前不久，认识了一个新朋友。因为彼此有一些相似的经历，所以会经常在一起聊聊天。
最初也不是很在意，就是彼此对于遇到的一些事情，讨论，互相开解。
但在这个过程中，自己也明显地感觉到，好像一直在吐露着一些焦虑烦躁的事情，对方原本也是有一句没一句地回着，后来就是彼此都在倾诉。
从某一个角度来说，这也是一件好事，毕竟心中有情绪，有人倾听，倾诉出来也是好的。
可时间一久，不由地发现了问题，如果我们一起聊天都是聊这些负面的情绪与心态，那是不是这样的交流也不会长久。
谁都希望和一个阳光正能量又积极的人当朋友，偶尔的宣泄可以，但如果只是一个用来诉苦的朋友的话，是不是久而久之，也不太愿意多交流了。
这让我想到了关于情绪污染问题。虽然情绪看不见，但是它也会对于周边的人形成影响，好的情绪是会感染大家都变得愉悦，同样的如果是负面情绪，那就会成为一种污染。这并不是我们的本意。
所以，适当地排解心中的负面情绪是可以的，但不要让自己成为一个情绪污染源。
根据调查，每次考试时总有些同学出现头晕、乏力、睡眠不足和食欲不振等“紧张情绪”。请你用英语写一篇短文，介绍一下你是如何对待考试及如何克服考试紧张情绪的。
短文应包括以下内容：
1、平时努力学习，正确对待考试；
2、考前适当运动，正常作息；
3、睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶有助于睡眠。
注意：1、文章开头已经给出，但不计入总词数；
2、词数：100左右。
参考例文：
Howtoovercomethepressureofexams
Asweallknow，mostofusmiddleschoolstudentsfeelsomehownervouswheneverwe’retakinganimportantexam。Thereisnodoubtthatexamsareimportanttousstudents，butit’smoreimportanttohavearightattitudetowardsthem。Asamatteroffact，examsarenomorethanameansofevaluating，therefore，thereisnoneedtoworrytoomuchabouttheresults。Onlystudyinghardverydayandmakinggoodpreparationsforexamscanweavoidsufferingfromthepressureofexams。
We’dbettergooutforawalkordosomeoutdoorexercisebeforeexams。Besides，havingenoughsleepcanmakeusfullofenergyandmakeitpossibleforustoperformwellintheexam，Ahotbathoracupofhotmilkbeforegoingtobednighthelpyouhaveasoundsleep。
So，mysuggestionis:don’tworryaboutexams，trytorelaxyourself。
白色污染的塑料袋
深圳市东晓小学四年级四班董应鹏
我们是生活中少不了塑料袋。但是塑料袋给我们的生活带来了严重的污染，会造成视觉污染，对动物造成危协，影响土地的发展。我们要少用塑料袋，可以用一些废物循环利用，比如：用旧衣服做成布袋、用天然高分子改造塑料袋，降低塑料袋的成本。我相信，只要人人坚持，从身边的小事做起，环境一定会一天一天的好起来，我们人类和所有动物的身体也会越来越健康。