曾经看过一本名为《自己拯救自己》的书，书里面的内容，讲的都是如何在逆境之中生存，如何在逆境之中，赢得人生的成功。看了这些故事以及激励自己的话，我深受感染，内心充满了正能量。那个时候，即使满脑子的烦心事，我也还是觉得，我可以凭借自己的意志，战胜这些烦恼。
其实不然，后来我还是又烦恼起来了，为什么呢？就因为，我虽然懂得如何拯救自己，但我还是把烦恼放在了心里，虽然下定了决心好好学习，可是，只要打开书本，内心的焦虑又腾空而出。那一刻，我真的不知道怎么办了。
直到有一天，我看了另外一本书，里面的内容，比《自己拯救自己》这本书丰富，它不仅仅教你如何走出逆境，还教你从心里根除烦恼，从脑子里把困惑腾空。因为只有这样，一个人才能专心致志的努力，也只有一心一意的努力，人生才会绽放出闪亮的光彩。
书上是这样说的:“如果你脑子里面装了很多困惑，那么这些困惑就会变成阻挠你前进的障碍，而唯一腾空大脑的方法，就是学会不焦虑。那么如何才能不焦虑？唯一的办法，就是把想，变为做。”
的确是这样，一个人只会越闲越焦虑，越焦虑越不安，有些困惑，其实只是一种多虑，并不会发生，就像我平时写作，总是在想:会不会被退稿，要不不写了。其实，这样的心理，就是造成一个人失败的原因。毕竟，如果放弃不写一定会失败，反倒是好好努力，还有机会成功。
所以说，当一个人的脑子里装了很多烦恼的时候，就应该适当腾出一些空间，来装学习到的知识，也只有这样，你的人生才不会停滞不前，要不然，就像一间房屋一样，如果装满了垃圾，又怎么装得下有用的，需要用到的东西呢？对于大脑来说，它可能会过滤烦恼，但是想要腾空大脑，让其装满能量，就只能不过度焦虑，把想，变成行动。这，是最好的办法，也是唯一的办法。
把困难踩在脚下的驴子
老师给我讲了个２０分钟的故事，这个故事让我深受启发。怎样的启发呢？先让我把故事内容的大概内容给大家讲一下吧，是这样的。
有一个农夫的驴子，不小心掉进了枯井里，那个农夫绞尽脑汁的想救那头驴子，可是怎么也救不出那头哀号以久的驴子。
最后，那个农夫放弃了救那头驴子，他想他为什么要大费周折的去救这头年迈以老的驴子呢？农夫便打算用泥土埋了，免除它的痛苦。
后来，那位农夫叫邻居来帮忙，他们就用铁铲挖起泥土扔进枯井里。那头驴似乎意识到厄运的降临，便没在发出那凄掺的叫声，人们出人意料的发现那头驴子没有叫出声音：那头驴子把那些将要埋葬它的泥土用身体抖落泥土，然后踩在泥土上。这样，人们挖土扔在它的身上，它就把泥土抖落下继续踩在脚下，很快，驴子的身体一节节的靠近井口，并到达了进口。人们惊讶的注视着这头驴子。驴子便悄悄地离开了注视它的人群。
这个故事虽然简短，可让我有着将厄运踩在脚下的想法。如果那头驴一直发出那对厄运的哭声，它可能已经被活埋了。幸好那头驴子聪明的用智慧逃离了厄运。人生哲理中说道：“面对困难，把它举在头上，它就是灭顶石，但如果把它踩在脚下，它就是垫脚石。”是的，如果把它举在头上的话，将会毁了你的人生，但你把它踩在脚下，你就可以把一个困难变成你的垫脚石。面对无数的困难，我们都不要怕它，要努力的去远离它。我相信，人是可以征服厄运（困难，命运）的！
今天下午,我、左子超、张俊明还有张智睿一起去学校练球。
我们先在足球场踢了球，教练来了。教练先让我们把球栏搬回去，然后再跑2圈，开始先练传球。
第一个是交叉传球，就是要一个人传球另一个人接球，这样交错了来。左子超他们传球，快到底线时，他们忽然射门，可惜没进。我们也这样传，可老是传歪。
我上网一查知道了：跑动时身体要自然的放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。跑动的步伐要适合你出球的距离，特别是支撑脚，在准备传球时，一定要看好人，支撑脚要站稳，而摆动腿随着身体的惯性自然向前摆动，幅度不要太大，在传球的瞬间小腿要绷直，在把球传出去之后摆动腿不要随球一起出去，摆动腿在接触球的时候保持传球的动作，并用小腿的力量把球传出球，否则传出去的球没有准度。
然后，我试了下果然是这样。
然后，我们又休息了会，开始了四对四，我到了没地方传的时候，传了个球，可是怎么传也传不高。
我再上网一查：踢高空长传，摆动腿的幅度要大一些，身体要向后倾斜，摆动腿要尽量向后摆动，在踢球球后摆动腿也不要随着球一起出去，依然小腿发力，踢球的底部，这样球自然就出去了。
原来是这样，足球也有那么多知识。