大众艺术体操是一项徒手或手持轻器械在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目，它内容繁多、风格各异，而各类动作均具有优美和艺术性的特点，充分地展现出协调、韵律、柔和、幽雅等女性健美气质，因此非常符合女子的生理和心理特点。随着我国教育改革的不断发展和深化，这项运动在全国高校中陆续开展，受到学生们的普遍欢迎，已成为女大学生们不可缺少的一门课程。这项运动既能增进人的身心健康，提高身体的各项素质，又能培养人的表现力及高雅的气质风度，陶冶情操。因此大众艺术体操对高校女生无论是生理健康还是心理健康都有着积极的作用。
二、大众艺术体操对高校女生生理健康的积极作用
1、有利于改善身体形态，塑造女大学生形体美和气质美
现代女大学生具有同时代特征相应的审美观，她们对体育项目中所能表达的艺术美不断地追求，尤其是对自身形体美、气质美的追求远远强于男生。女大学生正处于青春期后期，尽管身体形态已基本发育定型，但他们身体机能仍存在有很大的发育塑造空间。所以，他们不仅渴望自己有一个匀称、优美的身躯，而且对心灵、气质、才学等内在的美有很高的要求。通过艺术体操练习手段，练习内容的磨炼，可以使人的外形方面得到锻炼并对练习者形体比例均衡产生积极影响。例如，把杆练习，可以使练习者的腿部、臂部肌肉得到改善，正确规范的把杆练习经常刺激臀大肌、髂腰肌、股直肌、股二头肌等腿部及臀部肌肉，从而使练习者腿部、臀部肌肉上收，下肢拉长，重心升高，腿部及臀部线条更加优美。又如许多起踵练习，包括起踵各种舞步练习、跳步练习，可以使练习者小腿肌肉形态更加漂亮，更加美观。再如通过艺术体操大量徒手练习，包括各种柔韧练习，手臂和躯干波浪练习，跳跃和转体练习，地上练习等，可以消除腰腹间沉积的多余脂肪，增加胸脊部肌肉，使人上身挺拔丰满，更加具有女性的曲线美。合理地进行大众艺术体操运动，通过优雅的姿态练习，使身体各个部位和肌肉得到协调、匀称的发展。
增强整个躯体的协调性、灵敏性，弥补缺陷，优化姿态。合理的运动量能有效地消耗体内多余脂肪，改善身体曲线，使人体外形更加的挺拔、体态更加刚健优美。大众艺术体操具有很高的艺术性和观赏性，能满足大学生“爱美”之追求，并能在优美的音乐伴奏下，轻松、快乐地达到锻炼身体，改善不正确的身体形态的目的。
2、有利于提高身体素质
大众艺术体操动作自然、协调，经常参加锻炼能使身体各部位器官、系统的功能以及各身体素质和身体活动能力得到均衡发展，使体质不断增强。同时，能有效地提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，对于保健康复也有一定的积极作用。身体进行快速运动的能力在空间形式上表现出速度美，如变身跳，跨跳在空中的瞬间姿态;人体骨骼关节、韧带、肌腱及皮肤等伸展性带来的身体曲线变化，能表现柔和、弛缓和放松的柔韧美，如踹燕、鹿跳、平衡等;身体在紧急情况下的反应所能表现的灵敏，常给人带来惊奇和意想不到的愉快情绪，良好的素质能充分地显示身体的动态美。作为一项体育运动进入高校体育课堂，遵循了人体运动的一般规律，形成了具有独特风格的运动形式，丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法。对大学生身体素质起到了良好的促进作用。除此以外，其还能促进神经系统的灵活性，能改善和增强机体各部位的协调性。通过身体各部位的多次重复运动达到一定的运动负荷量，促进身体全面发展，有效提高各项身体素质。
三、大众艺术体操对对高校女生心理健康的积极作用
1、培养高校女生自信心，确立良好的自我意识。
自信心是女大学生拥有良好心理品质的基础。对于女大学生来说，自信心同自尊密切相关。有调查表明，54%的女大学生对她们的长相、身材、体重不满意而导致个体自信心降低，并伴随有自卑感和抑郁、焦虑症状的出现。而高校大众艺术体操教学注重身体的形体练习，注重肢体动作优美的培养，让女大学生在举手投足间增加形体的魅力，同时又注重有氧耐力、协调性、力量等各种素质的训练，对于改善女大学生的身体表象，提高女大学生对自己身体自尊感觉作用显著。学生逐渐拥有了健美的体形、优雅的姿态，身心得到了充分的放松，心理状态也趋于稳定，从而提高了女大学生的自信心。同时，大众艺术体操是在音乐的伴奏下的各种自然性和韵律性动作练习，优美的节奏，欢快的音乐，悠扬的旋律能有效地放松人的心情，及时地调节情绪，改善人体神经系统的功能，增强心理调节能力。而且想象力和创造力根据音乐特点和随着情绪随意发挥，提高了欣赏音乐的能力和音乐的节奏把握能力，以及对音乐旋律的领悟能力。以此能保持乐观开朗的心态，减轻学习、社交、工作等方面带来的压力，以充沛的精力，饱满的热情投入到自己的日常学习、生活、工作中去。
2、能培养良好的心理素质，勇敢地面对挫折，形成坚强的意志品质。
大众艺术体操的柔韧性、协调性、节奏感、力量和耐力等方面要求较高，其难度技能的掌握不会是一帆风顺的，要求她们在学习的时候能克服困难、不间断地保持锻炼，不断地提高自己心理素质和身体技能，从而培养她们坚强、自信、投入、执著等良好的心理品质，积极塑造自我，形成乐观的、积极的人生态度。在锻炼过程中培养女大学生正确对待挫折的健康心理，从而达到大众艺术体操的健身、健心的效果，体现参与体育运动的真正意义。
3、有助于排解不良情绪，消除心理障碍。
通过大众艺术体操高雅优美的动作与节奏鲜明的音乐的完美结合，大众艺术体操运动就成了不仅仅是一项锻炼身体的体育运动，而是成了锻炼身体、陶冶情操、有灵魂的体育艺术，使学生参与大众艺术体操过程充满乐趣，充满了艺术享受和精神的愉悦。在音乐的引导感染下，逐渐建立起良好的音乐节奏感和韵律感，感受着音乐艺术的熏陶，从而缓解了大学生来自各个方面的精神压力，调节了学习、生活中所产生的紧张情绪，改善了心理状况。
4、女大学生参加大众艺术体操运动，克服心理障碍，与人交往能促进形成和谐的人际关系。
现代艺术体操练习形式多样，为练习者创造了宽松、和谐的团体环境，众多的学生在练习过程中可以探讨练习的感受，也可以相互纠正动作，互相学习、鼓励以达到改进和提高动作质量的目的，使学生处在一个欢快、兴奋、充满激情的环境中，不自觉受到环境气氛的感染，抛开心头的烦恼与苦闷，消除孤独感，全身心地投入到体育锻炼的活动中。学生在练习中通过与他人的共同锻炼和相互谦让、尊重，有助于拓宽人际交往，建立集体观念和合作意识，体验群体活动的乐趣，达到愉悦身心的目的。
关键词：优化；课程体系；课程结构；实践教学
消费以及生活水平的提高和文化生活的普及，人们对生活的空间环境有了越来越高的文化艺术需求，环境艺术设计专业在我国得到了极快的发展。而高校为了适应社会、适应市场的需要，以相关专业为依托背景增设和开办的环境艺术专业如雨后春笋般的发展起来，而因高校的发展方向、高校所处的地理区位、专业的依托背景以及市场需求的快速变化使该专业教学始终存在着诸多问题。教学理念与思想陈旧、教学计划死板、培养目标不清晰及对学生的素质教育淡化等。因此，寻求科学的环境艺术教育方法，改革传统的环境艺术教育模式非常的必要，根据多年的教学经验总结提出了下面几点思路。
1优化改革环境艺术专业的课程体系
（1）优化课程结构，突出专业特点，拓展课程空间。在课程结构体系上，综合素质的培养是环境艺术发达国家和该专业国内突出院校都比较重视的一个层面，综合素质的培养离不开专业课程的合理设置。现如今，由于全国各院校开设环境艺术专业的办学条件和专业依托不一样，使得在课程设置上都各自偏己，优点缺点非常明显。比如，以建筑学专业为依托而开设的类型，这种类型的课程体系设置多注重技术能力与空间结构的培养，缺乏艺术审美；而依托风景园林专业为依托而开设的类型多注重景观园林的实际功能的培养，缺乏空间的创作能力；以美术绘画专业为依托开设的类型多注重艺术审美的表现和创意联想上，而缺乏空间结构的意思。因此我们要将这几种专业依托的专业设置模式的课程体系进行整合，优化课程结构，强调课程的综合性与其他学科的交融性，突出其专业自身特点。首先，在课程开设方面以依托专业为主体（如建筑为依托）加强美学以及绘画基础方面的课程设置，来补充其对美的认识不足和审美能力的提高，同时可以聘请美术学院教授承担主体绘画课程。其次，进一步有效合理的安排每门课程的时间和序列关系，使其符合课程之间的连续性和逻辑性，这样能使学生在学习时不至于出现之时结构断层和知识空隙。再次，增加理论选修课的设置，由于教学核心课时的限制有很多必须的理论课程不能在正常的核心课程之内，比如社会学、市场学等人文课程，这样可以丰富学生文化知识，增加学生文化底蕴，从而为专业设计提供文化支撑。
（2）制定清晰的人才培养方案来优化课程体系。以学习到创作、阶段大整体、单一训练到综合训练的培养方式作为环境艺术设计教育的知识传授规律，设计修养与实践能力作为设计人才最重要的素质是培养的首要目标。在专业的初级阶段，通过技术课程训练来锻炼学生的创新意识与创造性思维，通过人文历史课程来加强学生的文化理解能力，通过基础绘画来提高学生的意识审美能力；在专业提升阶段，要强调设计现场感受与案例分析，实际项目的参与训练来提高学生的实践能力。强调艺术教学的系统性和综合性，突出设计教学的直观性，加强艺术与技术的实践能力，加强技术表现手段的培养（徒手、计算机、创意设计表现），强化空间尺度与创意设计思维的培养。
2加强专业实践教学，提高学生实践能力
理论与实践并重是我们专业的特点同时也是我们专业的弱点，设计实践是我们专业教学的生命。理论基础是课程教学过程，专业实践过程中的训练、积累能够充实理论基础。
（1）建立以教师为主体新型的实训工作室。实践型的教学工作室的建立对环境艺术专业教学非常的重要，以教师为主体，以实际项目为设计课题来增加教学的趣味性和设计动力，同时老师可以将自己推向市场，也可以加强自己的实践经验为课程教学提供实践依据，学生可以不分年级的在一起学习工作，打破学生的年级界限，相互学习共同进步，这样可以提供好的学习氛围空间，让学生课余的时间有地方可去，有地方可学。作为以教学为主的工作室，不是简单的设置一些家具电脑就可以满足教学需要的。最起码应该具有这么几个空间构成。首先，专业的计算机及手绘工作室。这里并不是简单的计算机辅助机房，这里面应该提供学生大量的自由操作空间和高性能的硬件设备，能够完成大量的项目设计，为学生设计创作提供更广阔的设计空间。其次，空间结构展示工作室。在多年的教学过程中发现的一个问题，装饰材料和装饰构造这两门专业核心课程在讲解的时候相当的困难，这两门课程由于课程连续性和逻辑性的问题必需设置在专业学习的前端，这个时间学生对材料和结构完全无知，技术利用多媒体技术，图片等方式也很难理解其结构原理。如果有一个空间结构展示使学生能够见到实际物体这样再进行讲解就会事半功倍。再次，模型制作工作室。空间想象能力是环境艺术专业必备的专业素质，而空间想象能力的锻炼最直接有效的方法就是将设计作品以模型的形式表现出来。当前在综合院校推广工作室制面临着主要问题是资金缺乏以及产场地条件的限制，师资力量也会制约工作室教学模式的推广，因此工作室教学模式的推广还需要多方面的配合与支持。
（2）与企业建立校外考察实践基地。建立设计实践基地，实践的意义主要是在于考察学生对课堂知识掌握和运用能力，培养学生从虚拟设计到实际设计的思维转变能力，这样可以使学生明白设计与施工过程中的可实施性问题。同时学生可以作为设计师的身份参与到实际工程项目中，当工程完成后会是学生感到一种成就感，增加学生对专业的学习兴趣。建立材料考察基地，材料在环境艺术设计中是无法脱离的，材料的合理应用、搭配、创新是设计师必备素质之一。设计者有好的设计理念固然最重要，材料除了搭配、合理运用外，也要对材料的施工工艺和性能充分掌握，不然所出现的设计方案也不会太出色。在材料上课程的讲授上语言是无法表达清楚的，最直观的就是能在材料商的店面和工厂亲密接触后才能有更好的教学效果。
3结束语
环境艺术设计是一门艺术、技术、创作能力、实践能力极强的专业，探索环境艺术专业教学改革，必须考虑其专业特性，根据市场和社会人才需求不断的调整和优化专业课程体系，改革教学模式。提高环境艺术专业的教学质量，是适应环境艺术专业科学发展的需要，是顺应经济社会发展的需要。从国家经济社会发展对人才实际需要出发，加大专业结构调整力度，优化人才知识结构，培养出理论知识丰富、实践能力突出，艺术与技术兼并的复合性人才。
参考文献：
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[2]刘丹白.简析环境艺术设计教育教学方式优化[J].时代教育，2012（12）.
1.研究对象与方法
1.1研究对象
选取西安市25名健美操运动员和5名教练员为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
以“舞蹈训练”、“艺术表现力”为关键词,通过检索体育文献数据库、中国学术期刊网、万方数据化期刊及相关核心刊物,为本研究在理论上做了充分的准备。
1.2.2访问调查法
对西安市30名健美操运动员及教练员,就影响健美操运动员艺术表现力的因素和对舞蹈训练的认识等问题进行了访问调查。
1.2.3数据分析法
对收集到的有关材料及数据进行归纳整理并进行统计分析。
2.研究结果与分析
健美操运动员的艺术表现力是运动员利用整个身体(包括脸部、躯干、四肢),通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力和自信等把握动作、音乐的内涵,融合身体的体会和感受并借助于良好的身体姿态、完美的技术动作、富有感染力的音乐和丰富的面部表情等外部形态通过动作表现出来,用以吸引和感染观众的一种能力。它能让观众从动作上看出是欢乐、活泼、遐想还是忧伤,并且将动作与音乐风格紧紧结合在一起,是一种无声的艺术体态语言,是对动作和音乐的理解和补充,是内心感受和情感的体验,是通过动作表达出情感而达到较高艺术境界的一种方式。
大多数健美操运动员表示,自身完成动作的技术性比较强,而缺乏艺术表现力,主要表现在对音乐的风格、内涵、所表达的情感没有通过动作表现出来。原因,主要是没有注重艺术表现力的培养,不管什么音乐什么形式内容都用笑去体现,身体动作僵硬,面部表情呆板,音乐风格不符。
2.1影响健美操运动员艺术表现力的因素
表1运动员和教练员对影响艺术表现力因素的认识
健美操运动员及教练员认为影响运动员艺术表现力的因素是多方面的。首先,身体素质和肢体语言对表现力的影响尤为重要;其次,音乐感受力和艺术感染力对艺术表现力也有十分重要的影响。
2.1.1身体素质
身体素质是指通过人体运动所表现的力量、速度、耐力、柔韧、协调和灵敏等身体机能。健美操运动是一项追求美、表现美、创造美的运动形式,它要求运动员在完成动作的过程中处处体现健康美、力度美、幅度美、韵律美、造型美、动态美和静态美。因此,良好的身体素质是掌握运动技能、提高运动成绩的基础,也是实现完美艺术表现力的前提。对身体进行素质训练,不仅可以提高关节的柔韧性、灵活性,以及肌肉的制控能力,而且可以改善和加强人体各项机能的协调工作能力。因此,身体素质是影响艺术表现力的重要因素之一。
2.1.2肢体语言
肢体语言在艺术上称舞蹈动作语言,是指经由身体的各种动作,从而代替语言以达到表情达意的沟通目的。健美操是概括了各种走、跑、跳、转体与平衡、柔韧与力量的艺术形式,是快速多变的身体运动,动作以标准、力量、伸展为特点,在形态上追求健美,动作上要求幅度。同时健美操的步伐丰富,动作变化,节奏感强,不仅强调身体姿态的合理与优美,动作的连贯与协调,而且强调高难度高质量又新颖独特的艺术表现。因此,运动员必须具备良好的肢体语言表现力。
2.1.3音乐
表2教练员对音乐和动作表现力关联方面的认识
在音乐与动作表现力的关联方面看,大多数教练员认为在音乐选取过程中把握音乐风格和动作神韵相一致,突出动作风格和主题是至关重要的;另外,在国际大赛中,运动员和教练员非常注重选择具有中国特色的音乐,他们认为具有本民族特色的音乐和动作的完美结合可以从艺术分的角度有所突破。例如:在2002年世界健美操锦标赛中,我国各套操在风格的编排上都有了很大的突破,特别是三人操《赛马》,采用我国独有音乐――二胡为背景音乐,用各种草花动作体现了中国民间赛马的欢腾场面,从而实现了单项首次进入世界前八名的突破。在2006年第三届全国体育大会上,天津工业大学的选手周校峰在男子单人操的比赛当中,将具有武术特色的健美操动作与琵笆独奏《十面埋伏》完美结合,征服了所有的裁判,最终获得男单冠军。2006年在南京举行的第九届世界健美操锦标赛当中,来自天津工业大学的选手黄晋萱选取有京剧特色的音乐为背景,加之完美的健美操动作,最终获得女单亚军,这是迄今为止中国女子的最好成绩。
除此之外,运动员的音乐感受力也是影响艺术表现力的重要方面。即在不同旋律、节奏、力度的音乐伴奏下,健美操运动员的激情通过动作节奏、幅度、速度的变化,尽情自如地展示,使动作、音乐和情感达到完美的统一,从而提高表演效果,增强艺术表现力,实现健美操灵魂。因此,一名优秀运动员要具备自己独特的风格,就要能够在音乐伴奏下,把内在的感情溶于成套动作中加以渲染,充分地表现自我,展现自身的艺术表现力,进而感染裁判和观众。所以说,音乐感受力也是影响健美操运动员艺术表现力的因素之一。
2.1.4艺术感染力
健美操运动员在比赛中表现出来的健美的体魄、高超的技术、流畅的编排和充沛的体力等,无不给观众留下深刻的印象,充分体现了健美操运动“健、力、美”的特征,展现了健美操运动高度的艺术性和极高的欣赏价值。因此,健美操运动员必须富有较高的艺术感染力。艺术感染力的基础就是运动员的情绪,这种情绪是通过健美操的姿势、多种形体动作的体态和精神面貌表现出来的。它使得运动员的艺术感染力的心理特征得到充分体现。运动员通过精神面貌体现神态、神韵与活力,从而将观众和裁判带入美的境界,激起观众和裁判产生共鸣,它也是影响运动员艺术表现力的一个重要因素。
2.2舞蹈训练对健美操运动员艺术表现力的影响
舞蹈训练是指所有属于舞蹈艺术的动作训练,其重点在于提高运动员的全面素质,完善动作技能和身体姿态,使运动员具备良好的身体素质、高超的表演技艺与优美的形态。舞蹈训练可以有效地增强运动员的表现意识,培养运动员的内在气质和富于内涵的外部动作表现,通过对肢体语言,音乐素养等方面的培养,把情感和美感表现出来,提高动作价值,进而提高运动员的艺术表现力。
一名优秀的健美操运动员必须具备丰富的肢体语言表现力、舞台表现与良好的音乐修养能力、动作节奏感。除此之外,运动员还应具备良好的力量、柔韧、速度、耐力和协调性等身体素质,以及坚强的意志品质、果敢的性格和良好的自信心等心理素质。完成一套竞技健美操,运动员要在短短的1分45秒内将这些素质全部展现出来,达到灵与肉、力与美的最佳展现,最大限度地感染裁判、观众,这在很大程度上取决于运动员训练过程中对艺术表现力的培养。运动员和教练员普遍认为提高健美操艺术表现力,舞蹈训练的重要性不可忽视。
2.2.1对身体素质的影响
舞蹈训练对身体素质的影响主要体现在柔韧、力量和耐力三个方面。
2.2.1.1柔韧素质
良好的柔韧性能够增大动作幅度,使动作更加舒展、优美,它是更好地完成动作,提高动作质量,提升动作艺术价值的保证。对柔韧素质的影响主要体现在舞蹈训练中的基本功练习。对肩部的柔韧性练习能促进肩的伸展性和灵活性的发展;大幅度的快速踢腿练习能促进腿的柔韧性和髋关节的灵活性的发展。因此,舞蹈训练可以提高健美操运动员肩、胯、腿的柔韧素质。
2.2.1.2力量素质
健美操是力与美的完美结合,可见力量在健美操成套动作中所占的比例非常大,没有力量就没有难度动作,更没有高难的创新动作。在舞蹈训练中,如高踢腿练习要求上踢腿时迅速有力,下落时控制慢落腿,这样可以锻炼腿部肌肉,增长肌肉力量,特别是腿部肌肉的控制能力可明显提高;舞蹈技巧的练习,在一定程度上也能锻炼腰背肌和腹肌;除此之外,跳跃练习、控制练习、转的技巧练习,在保证动作技术的情况下,尽量快速完成动作,可提高动作姿态的控制能力,培养肌肉快速收缩、放松的能力,使动作更富有弹性、节奏感和感染力,以适应健美操在快速运动中所需完成的动作。
2.2.1.3耐力素质
良好的耐力素质是完成成套动作的基础。运动员如果没有良好的耐力素质,是很难完成连续高难度、大强度动作的。舞蹈训练中的倒立、控制、平衡、跑跳等练习可锻炼运动员的耐力素质,培养肌肉力量的持久性。
2.2.2对肢体语言表现力的影响
舞蹈的基本功训练不仅能够锻炼运动员的柔韧、力量和耐力等身体素质,而且能够影响运动员的肢体语言表现力。把杆练习可以帮助运动员掌握身体平衡,有效地训练肌肉控制能力,塑造良好的身体姿态,克服不良的手型与脚的松垮现象,使动作线条清晰、舒展,使动作幅度加大,动作质量提高;一些单一的舞蹈基本动作训练,能很好地训练身体的灵活性、协调性,以及对舞蹈动作的模仿能力;复杂多变的舞步训练可以提高脚下的灵活性,锻炼运动员的接受能力和反应能力;舞蹈组合练习可训练运动员上下肢的协调能力和对舞蹈语言的感受能力。
系统、严格的舞蹈训练可以培养运动员优美正确的身体姿态和平衡控制能力,提高动作幅度及准确性,使动作更加规范、协调、流畅,具有美感,使运动中肢体造型优美、转体角度准确,动作熟练、衔接流畅。因此,加强舞蹈训练可以更好地培养健美操运动员肢体语言表现力。
2.2.3对音乐感受力的影响
表3运动员对音乐感受力缺乏的认识
在音乐感染力缺乏的认识方面看,96%的运动员认为自己缺乏音乐的情感体验,这就意味着运动员在健美操背景音乐的刺激下,缺乏用动作所表现出来的情绪和感情的共鸣。另外,有92%的人认为自己缺乏对音乐的记忆精确深度,这就是说明,他们缺乏表现动作时神形兼备的准确程度。以上调查结果说明,在健美操训练中应加强在音乐感受力方面的培养以及体验。
在舞蹈训练过程中,音乐是不可分割的主题。运动员通过对不同舞蹈形式的练习,体会动作的快慢与强弱,以及动静结合、虚实结合的变化,都要符合音乐节奏的特点,使动作节奏与音乐节奏相吻合。在不同旋律、不同形式、不同风格的乐曲中,运动员能逐渐明确音乐的平静与激昂,应与肢体动态、面部表情完全吻合、统一。同时,舞蹈训练可以培养运动员的节奏感、音乐感,了解不同风格音乐的特点与动作感觉,培养运动员利用音乐节拍的强、弱、急、缓来充分展示动作艺术风格的能力,以达到培养运动员良好的音乐素养的目的。
通过舞蹈训练,运动员能加深对音乐的进一步理解,会选择层次清晰、特色鲜明突出,与成套动作风格统一的音乐,并能够很好地把握音乐配乐的特征及其结构特点,并善于利用音乐富有节奏性的特点,通过健美操动作准确表达不同乐曲给予的不同情感感受和动作感受,进一步渲染、强调、烘托整套操的动作,并且赋予动作新的诠释,使动作、音乐和情感达到完美的统一,从而提高运动员的艺术表现力。
2.2.4对艺术感染力的影响
强大的感染力主要取决于运动员良好的心理素质和丰富的面部表情。在进行舞蹈训练的过程中,健美操运动员可以借鉴舞蹈的表演知识,吸取一些有利于自身的技巧和方法,提高对艺术的感知能力、审美能力、鉴赏能力,逐渐培养对美的鉴赏能力和美感表现力,增强心理素质,丰富面部表情,进而增强表现意识和自信心。自信心是一种自我信任、敢于挑战的心态,只有在这种心态下,运动员才能有高昂的激情和出色的表现力,将发自内心的激情转化为强大的艺术感染力。同时,运动员通过对多种舞蹈形式的接触学习,了解不同风格的音乐、动作的表现形式,培养强烈的表演欲望,才能够很好地将成套动作的风格通过神态、神韵贯穿始终,完善在完成不同动作时的表演技巧和恰当地抒感。完美的激情表现,也会使运动员的每一个动作都充满激情与快乐,让人忍不住想跟随着一起跳跃。因此,表情也是艺术感染力中不可缺少的一部分,运动员的表情是对整套操情绪的体现,自信的流露,以及对音乐、动作的领会。
2.3健美操运动员进行舞蹈训练应注意的问题
表4运动员和教练员对进行舞蹈训练的态度
健美操运动员及教练员对运动员进行舞蹈训练持怀疑态度的占60%。通过调查访问得知,造成运动员和教练员顾虑的主要原因是部分运动员或教练员混淆了操与舞的关系,认为运动员长期进行舞蹈训练会改变健美操动作原有的风格特征。因此,我们在研究舞蹈训练提高健美操运动员艺术表现力的同时,更应正确地认识和把握训练过程中舞蹈与健美操的关系,明确健美操运动员进行的舞蹈训练应注意的问题,以便对健美操运动员进行合理的舞蹈训练。
2.3.1正确把握舞蹈训练与专项训练的关系
舞蹈的基本姿态和形态是健美操动作的基础,但舞蹈和健美操却是两种不同的艺术形式,不能混为一体,因此,健美操运动员进行舞蹈训练的过程,绝不是单纯的舞蹈练习,舞蹈动作也绝不能代替操化动作的练习,而应把握好舞蹈训练与健美操专项训练的关系,在遵循以健美操教学为主,舞蹈训练为辅的原则基础上,保持健美操原有的风格特点,运用的舞蹈动作也应注意其动作性、造型性等方面,以便充分发挥舞蹈训练的功能与作用。
2.3.2舞蹈训练应贯穿健美操训练的始终
艺术表现力的培养是一个长期的过程,因此健美操运动员的舞蹈训练也是一项持久而系统的任务,在平时的训练中将舞蹈训练贯穿健美操训练的始终,这样才能逐渐提高健美操运动员的艺术表现力,并在训练中着重加强基本动作的训练,注意循序渐进,由易到难。
从对西安市25名健美操运动员和5名教练员调查访问结果的研究可以看出,舞蹈训练的重点在于完善运动员的身体姿态,提高运动员的技术水平,增强运动员的表演意识。因此,舞蹈训练可以提高健美操运动员的身体素质、肢体语言表现力、音乐感受力和艺术感染力等,进而提高运动员的整体艺术表现力。
参考文献:
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