一、青少年心理健康现状分析
有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康，现达30%的学生有不同程度的心理问题。由于病态心理而导致心理与行为上的偏差，甚至违法犯罪的现象时有发生。
如果我们用心观察学生就会发现：有的性格懦弱、孤僻，缺乏进取心;有的凡事都以“自我”为中心，从不考虑他人，颇具攻击性，会做出正常人认为不可理喻的事;有的则生性激动，对所见所闻极易做出过激行为;有的对学习失去兴趣，自暴自弃;以上类似的还有许多。这一切不能不令我们为之担忧。因此，加强心理健康教育，势在必行。
二、青少年心理健康问题形成的因素
1.家庭教育因素。“家庭是人生的第一课堂”，我们每个人的心理品质都或多或少的烙着家庭的印记。一个和睦积极向上的家庭，可能铸就孩子健康的心理。反之则极有可能给孩子幼小的心灵留下不可弥补的创伤。
2.学校教育因素。学校注重学生智能的发展，如果忽视了心理卫生，学生的身心健康也会受到损害。仅就负担过重而言，引起的学生生理疲劳和心理疲劳是不可忽视的，尤其是后者。长期疲劳会造成学生心情忧郁、情绪不安、注意力不集中等。严重的还会引起学生精神失常，甚至轻生。
三、如何解决青少年心理问题的方法
1.家庭教育对孩子的父母提出了严格的要求。首先，要求父母应具有健康的心理，只有这样才能去感染孩子;其次，要求父母对自己的一言一行必须严格要求，决不能失信于孩子;此外还要求父母要有正确的教育方法，不能过于顺从溺爱，也不能过于严厉甚至专制，要有民主的作风。
2.学校教育中，首先教师自己要能够面对现实、积极乐观;教师具有能够胜任教学工作的认知能力，能运用有效合理的方式解决工作生活中遇到的困难和挫折;教师要有较强的心理适应能力和活动能力，有健全的人格，在与他人交往中能和谐相处，积极态度多于消极态度，不论何时都不忘记为人师表，严以律己;所以要培养学生健康的心理，我们教师应首先拥有同样健康的心理。
其次，对低年级的教育方法主要是各种游戏。有入学时的“自我介绍”游戏开始，有利于语言交际能力的提高;还有“镜中的我”游戏，通过学生自己照镜子，学会自我观察、自我描绘，进行自我评价;“文明用语”游戏，通过学生的表演学会日常文明用语，无形中规范了孩子的日常行为;“称赞”游戏，通过学生之间的互相称赞，使学生明白，应当看到别人的优点，知道称赞和尊重别人，从而使他们的情感交流得到锻炼。另外还有互助游戏、日常行为习惯游戏等等。
再次，对中高年级的心理健康教育则体现出方法的多样性，除了上述一些游戏、活动外，增加阅读材料、心理问答、谈心、交流等内容。通过对阅读材料的分析，学习良好的心理品质;通过心理问卷调查，了解学生的心理健康状况，及时组织谈心、交流。无论是问卷调查，还是材料分析、谈心等，都是建立在中高年级学生具有一定理解能力的基础上，也恰好弥补了低年级游戏活动的缺点。
总之，青少年时期是人生长发育初期，这一时期心理则几乎从零开始，尽管孩子入学前受到家庭的一些影响，但是这与学校教育阶段相比，则显得微乎其微，这一阶段的心理健康教育必将奠定孩子的心理健康基础。我们只有从小抓起，加强青少年心理健康教育，使他们初步形成健康的心理，才能为孩子的未来打下坚实的基础。
一、积极心理学的内涵
积极心理学(PositivePsychology)，兴起于20世纪末，由美国当代著名的心理学家马丁·塞里格曼(MartinE.P.Seligman)等人首先提出。很久以来，以精神分析和行为主义为主要代表的传统心理学一直把研究重心放在对个体有负面影响的心理问题的研究上，尤其在“二战”之后，其逐渐成为一门致力于治疗的科学。然而，积极心理学更关注个体的积极的一面，关注培养个体的积极潜力，以一种欣赏的态度去看待人的能力、动机等，更加关注人的健康、快乐、毅力、勇气、乐观等，并借此发掘人的积极力量，相信人是可以健康幸福地生活。
目前关于积极心理学的研究，主要有三个层面：在主观层面，主要关注积极的情绪体验和主观体验，例如被大家熟知的幸福感，希望，快乐，主要研究其生理机制及获得途径;在个人层面，主要关注积极的人格特质，例如勇气、对美的感受力、爱的能力、宽容等，及这些品质的根源及效果如何;群体层面，主要关注怎样增加公民美德、健康的家庭、和睦的社区等良好的社会环境。
二、青少年心理发展特点
(一)一般心理特点。青少年时期是个体身心发展的加速器与过渡期，在由童年向成年过度的时期，青少年的生理和心理都发生了巨大的变化，在生理上，身高体重的急剧增长，第二性征的发育，使他们逐渐接近成人，他们希望扮演一种新的社会角色，获得全新的社会评价，尽快摆脱童年时的一切，进入成年人的世界，但是他们的认知能力、社会经验的发展还需要一个过程，因此，虽然在外型上逐渐成熟，但想法还是带有片面性，情绪缺乏稳定性，社会经验也需要进一步的积累。所以，青少年表现出一些不平衡性的特点，既反抗又依赖，产生强烈的成人感抵触其他成人的意见，但在感情和生活上对父母又有一定的依赖;既勇敢又胆怯，在某些时候表现得初生牛犊不怕虎，但在一些公众场合不够坦然和从容;既否定童年又眷恋童年，既有一种全新姿态的渴望，又有对童年无忧无虑的怀念;闭锁与开放共存，青少年内心的活动丰富了，但是更少的表露出来，同时一旦找到理解自己的朋友，就会推心置腹;高傲与自卑共存，青少年对自己的评价处于不稳定的状态，对自己的能力、性格、潜力的评估不稳定，因此偶然的成功会使他们感觉自己非常优秀信心十足，偶然的失败也会使他们觉得自己毫无能力而极度自卑。
(二)个性的发展。青少年的独立意识过强，个性特点有不平衡性和偏执性。其中，反抗心理是青少年普遍存在的一种个性心理特征，这种对外在力量的予以排斥的意识和行为倾向使青少年过分强调自我。情绪表现也出现两极性，有时候是强烈而狂暴的，但与童年相比，在情绪的控制方面有所提高，在情绪体验上比较细致而丰富。总体来说，情绪体验还是不够稳定的，同时由于对事物的认识不够全面，存在偏执的特点，因此情绪上还带有一种顽固性。
三、应对策略
(一)积极的态度。传统的教育是倾向于一种追求完善的态度，老师希望学生看到自己不足，严格敦促其改变，所谓教不严，师之惰。当前的心理健康教育也是倾向于发现学生的不足，并对之进行调整和改善。而积极心理学认为，应该关注人的有潜力的一面，而不是人的弱点与不足。因此，在心理健康教育过程中，教师应该更多地关注学生积极的一面，看到每一个学生的优势和潜能，相信他们自己有能力变得更好，以一种鼓励的态度促进学生的自我探索，发挥其潜能。从关注学生的劣势，转化为关注学生的优势，并激发其潜能。
(二)积极的目标。在心理健康教育的态度有所转变之后，接下来就是要确立目标。教育的目标应该是积极的方向，如积极的主观体验，积极的人格特质，积极的环境。因此，应该是培养学生的幸福感、增强他们的毅力、鼓励他们的勇气、养成乐观的生活态度。主动发现并鼓励学生在学习、生活中出现的优点，允许学生犯错误，积极去发掘学生身上所具有的美德，并给予强化，让学生逐步在积极肯定的氛围下学会自我成长，把自身的优势完全展现出来。
(三)积极的策略。在于青少年相处的过程中，应该适当注意他们的发展特点，在他们渴望成人感的时候，给予足够的尊重与肯定，在他们表现出依赖的一面时，适当地采取非指导性的态度，启发式教育，尽量减少强制性的要求和居高临下的态度。对于青少年的逆反心理，应该理解其发展特点，给予适当的空间，以一种接纳和包容的态度，不做过度干涉，给予适当的疏导。另外不要忽视行为影响的力量，身为心理健康教育工作者，起着为人师表的作用，为人处事时多往积极的方面想;心存感激;经常称赞他人;不斤斤计较，有奉献精神;能接受批评，但不随便批评他人。这样会给学生潜移默化的影响，而能够较少地引发学生的逆反心理，采用学生比较容易接受的方式对其产生积极的影响。
总结
在学生心理健康教育中应用积极心理学，适应青少年的发展特点，以积极的态度对待学生的成长，有利于学生的心理健康的发展，发掘学生的潜力，发现积极地品质，也有利于学校心理健康教育工作的开展。当然，在应用的过程中还会有很多细节性的问题，需要我们在以后的研究中更多地探讨。
论文摘要:家庭教育对青少年心理健康具有重要的作用。当前家庭教育存在三个误区:认为教育孩子就是对孩子进行智的教育;家长言传多于身教;对孩子物质要求的满足超过对孩子精神需求的关注。应该充分发挥家庭教育对青少年心理健康的重要作用，即发挥家长良好的榜样作用、良好的教养方式的作用和良好的家庭氛围的作用。
实现民族复兴，建设社会主义现代化强国，需要千千万万、各行各业的人才。而人才的培养靠教育，所以人们更重视教育问题，家长更希望孩子成才。
一、心理健康是现代社会对人才的首要要求
1.心理健康是对人才的首要要求
近几年来，心理学界提出了一个比较新的观点:对一个人的成功来说，智商影响只占20%，而情商因素则占80%，情商比智商更重要，它将成为21世纪衡量一个人素质的首要因素。智商是人的智力水平的指标，用来比较人的聪明程度。情商指人认识、控制和调节自身情感的能力，主要包括认识自身情绪、管理自身情绪、自我激励能力、认知他人情绪及人际关系管理五个方面。情商教育注重坚强的意志、良好的自控能力和心理调节能力、乐观进取的性格等对人的影响。情商教育让青少年学会情绪管理，学会为人处世，让他们更加快乐、自信、受欢迎、有爱心和意志力，学会如何面对生活中的困难与挫折。情商是人心理健康标准的重要内容，心理健康是对人才的首要要求。
2.青少年心理健康的标准
(1)现实地认识自我，承认自我，接受自我。这是指要有正确的自我观念，现实地接受自己。一个人对自己的认识与自己的实际情况越相符，就越有利于适应环境，表明其心理处于正常健康的状态。
(2)对现实合乎常理地认识与反应，有效地控制自己的观念与行为，情绪反应适度。所谓合乎常理地认识客观现实，是指对一些人人皆知的常识性东西的认识不要悖于常理。心理健康者对外界刺激的反应是合乎常理的，适度的，该大喜则大喜，该小愠则小愠。
(3)对挫折有承受力，具有正常的自我防御机制。心理健康的人遇到挫折时，会自觉或不自觉地运用一些自我防御的方法，将由于需要得不到满足而产生的内心紧张情绪消除掉，从而表现出对挫折有较好的耐受力。
(4)行为方式与社会角色相一致，符合常规。社会对各种角色有相应的要求或规范。个体的行为与其充当的角色的规范基本一致，是其心理处在健康正常状态的表现。
(5)正常健康的交往。能够以正常的方式与周围的人交往，没有诸如社交恐惧症和极端的自我中心之类不正常的交往行为。
(6)统一的人格，心理保持延续性。健康的人格是统一的，因此它表现出一贯性与统一性。
二、当前家庭教育中的误区
家庭教育是指在家庭生活中家长自觉地有意识地按照社会培养人才的要求，通过自身言传身教和家庭生活实践，对子女实施一定教育影响的社会活动。家长是孩子的第一任老师。家长对青少年成长的影响是潜移默化的、意义深远的。良好的家庭教育是青少年健康成长的第一要素。
然而当前很多家长在家庭教育方面存在着误区，主要表现:
1.认为教育孩子就是对孩子进行智的教育
家长很舍得教育投资。家长想方设法让孩子上重点幼儿园、重点小学、重点中学。除了正常在校学习之外，家长还给孩子报各种培训班、特长班，希望孩子掌握更多的知识和技能。家长认为，只要孩子学习好，以后就能成为社会所需要的人才，而自己为人父母的任务就完成了。在他们看来，成功的家庭教育就是成功的智力教育。而这样做完全忽视了孩子爱玩的天性，使孩子觉得学习不快乐，生活没意思，容易产生厌学心理和对父母的逆反心理，甚至逃离家庭，引发一系列社会问题。
2.家长言传多于身教
有些家长对孩子说教不断，整天对孩子唠叨做人的大道理，讲得头头是道，不厌其烦。而他们自己在实际生活中却按不同的原则处理问题。如此表里不一，口是心非，经常使孩子不知所措，无所适从，不知道自己应该如何做人做事和立足社会。
3.对孩子物质要求的满足超过对孩子精神需求的关注
家长普遍认为再苦不能苦孩子。对孩子的物质要求，家长大都有求必应。如果孩子学习进步，成绩提高了，家长更乐于满足孩子的要求。而当孩子情绪低落时，家长很少关心孩子的内心感受和负面情绪，多表现平淡，只一味督促孩子不要胡思乱想，好好学习，否则会影响成绩。虽然丰衣足食，但是孩子感受不到父母的理解、关心和爱护，觉得孤独无助。在家庭中孩子与父母的有效交流很少，这直接影响了孩子的情商发展、人际交往能力提高和心理的健康成长。
长期以来，家长只重视青少年身体的健康、知识的进步，严重忽视了青少年心理的健康成长，忽视了要教给孩子如何与人交流、沟通、合作，如何为人处世……而这些才是让青少年受益终生的。
三、充分发挥家庭教育对青少年心理健康的作用
家庭教育是家长在与子女朝夕相处的过程中，通过自己的言谈举止、采取一定的方式方法和利用家庭的环境氛围，有目的有意识地对子女施以影响的活动。家庭教育对青少年的身心健康，对他们的个性、人格的形成和发展具有深远的影响。家庭教育对青少年心理健康的作用表现在以下几个方面:
1.家长良好的榜样作用
家长要深刻认识到自己的一言一行、一举一动对孩子心理健康发展有潜移默化的影响，起关键作用。家长要言传身教，以身作则。
孔子曰:“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。”心理学家班杜拉曾做过攻击反应试验，结果发现孩子倾向于模仿成人动作。这一实验向人们证明了榜样行为对孩子成长的重要意义。家长是孩子的榜样，孩子是家长的影子。家长的品德修养，一言一行，甚至神态表情，动作细节，无不对青少年有潜移默化的影响。家长的示范行为会起到重要的榜样作用。
2.良好的教养方式的作用
(1)教养方式一般有四种类型。
第一种，溺爱型。家长以孩子为中心，无条件满足孩子的要求，造就了家中的“小皇帝”、“小公主”。溺爱使孩子自私，任性，骄横，自我中心，缺乏责任心，不懂得尊重、关心和感谢。这样的孩子一旦离开家庭，走向社会，会处处碰壁，无所适从。家长的爱恰恰害了孩子。
第二种，专断型。家长对孩子的教育过于严格苛刻，粗暴生硬，强迫孩子按自己的意愿办事。家长的简单粗暴使孩子自卑、懦弱、冷漠、逆反，没有安全感。这样的孩子或唯唯诺诺，或冷漠麻木，或无所畏惧，很难与别人友好相处，使孩子身心都受到严重伤害。
第三种，放任型。家长对孩子不管不问，放任自流。家长对孩子不关心，使孩子冷漠、自私，不懂爱和关心，行为放纵，没有责任感和同情心。这样的孩子一旦受外界刺激，容易产生偏激行为，导致违法犯罪。
第四种，民主型。家长对孩子关心、尊重、理解、信任，爱而不惯，严而不苛。对孩子多鼓励和引导。家长的关心和尊重使孩子真诚、自信、自尊，积极进取，有责任感，人际关系融洽，社会适应良好。显然四种教养方式中只有民主型教养方式对青少年健康成长是最有益的。
有研究表明，家长教养方式对青少年人格特征形成及其对生活事件应对方式都有重要影响。家长良好的教养方式使孩子情绪稳定，轻松兴奋，自信开朗，能促进青少年人格特征健康发展和形成，使青少年形成解决问题、求助的积极应对方式。不良的家长教养方式让
孩子或自我中心、骄横任性，或自卑懦弱、敏感多疑，或自私自利、冷漠无情，人际关系差，适应能力差，主观幸福感缺失，导致青少年形成不健康人格特征，使青少年形成自责、幻想、退避、僵化等消极应对方式。
(2)家长要转变教育观念。家长不仅要关心孩子身体的健康，智力的培养，更要关注孩子情商的教育和心理的健康发展。父母要关心孩子、尊重孩子、理解孩子，与孩子保持良好的亲子关系。这些都有助于孩子学习如何表达自己，如何关心帮助他人，如何建立良好人际关系，会很好地促进孩子心理的健康，为孩子的日后成功和一生幸福奠定基础。
3.良好家庭氛围的重要作用
家庭氛围主要指家庭成员间的关系所形成的气氛。夫妻关系、亲子关系是家庭中最重要的关系。这里只讨论夫妻关系对青少年心理健康的影响。夫妻感情是否和睦时刻感染着孩子，夫妻关系是否融洽对孩子成长有重大意义。一个充满爱的家庭是孩子心理健康成长的乐园。和谐的家庭氛围是孩子心理健康成长的重要保障。
为了青少年心理健康发展，为了他们的快乐成长和一生幸福，父母应保持和谐的夫妻关系，这是家庭氛围良好的基础。夫妻间互相尊重，互相信任，互相关心，互相帮助，给孩子创造充满爱的家庭环境，使孩子在爱的抚慰下健康快乐成长。夫妻间有矛盾分歧，应避免当着孩子的面争吵。即使夫妻离异，也不要在孩子面前互相指责，要让孩子感到父母仍然爱着自己。在爱的氛围中长大，孩子也懂得了爱，学会了爱，变得活泼开朗，积极向上，豁达大度，善解人意。
青少年是国家的未来与希望，担负着把中国建设成社会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴的光荣使命。青少年健康成长有赖于国家和社会的关心与爱护，更离不开家庭环境的熏陶与滋养。
参考文献:
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