代中国青少年既是实现第一个百年奋斗目标的经历者、见证者，更是实现第二个百年奋斗目标、建设社会主义现代化强国的生力军。双减政策能促进教育真正回归学生，让更多学校和教育者把更多时间用于培养全人，真正树立以学生为本的教育理念，发现差异、尊重差异，引导学生找到适合自己的成长成才路径，搭建促进学生个性化发展和多通道成才的立交桥，实现人人皆可通过教育成才成德。
让教育回归学校。双减政策有利于让教育主阵地真正回归学校，探索更加有效的教育新路子，构建方式更加灵活、资源更加丰富、学习更加便捷的学习体系。通过课堂教学改革，引导教师们不断学习探究，善用现代信息技术，提升改造课堂的能力，提升教学艺术。通过学生评价体系的改革，引导学生们保持学习的热情和动力。通过多样化的课后延时服务，解决家长接送孩子难的民生痛点，有效地提升教育的社会服务水平。
让教育回归家庭。双减政策落地后，学生的节假日、双休日、寒暑假等将不再被校外培训所占据，学生们有更多时间进行家庭亲子互动、阅读、运动等活动。同时，让更多家长参与到教育中来，建立学校、家庭、社会三位一体共同育人的教育生态。不仅有利于亲子关系和谐，也将推动学习型社会的构建以及终身学习理念深入人心，从而开启大教育和大学习时代。
双减政策是党中央从两个大计的高度做出的重大决策部署，事关学生健康成长，事关教育高质量发展，事关国家和民族的未来。为确保双减工作扎实推进，我校特制定了松山区第四中学双减工作实施方案。通过对《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》以及对学校双减工作实施方案的学习，我有了更深刻的认识。
双减政策的内容主要是减轻义务教育阶段学生作业负担、减轻校外培训负担。还要求义务教育学校开设课后延时服务，提升课后服务水平。从内容可以看出，政策的目的在于让每一个孩子能够接受更全面、更健康的教育，减轻家长的压力，提升教育质量、提升人民群众对教育的满意度。
作为一线教师，为了更好地贯彻双减政策，我们要做到以下几点：
首先，加强学习，提高认识，积极更新教育理念。
双减政策的实施对教师工作有了更高的要求，我们必须认真学习领会双减精神，提高自己的判断力，切实提升自己实施素质教育的意识，才能用新理念开展教育教学工作，创造新的经验方法。
第二，充分钻研教材教法，提升能力。
学校是学生学习的主阵地，教师的核心素养是教育教学质量的保障。作为教师，不仅要加强专业学习，提高教师职业技能，还要聚焦双减，加大力度丰富教育教学理念。学习比较前沿的教育教学理论，观摩优秀教师课堂实录，充分钻研教材教法，提升课堂教学设计与实施的能力水平，以丰富多彩的课堂学习类型，助力学生学习，提升学生学习力，让学生体会课堂学习的乐趣。
第三，以学生为主体，发展学生核心素养。
教育教学的核心目标是立德树人、五育并举，发展学生核心素养。我们必须在党的教育方针指引下，结合学生的发展需要，通过深度钻研教材、精准聚焦目标、巧妙设计活动、科学合理实施、理性综合评价等一系列教育教学活动以确保教育教学目标的有效达成。第四，提高作业水平，提升作业质量。双减政策要求教师一定要创新作业的内容与形式，，提高作业的设计、批改和反馈的管理水平。让学生的作业在完成中有一定的获得感。
作为一名人民教师，我们时时刻刻都行走在教育教学这一条知行合一的行动研究的道路上。在这条路上，我们会遇到问题、分析问题，解决问题，我们会调整改进提升。教育教学，需要我们每一个教育人勤于学习，勇于实践，善与反思，乐于分享。只有这样，双减政策下的教师才会有更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更有意义。
双减出台的初衷不只是为学生减负，老师、家长也需要减负。
对老师来说，双减政策实施确实带来了更大挑战，它需要老师有对人生、教育的积极心态，有先进的教育理论和价值观，能自我调控与管理情绪，拥有心理疏导技能。老师们应以积极态度对待，发展自己的职业技能，提高自己的幸福力量。
对学校而言，双减之后心理健康教育的重要性进一步凸显，且其不仅要面对学生，更要面对老师。或者说，能否提升老师的幸福感和幸福力，将决定落实双减的质量。
对相关部门和学校而言，可通过师资改革、师资配置制度，统筹提升师生配比；提高生均经费和公用经费标准，保障老师待遇；和师范类大学或综合性大学合作，充分利用大学资源；通过社会购买的方式来开展课后服务，减轻老师们的负担。
对家长来说，则需调整教育方法、教育态度和对孩子的期待。给孩子减负，家庭教育不能减，家长应利用好课余时间多陪伴孩子，增加亲子互动，培养孩子自给、自主、自立的能力，让孩子拥有良好的心理健康成长氛围和环境。
与此同时，社会也需形成良好教育氛围，尤其是校外培训机构，要积极配合教育政策的实施，永葆教育初心。
双减政策减轻了学生的校外培训负担，对学校教育要求更高。要想减负不减质，对每一位中小学教师而言，是巨大的挑战。教师应加强学习，积极更新教育理念，充分钻研教材教法，发展素养，提升能力。立足于满足学生个性化、差别化、实践性学习需求，以生为本，因材施教，设计分层作业，提升质量。课后服务，满足学生作业、实践、扶弱、特长等多样化学习与发展需求。
双减政策落地，教师的工作量与工作时长显著增加，老师们既要保证本职工作的完成，又要兼顾家庭和个人生活，也需要整个教育系统的关注和协调——减少老师非教学和隐性工作时间，给予教师群体更多关注和关怀。
作为家长，要清醒地认识到，双减不是让自己和孩子躺平。校外减负了，比拼的就是孩子在校内的学习效率。加强和任课老师的沟通，深入了解孩子的情况，尊重孩子之间存在客观差异的事实，学习如何引导孩子，如何科学安排孩子的业余时间，和老师建成协同育人共同体。孩子未来的核心竞争力，从来都是学习能力。重视孩子基础能力的培养、学习习惯的养成，是双减下应有的家庭教育理念。
双减政策实行，孩子在家的时间充裕了，怎么安排？双减政策后，怎样让自己的孩子脱颖而出？双减政策后，对家长有什么影响？充分思考之后，我竟心生欢喜，其实，这样的政策让家长的角色回归，家长更像家长了。但同时，也需要家长做一些调整。
一、要有更多的时间来陪伴孩子
虽说现在有课后延迟服务，但是下班后就要全心全意照顾好孩子了。不像以前有课外班的时候，孩子下课就七八点钟了，有些家长把孩子送进课外班继续忙工作了，或者去见见好友，逛逛商场。现在不仅没有课外班了，家庭作业负担也减轻了，回家后孩子基本没有家庭作业了，空余时间变多了。这段时间怎样学习？做些什么呢？尤其是小学生自律性还不是很强，还不能对自己的生活有一个很好的规划，更需要家长的指导和帮助了。这就要求家长安排好自己的工作和社交，留出充足的时间陪伴孩子成长。
二、学点教育理论
培养孩子和谐全面发展，不只是关注学习成绩，需要家长不断地学习，更新自己的教育观念。和孩子在一起最重要的是学会如何沟通，形成民主平等的家庭氛围，让孩子既听从家长的教导又有自己的主见。建议家长多读一些教育书籍，像《非暴力沟通》《正面管教》等等，不断提高自己的科学育儿能力。家长要从日常生活中给孩子树立正面的榜样，建立良好的亲子关系，和孩子一起成长。
三、建设学习型的家庭
家庭是孩子成长最重要的场所，家长也是孩子的老师。家长的生活习惯，待人接物的处事方式都将影响着孩子的成长底色。家长要重视学习型家庭建设，陪孩子一起解锁生活新技能，陪孩子一起阅读，引导孩子参加到家庭建设中来，让孩子感觉到整个家庭积极向上、团结协作的力量。家长要善于学习，不断学习，言传身教，让学习能力在生活中落地生根。
四、跟老师联系更加紧密
以往，家长通过看孩子的试卷和辅导作业，可以了解到更多孩子的学习情况反馈，双减政策之后，孩子的作业都是在学校完成的，家长了解孩子学习上问题的机会减少了。哪部分的知识点暂时还没有掌握？还需要提高哪方面的能力？只有跟老师密切联系，了解孩子在学校的学习情况，和老师一起制定帮扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重点指导。
最近，教育方面最重磅的消息，莫过于双减政策的出台。每天的《全国教育新闻联播》中，都有提及这个政策。政策的出台，出发点一定是好的。
当下的家长焦虑不堪；当今的孩子学业压力巨大，乐趣尽失。难道过去的家长就不焦虑，学生就没有压力吗？只不过那时候的父母忙于生计，为解决温饱而努力着。那时候的孩子无人监督，自由度大了一些。现在，大部分家庭的温饱已不成问题，家长自然有多余的时间花在孩子身上。校外辅导一定是从那些经济较好，又不希望自己的孩子落后于其他孩子的家长开始的。在发展中，校外辅导的内容更加丰富，形式更加多样。不仅仅有了补弱，更有了培优。举办辅导的人员也更加多元，在职的教师也参与了其中。这一切的变样，是社会发展的必然结果，而不是哪一类人推动所至。在众多辅导人员中，在职教师是不被大众所接受的。说白了，教师已经领着国家的一份工资，还在课余时间获取高额辅导报酬，有些人看不下去了。也有人说，教师为了谋取利益，课上不讲，放着课后辅导讲，严重降低课堂效率。当然，教师队伍的人品是参差不齐的，毕竟招聘教师的时候，人品没考量过。跳妈一直认为，为人之道=职业道德。不管一个人从事什么职业，他的为人品质就决定了他职业道德的高度。庞大教师队伍中，不排除一些昧良心的老师。但是，这些个例绝对不能抹黑了整个教师队伍。红眼病的人见不得他人赚钱，没钱供孩子学习的人不甘心自己的孩子落后。最后的结果，就是今天双减政策的出台，满足了这些人的愿望。
作为一名教师，一位家长，我不想替教师辩解什么。从教十几年间，确实还没有遇到道德败坏的同事。孩子在校内外学习中，也没有遇到糟糕的老师。或许是我们比较幸运，或许是我们用纯洁的心去看待这个世界，一切的人都是善良而可爱。从我自身的经历而言，一切的压力和焦虑更多需要家长靠自身的努力去调节，而不能靠国家出台什么政策。因为一个新政策的出台，解决了一些事情，也必定会产生新的问题。
双减政策真的能减轻压力吗？先说家长：校外辅导班是没有了，但能制止教师一对一的辅导吗？有钱人家的孩子补习估计不会受政策影响，只不过多花一些钱而已。但凡有孩子在补习，家长都淡定不了，总担心自家没有补习的孩子会落后于其他有补习的孩子。原本还可以享受大班学习，现在眼见着自己的孩子没的学，而别人的孩子享受一对一，估计焦虑感会陡增。再说孩子：孩子的压力首先来源于家长。家长的焦虑没有释放，孩子的压力自然不会消失。再说，学校里的老师仍然顶着升学的压力，依然是跟着教育政策的指挥棒而行，学生的校内压力也不会减轻。
双重身份的跳妈，自然希望孩子能够快乐健康，学生能够快乐健康。但对于双减政策我并不抱有乐观的态度。作为教师，我会努力提高自己的教育教学水平，和孩子们一道寻找最优化的学习路径，提高教学质量和学习效果。作为家长，我会时刻保持清醒的头脑，不把压力带给孩子，陪伴他一直努力地学习、快乐成长。但我由衷地希望，国家的教育制度能够越来越完善，孩子们能够更加快乐、自由、幸福！
今晚我观看了*_**与佛山电台联合制作推出的双减下家庭教育指导专题，非常感谢副主任吴某某为家长们解答各种疑惑。从中让我更加了解双减政策的内容主要是减轻义务教育阶段的作业负担、减轻校外培训负担，还要求义务教育学校开设课后5+2政策延时服务，提升课后服务水平。家长负担减轻了，孩子也更开心了，减少了学业压力。双减政策即保障了学生的正常锻炼、休息、娱乐时间，也能保护了他们在成长过程中的身心健康。双减政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律。下班后要全心全意照顾孩子了，不要像以前课外班的时候，孩子下课回家都八、九点了，就少了陪伴孩子的时间!现在推出5+2政策后，孩子在学校2个小时基本上都完成作业了，多出的课后时间，需要家长更高质量的陪伴、游戏、运动、阅读和交流，这样孩子才能更健康的成长。双减政策让家长角色回归，从而让家长面对新一轮挑战，在这里给大家三点小建议：1.帮助孩子养成好习惯;2.帮助孩子制订学习计划;3.全心的陪伴将成为孩子制胜的法宝。
国家政策对于行业动向的引导作用是显而易见的。之前就当是政治书上的一句话，历史书上的一个图片，地理书上的一个名称。也许只有当是亲历者才会体会其中厉害。
现在回想起来，我们生活琐碎方方面面都离不开国家的引导。我是2015届大学生扩招的幸运儿。国家把高考录取率扩张到80%，不管是一本，二本还是三本，只要上了国家线就可以有合适的大学上。把这个政策当作一颗糖果奖励给那时努力的自己，暗自发奋图强要好好学习，学本领学专业知识，让自己变得更加优秀。不负时光和诺言，一路顺风拿了国家励志奖学金，参加运动会拿奖，做了国家级课题项目，努力考试拿到专业领域证书。
疯狂张扬自己的青春，直到2019年毕业，考研失利。正值线上教育的发展初创期，就这样凭借大学时期的自信和经验进入了我司，成为一名普通的在线辅导老师。兢兢业业的工作上课，严守老师的初心和生活的底色，努力上进。时间走过一年俩年，经历过的人应该都知道其中苦乐，转眼来到了2021年，疫情的影响，洪灾涝灾，台风烟花，貌似短暂的平静并没有影响动荡的局势。国家出台放开三胎政策，打压资本介入教育领域，双减政策再出重拳，我们整个教培行业摇摇欲坠。
现在的我们就像是待宰的羔羊，前期跳跃挣扎蹦哒害怕极了，中期绝望里带着一丝希望，准备拿起法律武器捍卫自己的权益，后期安静等待，直到尘埃落定，接受现实，想下一步去向。现在的局面就好像是蝴蝶才慢慢开始煽动翅膀，环境一下肃静了，竞争更加激烈了，继续为生计四散奔走。
双减政策是党中央从两个大计的高度做出的重大决策部署，事关学生健康成长，事关教育高质量发展，事关国家和民族的未来。为确保双减工作扎实推进，我校特制定了松山区第四中学双减工作实施方案。通过对《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》以及对学校双减工作实施方案的学习，我有了更深刻的认识。
双减政策的内容主要是减轻义务教育阶段学生作业负担、减轻校外培训负担。还要求义务教育学校开设课后延时服务，提升课后服务水平。从内容可以看出，政策的目的在于让每一个孩子能够接受更全面、更健康的教育，减轻家长的压力，提升教育质量、提升人民群众对教育的满意度。
作为一线教师，为了更好地贯彻双减政策，我们要做到以下几点：
首先，加强学习，提高认识，积极更新教育理念。
双减政策的实施对教师工作有了更高的要求，我们必须认真学习领会双减精神，提高自己的判断力，切实提升自己实施素质教育的意识，才能用新理念开展教育教学工作，创造新的经验方法。
第二，充分钻研教材教法，提升能力。
学校是学生学习的主阵地，教师的核心素养是教育教学质量的保障。作为教师，不仅要加强专业学习，提高教师职业技能，还要聚焦双减，加大力度丰富教育教学理念。学习比较前沿的教育教学理论，观摩优秀教师课堂实录，充分钻研教材教法，提升课堂教学设计与实施的能力水平，以丰富多彩的课堂学习类型，助力学生学习，提升学生学习力，让学生体会课堂学习的乐趣。
第三，以学生为主体，发展学生核心素养。
教育教学的核心目标是立德树人、五育并举，发展学生核心素养。我们必须在党的教育方针指引下，结合学生的发展需要，通过深度钻研教材、精准聚焦目标、巧妙设计活动、科学合理实施、理性综合评价等一系列教育教学活动以确保教育教学目标的有效达成。第四，提高作业水平，提升作业质量。双减政策要求教师一定要创新作业的内容与形式，提高作业的设计、批改和反馈的管理水平。让学生的作业在完成中有一定的获得感。
作为一名人民教师，我们时时刻刻都行走在教育教学这一条知行合一的行动研究的道路上。在这条路上，我们会遇到问题、分析问题，解决问题，我们会调整改进提升。教育教学，需要我们每一个教育人勤于学习，勇于实践，善与反思，乐于分享。只有这样，双减政策下的教师才会有更加清晰的奋斗目标，我们的教育人生才会更有意义。
一、如何减轻学生过重作业负担。教育部将作业管理作为五项管理的重要内容，根据此次双减工作提出的作业管理机制、作业总量、设计质量、完成指导等方面的要求，郭校长提出老师们在今后的教学中应科学合理的布置作业，提高作业质量上下功夫，作业量减了，但是育人的质量要提上去。这就要求教师在作业设计的质量上下真功夫。学生作业要达到巩固或者提升的效果，不是为了作业而作业。要强化教师职责，切实减轻家长负担。
二、如何进一步提升课后服务水平。针对目前各类培训机构火爆，校内减负、校外增负的培训内卷现象，学校开展课后服务，以主题探究为引领，以项目学习为抓手，以跨学科整合为基本策略，关注学生理解力的发展，从学生的实际情况出发，设计适合学生认知规律的教学活动。让学生在活动中自主去实验、挖掘、掌握知识并学以致用。我校的学科+课程体系就是一个非常完善的课后服务体系，不仅可以充分利用课后时间，提供丰富多彩的服务内容，为学生提供学习和发展空间，还有助于更好地满足学生个性化发展需求，促进学生全面健康成长,
三、如何全面规范校外培训行为。郭校长呼吁老师们全身心立足于校内教学，不违规参与校外机构的培训，不私自带学生，维护好自己的教师形象，对于学校将严肃查处教师校外有偿补课的行为。
四、如何提高学校教育质量，确保学生在校内学足学好。对于一所学校来说，教学质量才是核心，是灵魂。所以提高教育教学质量，老师们多钻研教材教法，提高课堂效率，让学生在校内学足学好，对于缓解家长和社会焦虑，这才是行之有效的办法。
通过认真学习，老师对双减政策有了更深的感悟：作为一名老师，这个意见的出台非常及时，对于切实减轻学生过重课业负担，提高教师课堂教学效率，避免校外办学机构喧宾夺主，还学生快乐健康的童年，也让自己做一个快乐幸福的教育工作者，让教育回归到更本真的状态，使我们每个教育人的初心与坚持。
