一忌乱穿衣
此时节气候还不稳定,时冷时热,故小满时节忌乱穿衣。穿衣不能凭心情,光顾美丽不顾健康,热时不能太捂着,冷时不能太冻着,要随着气温变化适时增减,保持体温相对恒定,这样人体抵抗力才不会削弱。
二忌吃隔夜生冷食物
小满时节气温较高,湿度大,给细菌、病毒繁殖创造了条件,隔夜食物易变质,生冷食物易损伤脾胃,造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。小满时节,很多新鲜瓜果上市,尝鲜是人们必做的事,但瓜果应洗净,不要一次吃得太多太杂,这样易伤胃肠,造成疾病。
三忌过食肥美油腻
小满是阳气升发的时节,一些高血压、胆囊炎、精神类疾病等慢性病也会在这个时候开始应加重,所以饮食应以清淡为主,少吃油腻、麻辣等刺激性食物,特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。清淡饮食有助于调养身心、平缓情志。特别强调,餐桌上时令的野菜不可少,时令菜蔬的天地应时之气最足,有益人体。
四忌过度运动
“汗为津液”,小满气温渐高,人体出汗增多,易耗气伤津,损伤心阴,出现乏力、懒言等症状。特别是老年人,更是伤不起。所以,小满时节的运动不宜过度,运动时让身体出些“毛毛汗”就行了,莫大汗淋漓。《素问•上古天真论》里“形劳而不倦”就有这个意思。所以,选择适合的运动方式很重要。小满时节的运动方式以快步走、慢跑、武术导引为宜。每天坚持午后或傍晚快步走或慢跑个半小时就好,不要久坐久卧,动动才有阳气。
1、小满节气,祝你乐观处事,事事顺心,生活满幸福滴;宽容待人,事事开心,日子满快乐滴;坚强自信,顺利成功,人生满有滋味滴;小满节气祝事业顺利,生活幸福。
2、小满节,“小小”的一片云,“满满”的飘过来,“小小”的一页福,“满满”的飘给你,“小小”的知心话,“满满”的送给你,祝福你笑容满面,工作满意,事业满圆,生活美满!
3、愿小满的气息,助你心情顺畅,追求无恙;愿小满的阳光,照亮你的前程,一路辉煌;愿小满的惠风,助你温馨荡漾,事业高涨;小满节,祝你满怀舒爽乐畅享,愿你万事满意伴辉煌!
4、"小满节气来到,气温明显增高,单衣薄衫上身,舒爽清凉美妙,小满雨量增多,雨后风景迷人,气温迅速下降,注意添加衣服,不要着凉感冒。祝君平安度小满。"
5、小满小满,财运更满,祝你财运滚滚满屋堆,工作顺利满满地,爱情甜蜜满满围,身体健康更美满,这么多满满的,祝福都送给你,愿你快乐、开心。
6、小满节气到,好运来缠绕,精神饱满财运抓得牢,小满节气到,快乐已来到,乐观处事幸福跑不了;小满节气到,健康来报道,遇事顺利乐乐呵呵挣得金元宝,小满节气祝幸福一生,好运连连。
7、小满节气又来了,养生短信要送到,饮食合理宜清淡,平常注意多锻炼,瓜果水蔬要多吃,心情豁朗容颜保。祝小满节日快乐无忧笑开怀、幸福健康到永久。
8、小满驾到,财运自来,安康自来,福禄自来。愿笑口常开,心想事成,万事顺风,生活永远快乐幸福
9、小满小满信心满满,热情满满,力量满满,人气满满,财富满满。在这满满的日子了,小满到来在新的一年里钱途无量,
10、小满节气到,怀着满怀心喜的祝福,带着满腹经纶的问候,送给你满面清风,生活美满,事业圆满,工作顺满,爱情甜满,小满满意,美满永远。
11、小满到,祝你“消”除烦恼,快乐充“满”,身心健康;祝你明“晓”道理,智慧圆“满”,财富紧握;祝你“笑”口常开,小“满”节气,吉祥如意。
12、小满养生很重要,养气养肺又养心,天热消暑多喝水,时令果蔬是宝物,多做运动去散步,戒烟少酒莫发愁,中午小睡一小时,晚上不要去熬夜,小满祝福送给你,凉爽一夏意满足。
13、小满来到,让财富装满你的口袋,喜笑颜开;让快乐填满你的胸口,欢乐开怀;让美好溢满你的人生,精彩无限;让幸福充满你的生活,神采奕奕。让朋友蓄满情谊送达问候:愿你开怀,事事圆满!
14、小满哼着小调,悄无声息来到,特意送你个福袋请你收藏好,此福袋可以装入幸福一生,快乐一世,吉祥万年,好运无限,预祝丰收在即,装满幸福人生!
15、小满提醒您:防湿防热防疾病,健脾健胃健身体,多补蛋白维生素,少饮冷食少贪阴,祝你身体棒棒幸福满满,钱包满满。
16、懂得满足,人生幸福又乐观;对金钱,小满足,人生乐无边;对需求,小满足,生活乐逍遥;对爱情,小满足,恩爱甜又甜,小满节气,祝爱情甜蜜,生活幸福。
17、小满节气到,短信来关爱。送你一件防光衣,保你皮肤白又嫩。送你一只小鹦鹉,给你起睡定时间。送你一把小扇子,让你夏天凉爽爽。
18、用快乐制成轻纱衣裳,用幸福酿成甜蜜甜汤,用舒爽化成清凉爽风;送给小满节的你,助你心情舒爽,追求顺畅,祝你小满节,甜美如意,万事顺安,惬意畅享!
19、小满小满,阳光满满;愿你笑容满满,日子美满,幸运满满,家庭美满,汗水满满,事业美满。小满节气,祝你一生美满。
20、将清爽泡满饭碗,赶走心烦意乱;把舒爽装满茶杯,赶走失意苦缠;取顺爽围满身旁,赶走困扰徘徊;小满节到了,愿你心境顺安,快乐无边,吉祥常伴,美好天天!
小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。
《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”此时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意:“小满不满,干断思坎”;“小满不满,芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺,指出小满时田里如果蓄不满水,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插水稻。
顾名思义,小满是盈满的意思,所含有的寓意是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满,《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”而小满节气的象征是随着降雨量增加,江南地区往往也是江、河、湖中水量丰盈。否则便意味着赶上了干旱少雨的年份。所以,这里的“满”字代表雨水多的意思,所以对于民间来说,小满节气是非常好寓意的节气。
小满三候是哪三候
每个节气都对应着三候,而小满节气也有苦菜秀、靡草死、麦秋至三候,所谓的苦菜秀是小满时麦子将熟,但仍青黄不接,过去在这个时候百姓们往往以野菜充饥,靡草死指的是一种喜阴的植物。小满节气,各地开始步入夏天,靡草死也标志着小满节气时阳气日盛,麦秋至第三候原为小暑至,后《金史志》改麦秋至。虽然时间还是夏季,但对麦子来说,却到了成熟的“秋”,所以小满节气也是气候变化的一个标志。
小满节气养生准则
到了小满节气之后,天气也逐渐变热,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症状,尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病,所以在饮食一定要注意。
抢水与祭车神
旧时水车车水排灌为农村大事,谚云:“小满动三车(三车指的是丝车、油车、水车)。”水车例于小满时启动。此前,农户以村圩为单位举行“抢水”仪式,行于海宁一带,有演习之意。祭车神亦为农村古俗,传说水车神是一条白龙,在小满时节,人们在水车蓦上放赞鱼肉、香烛等物品祭拜,最有趣的地方是,在祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼人田中,有祝福水源涌旺的意思。以上旧俗表明了农民对水利排灌的重视。
小满动三车
这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时,农田里的庄稼需要充裕的水分,农民们便忙着踏水车翻水;收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂打,做成清香四溢的菜籽油;田里的农活自然不能耽误。可家里的蚕宝宝也要细心照料,小满前后,蚕要开始结茧了,养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。《清嘉录》中记载:“小满乍来,蚕妇煮茧,治车缫丝,昼夜操作”。可见,古时小满节气时新丝已行将上市,丝市转旺在即,蚕农丝商无不满怀期望,等待着收获的。日子快快到来。
蚕神诞辰
相传小满节为蚕神诞辰之日,所以在这一天,我国以养蚕著称的江浙一带祭蚕神也很热闹。小满节时值初夏,蚕茧结成,正待采摘缫丝。栽桑养蚕是江南农村的传统副业,家蚕全身是宝,是乡民的家食之源,人们对它充满期待的感激之情。于是祭蚕神便充满着浓郁的丝绸民俗风情。
食苦菜
春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一, 遍布全国,医学上叫它“败酱草”,宁夏人叫它“苦苦菜”。《周书》:“小满之日苦菜秀”。《诗经》:“采苦采苦,首阳之下。”据说当年王宝钏为了活命曾在寒窑吃了18年苦苦菜。旧社会农民每年春天青黄不接之时,要靠苦苦菜充饥。苦苦菜,带苦尝,虽逆口,胜空肠。当年红军长征途中,曾以苦苦菜充饥,渡过了一个个难关,江西苏区有歌谣唱:苦苦菜,花儿黄,又当野菜又当粮,红军吃了上战场,英勇杀敌打胜仗。苦苦菜被誉为“红军菜”、“长征菜”。